কোভিড উদ্বেগ: কি করতে হবে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

কোভিড -এর সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং আতঙ্কজনিত সমস্যাগুলি ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে ঘন ঘন অনুরোধ হয়ে উঠছে। মহামারী এবং অবশিষ্ট বিধিনিষেধ মানুষের মধ্যে অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করছে। উদ্বেগ বাড়ছে।

এইভাবে একজন রোগী (মেরিনা, 45 বছর বয়সী) তার অবস্থা বর্ণনা করে:

“কোভিডের পরে, আমার কোন শক্তি নেই - নৈতিক না শারীরিক। শুধু চাপ এখনও লাফিয়ে উঠছে তা নয়, এবং সিঁড়ি বেয়ে উঠতে আমার অসুবিধা হচ্ছে, কিন্তু উপরন্তু, ক্রমাগত বিষণ্নতাও রয়েছে। আমি সকালে জোর করে উঠি, আমার কাছে মনে হয় আমি আর কখনও স্বাভাবিক জীবন যাপন করব না। কিন্তু আমার একটি পরিবার আছে, দুটি সন্তান …"

এবং এখানে আরেকজন রোগীর গল্প (ওলগা, 36 বছর বয়সী):

“প্রায় অর্ধ বছর ধরে আমি ভয়ে ভয়ে ছিলাম যে আমি সংক্রামিত হব। আমি একটি দূরবর্তী স্থানে স্থানান্তরিত, সীমিত পরিচিতি, আমার বাবা -মাকে দেখিনি। এবং এই সবই বৃথা গেল, শেষ পর্যন্ত আমিও অসুস্থ হয়ে পড়লাম (((নিশ্চিত কোভিড, নিউমোনিয়া, হাসপাতাল … এটা আমার পায়ে লাগানো আছে। 2 মাস কেটে গেছে, কিন্তু উদ্বেগের অনুভূতি যেতে দেয় না)। এছাড়াও, আতঙ্কিত আক্রমণ শুরু হয়েছিল …"

এরকম অনেক গল্প আছে। প্রায়শই লোকেরা ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করে। কিন্তু ওষুধগুলি কারণের সমাধান করে না, কারণ উদ্বেগ একটি মানসিক সমস্যা। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি এমন ক্ষেত্রেই যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং নিউরোসিস নিয়ে কাজ করা সবচেয়ে বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী পাভেল ফেডোরেনকো বিশেষজ্ঞ। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তিনি তার পৃষ্ঠাগুলিতে প্রকাশ্যে উদ্বেগ এবং নিউরোসিস থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায়গুলি ভাগ করেন।