আত্মবিশ্বাস অর্জন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আপনি কিভাবে একজন আত্মবিশ্বাসী নারী হতে চান। আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যান, আত্মবিশ্বাসের সাথে যেকোনো দরজা খুলুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রত্যেকের কাছ থেকে এবং সবকিছু তাদের নিজস্ব আশীর্বাদ দাবি করুন। এই কর্মসূচির অংশ হিসাবে, আপনি সবচেয়ে দামী কাপড় কিনুন, একটি অপ্রাপ্য মুখ "পেইন্ট" করুন, ম্যানিকিউরিস্ট, পেডিকিউর, হেয়ারড্রেসারের কাছে ছুটে যান … যতক্ষণ না আপনি নোংরা ড্রেসিং গাউনে একজন ব্যবসায়ী মহিলার অভদ্রতার দ্বারা সম্পূর্ণ গতিতে থামেন। স্টাইলিস্টের হাত তার চুল স্পর্শ করেনি, এবং তার হাত কখনও ম্যানিকিউর জানে না, এবং তবুও আপনি তাকে হস্তান্তর করেন। তার ক্ষতিকারক শব্দগুলি আত্মার মধ্যে ডুবে যায় এবং আপনি, বারবার আপনার মাথার মধ্যে পরিস্থিতি স্ক্রোল করছেন, কীভাবে মর্যাদার সাথে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসবেন তা বের করার চেষ্টা করুন। এবং তবুও বিন্দু ব্যবসায়ী নারী এবং তার অসভ্যতা মোটেও নয়, এটি আপনার মধ্যে রয়েছে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, গ্যালিয়ানো থেকে স্যুট এখনও প্রাণশক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির গ্যারান্টি নয়।

এল প্রকৃতি

মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে আপনি যদি মেকআপ ছাড়াই আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে আপনার ভাল ঝোঁক রয়েছে। নি appearanceসন্দেহে, আমাদের চেহারা, একটি গাড়ির উপস্থিতি এবং একটি শক্তভাবে ভরা মানিব্যাগ আমাদের আমাদের পায়ে আরো দৃly়ভাবে দাঁড়াতে দেয়। যাইহোক, যদি একজন ভদ্রমহিলা, যিনি লিমোজিন থেকে বেরিয়ে এসে পশম পরেন, তার আত্মতৃপ্তি এবং তার চোখে তার বিলাসিতা প্রদর্শন করার ইচ্ছা থাকে, তাহলে সে অভ্যন্তরীণভাবে খুব দুর্বল। এবং বাহ্যিক বৈশিষ্ট্যের সাথে, শ্রেষ্ঠত্বের শক্তি এবং প্রতিরোধ করার ক্ষমতা উভয়ই তার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে কোনোভাবেই বিচ্ছিন্ন নয়। আমরা অনেকেই আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাবকে বাইরে থেকে কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করি। আমাদের কাছে মনে হয় যে আমাদের যদি একটি মর্যাদাপূর্ণ চাকরি, একটি ভাল অ্যাপার্টমেন্ট, একটি ব্যাংক অ্যাকাউন্ট বা স্বামী-বস থাকে, আমরা অবিলম্বে আমাদের নিজের চোখে এবং আমাদের চারপাশের লোকদের চোখে আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং চিত্তাকর্ষক হয়ে উঠব। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র বলে মনে হচ্ছে। স্বামী, না অ্যাপার্টমেন্ট, না বস আপনাকে সেই গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্রটি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যা আপনাকে একটি কঠিন মুহূর্ত সহ্য করতে এবং পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

একজন আত্মবিশ্বাসী নারী যেকোনো পরিস্থিতিতে এবং যেকোনো পরিস্থিতিতেই স্বয়ংসম্পূর্ণ।

এটা কোথা থেকে আসে?

আত্মবিশ্বাস নিbসন্দেহে একটি অভ্যন্তরীণ গুণ উভয় জন্মগত প্রবণতা এবং জীবনের সময় একজন ব্যক্তির গঠনের কারণে। বাবা -মা এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যারা সন্তানের মধ্যে সমর্থন, নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করতে পেরেছিল, যারা তাকে সিদ্ধান্ত নিতে এবং তাদের দায়িত্ব নিতে শিখিয়েছিল, অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে এবং অন্যের মতামতের উপর নির্ভর না করে, তাদের সন্তানের পরবর্তী জীবনকে ব্যাপকভাবে সহজ করে দিয়েছিল। যাইহোক, পিতামাতারা নিজেরাই খুব দুর্বল হতে পারেন, প্রায়শই তাদের লালন -পালনে ব্যস্ত থাকার সময় থাকে না এবং কখনও কখনও তারা সম্পূর্ণভাবে "অসামাজিক" হয়। এই প্রতিকূল পরিস্থিতিগুলি তবে জীবনীশক্তি বাদ দেয় না। শৈশব থেকে বেঁচে থাকার জন্য লড়াই, কিছু তাদের দিন শেষ না হওয়া পর্যন্ত "ভাঙা" থাকে, অন্যরা দাঁড়িয়ে এবং "শক্ত" হয়। "হার্ডেনিং" পদ্ধতিগুলি স্বাধীনভাবে পরিচালিত হতে পারে, প্রশিক্ষণের জন্য আত্মবিশ্বাস বেশ সহায়ক। সুতরাং আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও দৃ go়ভাবে চালাবেন বা নড়বড়ে হয়ে যাবেন তা নির্ধারণ করার ক্ষমতা আপনার।

একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা সমস্যা থেকে পালিয়ে যায় না, বরং সেগুলি সমাধান করে।

প্রযুক্তির ব্যাপার

আপনার নিজের নিরাপত্তাহীনতার সাথে সংগ্রাম শুরু করা, এটির ঘটনার কারণগুলি নির্ধারণ করা প্রয়োজন। একজন ভালো মনোবিশ্লেষক এটি করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, আমাদের সব সমস্যা শৈশব থেকেই এসেছে তা বোঝার জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ হওয়ার দরকার নেই। যদি কোথাও কোথাও, আপনার স্মৃতির "খনিতে" কেউ নিজেকে দাফন করে, যিনি আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছেন, নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, আপনার শক্তি এবং নিজের প্রতি বিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে, তাকে অবিলম্বে বের করে দিন।দিনের আলোতে, সে আর এত তাৎপর্যপূর্ণ হবে না, এবং তাকে ক্ষমা করা যেতে পারে এবং ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে তিনি আর ফিরবেন না। "অতীতের ভূত" মোকাবেলা করা অত্যন্ত কঠিন। নিজেকে বোঝানো আরও কঠিন যে আপনি "সবচেয়ে সুন্দর, বুদ্ধিমান, ভাগ্যবান, সবচেয়ে প্রিয়", যখন বাস্তবতা এর স্পষ্ট বিরোধিতা করে। এই জন্য নিশ্চিতকরণের একটি কৌশল আছে। নিশ্চিতকরণ হল ইতিবাচক বিবৃতি যা সন্দেহের বিষয় নয় এবং বারবার পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। তাদের একটি তালিকা যেকোনো মনস্তাত্ত্বিক বেস্টসেলারে পাওয়া যাবে। সঠিক মনোভাব নিয়ে সজ্জিত, আয়নার সামনে দাঁড়ান, নিজেকে চোখে দেখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন, পুনরাবৃত্তি করুন, পুনরাবৃত্তি করুন। এটি একটি ভাল শুরু যদি আপনি কেবল নিজের চোখে দেখতে পারেন (উপায় দ্বারা সহজ কাজ নয়)। আপনি নিজের সম্পর্কে যা বলবেন তা অবিলম্বে বিশ্বাস করবেন না। কিন্তু দশমবারের জন্য, জিনিসগুলি অনেক সহজ হয়ে যাবে, এবং এক মাসের কঠোর প্রশিক্ষণের পরে, আপনি ইতিমধ্যে ভাবতে শুরু করবেন যে সবকিছু সত্যিই তাই।

একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা সরাসরি চোখে দেখতে ভয় পান না।

হাসতে হাসতে জীবন পার করুন

নিজেকে পরিচালনা করতে এবং পরিস্থিতি প্রভাবিত করতে একটি ভাল সাহায্য হল হাস্যরসের অনুভূতি। একবার গ্রেট বিউমারচাইস মন্তব্য করেছিলেন: "যদি আমি সব কিছু না হেসে থাকতাম তবে আমাকে সব সময় কাঁদতে হতো।" কেন একটি সুখী অস্তিত্বের জন্য এই সূত্রটি সেবায় গ্রহণ করবেন না? সর্বোপরি, যে ব্যক্তির কাছে এমন "অস্ত্র" রয়েছে তাকে অসন্তুষ্ট করা এবং ভারসাম্যহীন করা প্রায় অসম্ভব। নিজের এবং মানুষের সাথে সদয় বিদ্রূপের আচরণ করুন, এবং তারপরে আপনি জীবনে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় নাটক এড়াতে সক্ষম হবেন। আমার এক বন্ধু বিশ্বাসঘাতকতার সাথে একজন যুবককে পরিত্যাগ করেছিল। যখন আমি তার প্রতি আমার সহানুভূতি প্রকাশ করতে শুরু করলাম, তখন তিনি পরামর্শ দিলেন যে তিনি সম্ভবত স্নানের মধ্যে তার গান গাইতে পারবেন না, কারণ তার একেবারেই কোন শ্রবণশক্তি নেই। আমি নিশ্চিত সে বেশিদিন একা থাকবে না। প্লাস, হাস্যরস হল দ্বন্দ্ব সমাধানের সর্বোত্তম উপায়। নিজেকে এবং আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে হাসার ক্ষমতা আপনার দিকের যে কোনও আক্রমণকে নিরপেক্ষ করে। এবং একটি অপ্রত্যাশিত এবং বুদ্ধিমান উত্তর দেওয়ার ক্ষমতা, অথবা এমনকি একটি মজার উপায়ে অপরাধী বানানোর ক্ষমতা, যারা আপনার সাথে দ্বন্দ্ব করতে চায় তাদের সম্পূর্ণভাবে হ্রাস করবে। সত্য, বুদ্ধি কঠোরভাবে ব্যবহার করা উচিত যাতে নিজের জন্য শত্রু না হয়। একটি খারাপ শব্দ এখনও ক্ষমা করা যেতে পারে, কিন্তু একটি উপহাস - কখনও না।

একজন আত্মবিশ্বাসী নারীর প্রতিপক্ষকে তার জায়গায় বসানোর জন্য তার আওয়াজ তোলার প্রয়োজন নেই।

আপনার ত্রুটিগুলি ভয় পাবেন না

নিজেকে আয়নায় দেখলে আপনাকে সেরা মনে হয় না। এটি এমন নয়, এটি সেখানে একই নয়, এবং, একজন আশ্চর্য, কীভাবে এই সব নিয়ে বেঁচে থাকতে হয়। একটি অত্যাশ্চর্য চেহারা অবশ্যই জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে, কিন্তু এটি কোনোভাবেই সাফল্যের গ্যারান্টি নয়। এটা বিশ্বাস করতে কিছু সময় লাগে। কেউ কেউ বুঝে ওঠার আগেই নিজেদেরকে নতুন করে সাজিয়ে নেয় এবং তাদের দ্বিতীয় মারলিন ডাইট্রিচ কোনো অবস্থাতেই কাজ করবে না। সুন্দর হওয়ার আকাঙ্ক্ষা মহিলা জিনের অন্তর্নিহিত, এবং আমাদের মধ্যে কয়েকজন তাদের চেহারা নিয়ে 100% সন্তুষ্ট। কিন্তু আপনি কোথাও যেতে পারবেন না, আপনাকে যা পাওয়া যায় তা দিয়ে কাজ করতে হবে। এবং যা পাওয়া যায় তা সর্বদা কাঙ্ক্ষিত মান পূরণ করে না। আপনি অবশ্যই এই সত্যের উপর আপনার জীবনের সমস্ত ব্যর্থতা লিখে রাখতে পারেন এবং তারপরে আপনার নিজের অসচ্ছলতার প্রশংসায় শান্তভাবে বিশ্রাম নিতে পারেন। কিন্তু আয়নায় যা এত নির্দয়ভাবে প্রতিফলিত হয় তা হ'ল ঠিক আপনি, অন্য কেউ থাকবে না। ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত, যদি আপনি আপনার পায়ের দৈর্ঘ্য নিয়ে সন্তুষ্ট না হন, তবে অন্তত খুশি হন যে এগুলি আদৌ বিদ্যমান, তাদের ছাড়া এটি আরও খারাপ হবে।

একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা সর্বদা তার যোগ্যতা দ্বারা পরিচালিত হয়, যার জন্য সে তার নিজের ত্রুটিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

নিজে থাকুন

জীবনে কতবার আপনি নিজেকে হারিয়েছেন। বসের দৃষ্টিতে, একজন পুরুষের মৃদু দৃষ্টি বা বন্ধুর মিনতিপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি। আপনি কতবার আপনার স্বার্থ, নীতি, আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করেন, যাতে অপমান না হয়, ক্ষতি না হয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি ছাপ ফেলুন। এবং সব কারণ আপনি অন্যদের হতাশ করতে খুব ভয় পান।কি ভাল, তারা আপনার সম্পর্কে খারাপ চিন্তা করবে, কিন্তু আপনি সত্যিই আপনার চেয়ে ভাল মনে করতে চান। প্রথম আগন্তুককে খুশি করার জন্য আপনার মতামত পরিবর্তন করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না, এমনকি যদি এই "আসন্ন" এর কর্নফ্লাওয়ার নীল চোখ থাকে, একটি দৃ -় ইচ্ছাযুক্ত চিবুক এবং জুতাগুলি উজ্জ্বল হয়। একজন মহিলার পক্ষে পুরুষের প্রত্যাশাগুলি প্রতিহত করা খুব কঠিন। তিনি আপনাকে একটি উজ্জ্বল, আরামদায়ক হাসি হিসাবে দেখতে চান এবং আপনি "আনন্দের ভান" করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, যদিও বাস্তবে আপনি রোমান্টিক দুnessখ এবং একটি নির্দিষ্ট নির্লজ্জতার অনেক কাছাকাছি। তাই হয়তো সে দ্বিতীয় অপশনটি অনেক বেশি পছন্দ করবে। এবং যদি তা না হয় তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনাকে এখনও মুখোশ খুলে ফেলতে হবে এবং আপনার ভান দিয়ে আপনি কেবল অস্বীকৃতি বিলম্বিত করবেন। তাহলে কি এর জন্য এত কঠোর চেষ্টা করা মূল্যবান? নিজেকে নিজের মধ্যে মূল্যবান হিসাবে স্বীকৃতি দিন, এমনকি যদি কেউ এটি পছন্দ না করে।

একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা প্রশংসা এবং নিশ্চিতকরণের প্রত্যাশায় আশেপাশে তাকান না।

আত্মবিশ্বাস অর্জন করে, আপনি স্বীকৃতির বাইরে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন। অসম্ভব দুর্বলতা, কাপুরুষতা এবং নিক্ষেপ এটি থেকে অদৃশ্য হয়ে যাবে। বিনিময়ে, আপনি শান্তি, মর্যাদা এবং সম্প্রীতি পাবেন। একমত, একটি খুব লাভজনক বিনিময়!