বয়স, সৌন্দর্য: কিভাবে প্রতি বছর আরো আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

মেনোপজ যে কোনও মহিলার জন্য একটি কঠিন পরীক্ষা। মেনোপজের সাথে অনেক অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটে - দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন, অনিদ্রা। তবে প্রায়শই এটি সুস্বাস্থ্যের সমস্যা নয় যা নিয়ে বেশি চিন্তিত হয়, তবে বয়সের সাথে চেহারাতে পরিবর্তন হয়।

মেনোপজের ত্বক এবং চুলের অবস্থার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। চিত্রটিও ভুগছে। যদি বয়ceসন্ধিকালে সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন না হয়, 40 এর পরে, আকর্ষণীয়তা বজায় রাখা ট্রেডমিলের ব্যায়ামের অনুরূপ - জায়গায় থাকার জন্য, আপনাকে আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চালাতে হবে।

কি হচ্ছে?

এই সমস্ত ঝামেলা এই কারণে যে ডিম্বাশয় ধীরে ধীরে ইস্ট্রোজেন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, যা বিভিন্ন টিস্যু এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। ইস্ট্রোজেন গ্রহণ না করে, তারা এট্রোফি শুরু করে। মেনোপজ কিছুটা বয়berসন্ধির অনুরূপ "উল্টো"। বয়ceসন্ধিকালে, মহিলা শরীর একজন মায়ের ভূমিকার জন্য প্রস্তুত হয় এবং মেনোপজের সময়, এটি ধীরে ধীরে এই ক্ষমতাগুলি পরিত্যাগ করে এবং বিশ্রামের সময়ে চলে যায়। এই পরিবর্তনগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে থাকে, যা চেহারাতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। যাইহোক, উল্লেখযোগ্য ক্ষতি ছাড়াই নতুন সময়ে প্রবেশের জন্য অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করা যথেষ্ট।

চামড়া

বয়সের সাথে সাথে কোলাজেন উৎপাদন, প্রোটিন যা ত্বকের "কঙ্কাল", ধীর হয়ে যায়। মেনোপজের 5 বছরে, আমরা প্রায় এক তৃতীয়াংশ কোলাজেন হারাই। তাই বলিরেখা এবং স্বর হ্রাস। Years৫ বছর পরেও ত্বক মসৃণ থাকার জন্য আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সূর্যের সুরক্ষা। অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে, তাই মুখের জন্য একটি দিনের ক্রিম অবশ্যই ইউভি সুরক্ষিত হতে হবে। তরলের অভাব মেটাতে, আপনাকে প্রচুর পানি পান করতে হবে - প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত। এবং পরিশেষে, ধূমপান ত্যাগ করা প্রয়োজন - এটি ছোট রক্তনালীর জন্য ক্ষতিকর, এবং সর্বোপরি, মেনোপজের সময়, ত্বকে তাদের সংখ্যা ইতিমধ্যে হ্রাস পেয়েছে।

চুল

45 বছর বয়সের পরে অনেক মহিলা লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে তাদের চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে। কারণ হল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ধীরগতি। কিভাবে চুল পড়া রোধ বা বন্ধ করবেন? কার্লিং আয়রন এবং লোহাগুলিকে পথ থেকে সরান - তারা আপনার চুল শুকিয়ে দেয়। Perm এমনকি শক্তিশালী এবং বলিষ্ঠ চুলের ক্ষতি করে, তাই এটিও পরিত্যাগ করতে হবে। আপনার চুলকে মজবুত করতে সপ্তাহে ২- times বার প্রাকৃতিক তেল সম্বলিত মাস্ক লাগান।

ওজন

মহিলারা সারাজীবন অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে চলেছেন, কিন্তু 45 এর পরে এই সমস্যাটি বিশেষভাবে জরুরি হয়ে ওঠে। ত্রিশ বছর বয়স থেকে শুরু করে, বিপাকের হার প্রতি 5 বছরে 10% হ্রাস পায়। উপরন্তু, মেনোপজের সময়, অবিরাম অলসতা এবং ক্লান্তির অনুভূতি দীর্ঘ হাঁটা এবং ফিটনেস ক্লাসে অবদান রাখে না। এটি একটি দুষ্ট চক্রকে পরিণত করে: বয়সের সাথে সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং খেলাধুলা করার আকাঙ্ক্ষা দূর হয়ে যায়। এর থেকে বেরিয়ে আসার একটাই উপায় - নিজেকে পরাভূত করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা জিমে সময় কাটান তারা তাদের অলস বান্ধবীদের চেয়ে %০% বেশি সহজে মেনোপজ সহ্য করেন।

ডাক্তাররা কঠোর ডায়েটে জড়িত থাকার পরামর্শ দেন না - এটি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া শরীরের জন্য খুব বেশি চাপ। কিন্তু আপনার খাদ্যাভাস পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন। শস্যের জন্য সাদা রুটি, ফলের জন্য ক্যান্ডি এবং বেকড মাছের জন্য ভাজা মুরগি বদল করুন।

সময় ফিরিয়ে

মেনোপজ কোন রোগ নয়, কিন্তু এর প্রকাশ এতটাই অপ্রীতিকর যে অনেক মহিলা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিয়ে চিন্তা করেন। প্রতিদিন এস্ট্রোজেনের ছোট ডোজ গ্রহণ বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি বিলম্ব করতে সাহায্য করবে।কিন্তু এই পদ্ধতির অনেকগুলি বিরূপতা এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে: মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, কিছু ক্যান্সার, লিভার এবং পিত্তথলির রোগ, মাস্টোপ্যাথি, থ্রম্বোফ্লেবিটিস এবং অন্যান্য রোগ। কোনও অবস্থাতেই আপনার নিজের কাছে হরমোনগুলি স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করা উচিত নয় - পরিণতিগুলি অনির্দেশ্য এবং এমনকি দুgicখজনকও হতে পারে।

হোমিওপ্যাথি হরমোন থেরাপির বিকল্প হতে পারে। হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের মধ্যে, সবচেয়ে বিখ্যাত ওষুধ হল " রেমেন্স", যা তার নিজের হরমোনের সংশ্লেষণ সক্রিয় করে।

এই পণ্যটিতে 5 টি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা মেনোপজের সমস্ত লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করে, ডিম্বাশয় সক্রিয় করে। " রেমেন্স"এছাড়াও রক্তচাপ এবং ঘুম স্বাভাবিক করে," গরম ঝলকানি ", বিরক্তি, মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

ড্রপ ড্রপ এবং ট্যাবলেট পাওয়া যায়। প্রথম বিকল্পটি আরও অর্থনৈতিক, তবে ট্যাবলেটগুলি আপনার সাথে বহন করার জন্য অনেক বেশি সুবিধাজনক, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই ওষুধটি অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট স্কিম অনুসারে অবশ্যই নেওয়া উচিত, যাতে শরীর ধীরে ধীরে পুনর্গঠন শুরু করে এবং শুরু হয় ইস্ট্রোজেন উৎপন্ন করে। এটি একটি দ্রুত প্রক্রিয়া নয় - কোর্সটি প্রায় 3-6 মাস সময় নেবে। কিন্তু অন্যদিকে, ফলাফল চিত্তাকর্ষক হবে।

<

মেনোপজের অনেক লক্ষণ গ্রহণের প্রথম সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে এবং কয়েক মাস পরে আপনি আপনার সাধারণ অবস্থার উন্নতি অনুভব করবেন এবং আপনার চেহারায় ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

ড্রপ "রেমেন্স", রেজিস্ট্রেশন নম্বর: P N013117 / 01।

রেমেন্স ট্যাবলেট, রেজিস্ট্রেশন নম্বর: LS-000469।