শরতের বিষণ্নতার বিরুদ্ধে প্রয়োজনীয় তেল

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

অ্যারোমাথেরাপি আপনার মেজাজ উন্নত করার এবং শরতের বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেলের ঘ্রাণ আপনাকে মানসিক শান্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, এবং প্রসাধনী উদ্দেশ্যে এস্টার ব্যবহার আপনাকে দৈনন্দিন উদ্বেগ থেকে পালানোর সুযোগ দেবে। সুতরাং, অপরিহার্য তেল এবং তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য বিশ্বে স্বাগতম!

123RF / Teera Pittayanurak

বার্গামোট

এটি উত্সাহিত করে এবং শিথিল করে। ক্ষুধা স্বাভাবিক করে।

এটি একটি উচ্চারিত বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে এবং তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের জন্য চমৎকার।

ফুলের তেলের সাথে মিশে গেলে (যেমন ল্যাভেন্ডার বা জেরানিয়াম বা উভয়) খুব মনোরম ঘ্রাণ বের হয়।

কিছু রিপোর্ট অনুসারে, ত্বককে আলোক সংবেদনশীল করে তোলে যখন বেস অয়েল বা ক্রিমের ঘনত্ব 2%এর বেশি হয়।

জাম্বুরা

আঙ্গুরের রৌদ্রোজ্জ্বল ঘ্রাণ মেজাজ উন্নত করে, চাঙ্গা করে এবং চাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, এই অপরিহার্য তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা দরকারী। এর উপাদানগুলি ল্যাকটিক অ্যাসিড দ্রবীভূত করতে অবদান রাখে, যার কারণে পেশী ব্যথা হ্রাস পায়। উপরন্তু, জাম্বুরা অপরিহার্য তেল শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে, যা এটি দিয়ে ম্যাসেজ করে সেলুলাইটের জন্য দরকারী।

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি ত্বকের আলোক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনি যদি রোদে অনেক সময় ব্যয় করতে যাচ্ছেন তবে এটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

ল্যাভেন্ডার

ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল সেখানকার সবচেয়ে বহুমুখী তেলগুলির মধ্যে একটি, তাই এটির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই এস্টার তার শান্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ প্রভাবের জন্য পরিচিত। ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। এটি অনিদ্রার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে গরম স্নান আপনাকে সন্ধ্যায় দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, একটি ভাল ঘুমের জন্য, আপনি বালিশে কয়েক ফোঁটা ফেলতে পারেন বা বিছানার চাদর সুগন্ধ করতে ব্যবহার করতে পারেন।

যদি খারাপ মেজাজের সাথে ঠান্ডা বা কাশি থাকে তবে রাতে শ্বাস নেওয়া ভাল হবে, যেহেতু ল্যাভেন্ডার তেলেরও প্রদাহবিরোধী প্রভাব রয়েছে।

ক্ষত, পোড়া এবং ব্রণের চিকিৎসায় ঝরঝরে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ত্বক দ্রুত আরোগ্য হয় এবং কোন দাগ থাকে না। টেনশন, মাংসপেশীর ব্যথা উপশম করে, মাসিকের ব্যথায় সাহায্য করে।

এটি দ্রাক্ষারস, বার্গামট, জেরানিয়াম, মারজোরাম ইত্যাদির অপরিহার্য তেলের সাথে ভালভাবে যায় যা এটি মিশ্রিত যে কোনও তেলের প্রভাব বাড়ায়।

123 আরএফ / স্বেতলানা কোলপাকোভা

জেরানিয়াম

এটি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট। এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এই প্রভাবের ভারসাম্য রোধ করতে, এটি ল্যাভেন্ডারের মতো প্রশান্তকর তেলের মিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের জন্য উপযুক্ত। এটিতে হেমোস্ট্যাটিক এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি ক্ষত এবং ব্রণগুলির চিকিত্সা করতে পারে। জেরানিয়াম অপরিহার্য তেল দিয়ে ম্যাসাজ সেলুলাইটের জন্য কার্যকর।

সন্ধ্যায় এটি নিজে না ব্যবহার করা ভাল, কারণ এর পরে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হতে পারে।

মেলিসা

এটি স্নায়ু এবং শরীর উভয়ের উপরই শান্ত প্রভাব ফেলে। এটি মেজাজ উন্নত করে, যারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে বা শক অবস্থায় আছে তাদের সাহায্য করতে পারে।

এই তেলটি খুব বিরল এবং ব্যয়বহুল বলে মনে করা হয়, যেহেতু এটি থেকে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির ফলন কম। এটি লেবুর গন্ধে কিছুটা অনুরূপ, তাই খরচ কমাতে লেবু বা লেমনগ্রাস তেল মেশানো যেতে পারে, তাই সতর্ক থাকুন।

মনোযোগ! যদি এটি তার বিশুদ্ধ আকারে ত্বকের সংস্পর্শে আসে, তাহলে এটি পুড়ে যায়; প্রসাধনী ক্ষেত্রে, এটি খুব কম ঘনত্বের মধ্যে ব্যবহার করা আবশ্যক। স্নানে যোগ করার আগে লেবুর তেল অগত্যা একটি emulsifier মধ্যে দ্রবীভূত করা আবশ্যক।

গোলাপটি

এটি স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীর উভয়ের উপর একটি শক্তিশালী টনিক প্রভাব ফেলে। দুnessখের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত। একটি সুপরিচিত aphrodisiac।

এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল তেলের মধ্যে একটি, যাইহোক, অ্যারোমাথেরাপি এবং প্রসাধনীতে ব্যবহারের জন্য, খুব কম প্রয়োজন হয়, তাই একটি বোতল দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।

শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের যত্নের জন্য উপযোগী, বলিরেখা মসৃণ করে।

থেরাপিউটিক থেরাপিতে, এটি মহিলাদের যৌনাঙ্গের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়। জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি করে, মাসিকের ব্যথা কমায় এবং স্রাব কম করে।

123 আরএফ / স্বেতলানা কোলপাকোভা

জুঁই

এটি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং উদ্দীপক উভয়ই, তাই এটি এমন ক্ষেত্রে দুর্দান্ত যেখানে হতাশার সাথে শারীরিক অলসতা বা তন্দ্রা থাকে। এটি একটি কামোদ্দীপক। আপনি এই তেলের সুপারিশ করতে পারেন তাদের জন্য যারা নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করেন বা তাদের আকর্ষণ নিয়ে সন্দেহ করেন।

ঠিক গোলাপ তেলের মতো, এটি জরায়ুর স্বর বাড়ায়, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলায় সাহায্য করে। একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব আছে, স্ফীত এবং সংবেদনশীল ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে। উত্পাদন পদ্ধতির কারণে এটি খুব ব্যয়বহুল। এটি একটি খুব শক্তিশালী এবং ক্রমাগত গন্ধ আছে, তাই এটি খুব কম পরিমাণে ব্যবহৃত হয়।

Ylang ylang

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করে, কামুকতা বৃদ্ধি করে। এটি শ্বাস প্রশ্বাস এবং ধড়ফড়ানি প্রশমিত করে, রাগ, ভয়কে সাহায্য করে।

মেজাজ উন্নত করার জন্য, বার্গামোট তেলের মিশ্রণে এটি ব্যবহার করা ভাল, এটি ইলাং-ইলাং এর চিনি-মিষ্টি গন্ধে একটি সুন্দর টার্ট নোট যুক্ত করবে।

সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি সেবাম উত্পাদনকে স্বাভাবিক করে তোলে। একটি সুগন্ধি উপাদান হিসাবে, এটি গোলাপ এবং জুঁইয়ের একটি ভাল বিকল্প, যেহেতু, সমানভাবে পরিমার্জিত এবং স্থায়ী গন্ধ থাকার কারণে, এটি অনেক কম খরচ করে।

প্যাচৌলি

প্যাচৌলি এসেনশিয়াল অয়েল সব ধরনের বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসে উপকারী প্রভাব ফেলে।

এটিতে প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রণ, ফাটা চামড়া এবং খুশকির চিকিৎসায় কার্যকর। পোকামাকড়ের কামড়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি খুব শক্তিশালী এবং অবিরাম গন্ধ আছে, এটি ছোট ঘনত্ব অন্যান্য তেল সঙ্গে একটি মিশ্রণ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এটি বারগামট এবং ল্যাভেন্ডারের সাথে ভাল যায়।

123 আরএফ / ইরিনা পুসেপ

মারজোরাম

উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ল্যাভেন্ডার এবং মার্জোরাম তেলের সাথে একটি গরম স্নান উষ্ণ হবে, প্রশান্ত করবে এবং সন্ধ্যায় আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এই পদ্ধতিটি হাইপোথার্মিয়ার পরিণতি এড়াতে সাহায্য করবে। মার্জোরাম তেলের সাথে নিhaশ্বাস ব্রোঞ্চি থেকে কফ অপসারণ করতে এবং শ্বাসকে সহজ করতে সহায়তা করে।

এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ একটি বড় ডোজ ইন্দ্রিয়কে নিস্তেজ করে দিতে পারে। দিনের বেলায় ব্যবহার না করাই ভালো, কারণ এটি তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে।

ক্যামোমাইল

একটি শান্ত প্রভাব আছে পিএমএসের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে, বিরক্তি দূর করে। অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, তবে একা ব্যবহার করা যেতে পারে।

এটি একটি ভাল এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট, প্রদাহ এবং জ্বালা উপশম করে। এলার্জি এবং চর্মরোগের চিকিৎসার জন্য সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

নেরোলি

উচ্চারিত এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং প্রশান্তিমূলক বৈশিষ্ট্য। এটি পরীক্ষা, চাকরির ইন্টারভিউ, বা পাবলিক স্পিকিং এর মতো গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে আপনার স্নায়ু শান্ত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপরন্তু, এটি এমন ক্ষেত্রে সাহায্য করে যেখানে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত উদ্বেগ অনুভব করছেন। অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি ঘুমানোর আগে এই অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান করতে পারেন।

এটি একটি চমৎকার প্রসাধনী সম্পূরক কারণ এটি একটি চাঙ্গা প্রভাব ফেলে। এটি গোলাপ এবং জুঁই সঙ্গে ভাল যায়।