গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস: কী হুমকি দেয় এবং কী করতে হবে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাস, যাকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাসও বলা হয়, এটি গর্ভাবস্থায় কার্বোহাইড্রেট বিপাকের একটি ব্যাধি, যা ক্রমাগত রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই রোগটি প্রসবের পরে যতটা স্বতaneস্ফূর্তভাবে দেখা যায় ততদিন চলে যায়। তা সত্ত্বেও, যদি আপনার গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস মেলিটাস ধরা পড়ে, তাহলে আপনাকে কিছুদিনের জন্য আপনার অভ্যাস এবং খাদ্যাভাস পুনর্বিবেচনা করতে হবে যাতে আপনার বা আপনার শিশুর ক্ষতি না হয়।

যদি গর্ভাবস্থায় আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাস ধরা পড়ে, এই পরিস্থিতির প্রতি মনোযোগ দিয়ে চিকিত্সা করুন এবং আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলি সাবধানে অনুসরণ করুন। সর্বোপরি, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস বিপজ্জনক কারণ এটি শিশুর কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে। উপরন্তু, যদি আপনি ডায়াবেটিস মেলিটাসের কোর্স নিয়ন্ত্রণ না করেন, তাহলে প্রসবের সময় শিশুটি খুব বড় হতে পারে, যা তাদের কোর্সকে জটিল করে তুলবে। সৌভাগ্যবশত, আধুনিক isষধ এই রোগের সাথে মোকাবিলা করতে এবং তার পরিণতি মা এবং শিশুর উভয়ের জন্য যতটা সম্ভব কমিয়ে আনতে সক্ষম। অতএব, যদি সময়মত রোগ নির্ণয় করা হয়, এবং ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করা হয়, 99% ক্ষেত্রে, প্রসবকালীন মহিলার স্বাস্থ্য এবং সন্তানের উদ্বেগের কারণ হয় না।

যদি সময়মত রোগ নির্ণয় করা হয়, এবং ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করা হয়, 99% ক্ষেত্রে, প্রসবকালীন মহিলার স্বাস্থ্য এবং সন্তানের উদ্বেগের কারণ হয় না।

গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস একটি বিশেষ রক্ত পরীক্ষার সাহায্যে গর্ভাবস্থার 24-28 সপ্তাহে একটি নিয়ম হিসাবে বিকশিত হয় এবং নির্ণয় করা হয়। ঝুঁকিতে, প্রথমত, ওভারওয়েট মহিলারা, যারা ইতিমধ্যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস দেখিয়েছেন, সেইসাথে যাদের দ্বিতীয়-ডিগ্রি ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ নিকটাত্মীয় রয়েছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস তিনটি নিয়ম অনুসরণ করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়: খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত রক্তে শর্করার পরিমাপ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

পুষ্টি। যেহেতু ডায়াবেটিস মানে আপনার শরীর কার্বোহাইড্রেট শোষণ বন্ধ করে দিয়েছে প্রত্যাশা অনুযায়ী, তাই আপনাকে যেকোনো কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে খুব সতর্ক থাকতে হবে। সাদা রুটি এবং সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি যে কোন পণ্য, সেইসাথে সিরিয়াল (পাস্তা, সাধারণ ভাত) সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয়। মিষ্টি, আঙ্গুর, কলা, শুকনো ফল, চিনি, মিষ্টি সোডা, জুসও মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে। আস্ত শস্যের ময়দার ছোট অংশ গ্রহণযোগ্য: রুটি, পাস্তা, বুনো ভাত। গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্যের প্রধান কাজ হল যতটা সম্ভব ক্ষতিকারক কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে আনা, কিন্তু ওজন বাড়ানো অব্যাহত রাখা যাতে শিশুর বৃদ্ধি এবং সঠিকভাবে গঠন হয়। অতএব, এটি মেনু থেকে সম্পূর্ণরূপে কার্বোহাইড্রেট বাদ দিতে কাজ করবে না। আরেকটি নীতি: ঘন ঘন খাবার, রোজা গ্রহণযোগ্য নয়।

নিয়ন্ত্রণ। রক্তের শর্করার মাত্রা খাবারের আগে এবং এক ঘণ্টা পর পর্যবেক্ষণ করতে হবে যাতে সব রিডিং স্বাভাবিক থাকে। এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন একই খাবার খান, আপনার চিনির মাত্রা ভিন্ন হতে পারে। অতএব, আপনাকে এটি নিয়মিত পরিমাপ করতে হবে।

কার্যকলাপ। এটি ছাড়াও, আপনাকে আরও সরাতে হবে: এমনকি পনের মিনিটের ছোট হাঁটাও রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে।

গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য নমুনা ডায়েট মেনু:

প্রাতakরাশ:

পনির বা সসেজের সাথে পুরো শস্যের রুটি 2 টুকরা

অথবা

একটি ফল (আপেল) এবং বাদাম সহ পুরো শস্য ওটমিল (ছোট মুঠো)

অথবা

যোগব্যায়াম এবং একটি ফল ছাড়া 250 গ্রাম দই

চিনি ছাড়া চা (মিষ্টি দিয়ে), জল

জলখাবার:

250 গ্রাম কেফির বা দই যোগ ছাড়া

একটি ফল

ডিনার:

মাংস, মাছ বা হাঁস

আস্ত শস্য পাস্তা বা বুনো ভাত বা 4 টি ডিমের আকারের আলু ছোট পরিবেশন

সবজি সালাদ

জল

জলখাবার:

অ্যাভোকাডো

পনিরের সাথে পুরো শস্যের রুটি স্লাইস

ডিনার:

সবজি

মাংস, মাছ বা হাঁস

আস্ত শস্য পাস্তা বা বুনো ভাত বা 4 টি ডিমের আকারের আলু ছোট পরিবেশন

অথবা

পনির বা সসেজের সাথে পুরো শস্যের রুটি 2 টুকরা

জলখাবার:

250 গ্রাম কেফির বা দই যোগ ছাড়া

মুঠো বাদাম

ডায়াবেটিস যদি ডায়েট দিয়ে ঠিক করা না যায়, ডাক্তাররা ইনসুলিন ইনজেকশন ব্যবহার করেন। এই ক্ষেত্রে, কোন খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ থাকবে না। থেরাপি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় পরিচালিত হয়, এবং ইনসুলিন নির্ভরতা ঘটে না।

থেরাপি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় পরিচালিত হয়, এবং ইনসুলিন নির্ভরতা ঘটে না।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার জন্য প্রাকৃতিক প্রসব নিষিদ্ধ। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ মহিলাই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এবং প্রসবের সময় তাদের শিশুর রক্তে শর্করার হার্টের হার নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে পারে।

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসবের পরে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চিনি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়। কিন্তু সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তাররা জন্ম দেওয়ার 2-4 মাস পরে আবার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।

যেসব মহিলারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অনুভব করেছেন তাদের সচেতন হওয়া উচিত যে তারা 40 বছর বয়সের পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। কিন্তু সঠিকভাবে খাওয়া, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে সেই ঝুঁকি কমানো যায়।

এবং পরিশেষে, সুখবর। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস বিকাশ করেন, তার মানে এই নয় যে আপনার পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আপনার আবার হবে।

তাই যদি আপনার গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, তাহলেও আতঙ্কিত হবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য যে নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে তার উপর মনোযোগ দিন।