চলে যাও, বুড়ি, আমি দু sorrowখে আছি

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

এক মিনিট অনন্তকাল ধরে, প্রায় অনন্তকাল ধরে। ঘড়িটি এত জোরে টিকটিকি করছে যে প্রতিটি শব্দই মাথায় স্লেজহ্যামারের মতো। অ্যাপার্টমেন্টের দেয়ালগুলি ধীরে ধীরে বন্ধ হচ্ছে, আপনাকে একটি ছোট বাগের মত চূর্ণ করার চেষ্টা করছে। ভারী গ্যাবার্ডাইনরা বিশ্বাসঘাতকতার সাথে একটি নিস্তেজ ঘরে আলোর রশ্মি প্রবেশ করতে দেয়, কিন্তু আপনি অন্ধকার, অন্ধকার, শূন্যতা চান … যাতে ঘরটি একটি আত্মার মতো হয়! এটা কাজ করে না, কেউ আপনাকে দুnessখের কোকুন থেকে বের করে আনার চেষ্টা করছে।রিংিং ফোনটি টেবিল থেকে মেঝেতে উড়ে গেল - এখন এই সময়টি নয় যে আত্মার অবিরাম বহিপ্রবাহ একটি গর্জনিং টিউবে লাইনের অন্য প্রান্তে সহানুভূতিতে শেষ হবে। সবকিছু আপনার বিরুদ্ধে, বিশ্ব সিদ্ধান্ত নিয়েছে ব্যারিকেডের অন্য পাশে দাঁড়ানোর! এবং তারপর সেই বিশ্বাসঘাতক অশ্রু ফোলা চোখ থেকে ঝরছে …"

আপনি যদি পারেন তবে স্মার্ট হোন, যদি আপনি চান তবে দয়ালু হন, তবে সর্বদা সুন্দর থাকুন! - একটি প্রাচীন কিংবদন্তি অনুসারে, এই ধরনের ইচ্ছা একজন জ্ঞানী ব্যক্তি তার মেয়েদের কাছে রেখে গিয়েছিলেন। এটা নিরর্থক ছিল না যে প্রাচীন লোকেরা তাদের দেবতাদেরকে অনন্ত যৌবন দিয়েছিল: শারীরিক সৌন্দর্যের অপ্রতিরোধ্য ধারণাটি এর সাথে যুক্ত ছিল। কিন্তু যেহেতু যৌবন সবসময় বাহ্যিক সৌন্দর্যের গ্যারান্টি দেয় না, এটি হাজার হাজার বছর আগে অনুমান করা হয়েছিল, তখন প্রাচীনদেরও প্রকৃতির দ্বারা অনুমোদিত ফাঁকটি সংশোধন করার স্বাভাবিক ইচ্ছা ছিল। এবং স্থানীয় সুন্দরীদের জীবনের মূল নীতি ছিল ইনস্টলেশনটি কখনই বিরক্ত না হওয়া, হতাশায় না পড়া। মনে রাখবেন, যাই ঘটুক না কেন, সবকিছুই ভালোর জন্য। খারাপ মেজাজ অতিরিক্ত বলি। অতএব, আকাঙ্ক্ষা-দুnessখ দূর করুন! যাতে ত্বক সবসময় পরিষ্কার, সতেজ, লালচে থাকে, আরও আনন্দ পাওয়া, মজা করা, ভাল গান শোনা, কৌতুকপূর্ণ মানুষের সাথে যোগাযোগ করা বাঞ্ছনীয়।

সাধারণভাবে, প্রাচীন মানুষ এবং এমনকি মিশরীয়রাও গভীর এবং সূক্ষ্ম মনোবিজ্ঞানী এবং নিরাময়কারী ছিলেন কেবল দেহেরই নয়, আত্মারও। লাক্সারের পাথরের প্রাচীরের শিলালিপি এবং ফারাওদের সমাধি, তাদের স্ত্রী এবং পুরোহিতরা "খারাপ মেজাজ" সহ মানুষের অভিজ্ঞতার শ্রেণিবিন্যাস ধরে রেখেছে। ঠান্ডা, তাপ, শুষ্কতা এবং আর্দ্রতা, চারটি উপাদান অনুসারে, একটি খারাপ মেজাজ যথাক্রমে "ঠান্ডা" (নিস্তেজতা, নিস্তেজতা, বিচ্ছিন্নতা, অনাথতা, ইত্যাদি), "গরম" (বিরক্তি, রাগ, অশ্রু ছাড়া অশ্রু, কান্না, আত্ম-অবনতি, অপরাধবোধ, দুnessখ, "শুকনো" (স্বাদ নষ্ট হয়ে গেছে, ক্ষুধা কমেছে, অনিদ্রা, অস্বস্তি, "শক্তির বহিflowপ্রবাহ", "অলসতা", "দুর্বলতা", এর সবকিছুর মধ্যে অপরাধবোধ, তাই কথা বলার জন্য, উপরে উল্লিখিত মোড, ইত্যাদি।) যখন "খারাপ মেজাজ" বিভিন্ন সংমিশ্রণ নিয়ে গঠিত যেমন "শুষ্ক এবং ঠান্ডা", "গরম এবং ভেজা", "ঠান্ডা এবং ভেজা", "গরম এবং শুষ্ক", তখন এই অবস্থার বর্ণনা দেওয়া গ্রন্থগুলি, প্রথমত, তাদের শ্রেণীবদ্ধ করুন একটি রোগ, এবং দ্বিতীয়ত, একটি সম্পূর্ণরূপে মানুষের অবস্থা (পশুদের মধ্যে, এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মিশরীয়রা, কোন "খারাপ মেজাজ" নেই)। এই রাজ্যগুলি, দেবতাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত: মন্দ বা শাস্তি। অতএব, ডাক্তার, রোগীর উচিত একজন পুরোহিত বা একজন দাবীদারকে দেখা করা, যিনি তার সাথে অন্যায় করেছেন বা তাকে কী শাস্তি দিয়েছেন তা বের করতে সাহায্য করবে।

আধুনিক জীবনে, আমরা কেবল তাদের ভাগ্য জানার জন্য ভাগ্যবানদের কাছে যাই, কিন্তু আমরা শরীরকে (এবং আত্মাকে, মাঝে মাঝে) সুস্থ করার জন্য বিজ্ঞানের আলোকিতদের উপর বিশ্বাস করি। তারাই সাধারণ দুnessখের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে বলে, যা আজ এবং আগামীকাল হতাশা থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে দৌড়েছে। এই লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

- দু constantখ, উদ্বেগ, শূন্যতার একটি অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি;

- অনিদ্রা, বিশেষত তাড়াতাড়ি জাগরণ, বা তন্দ্রা বৃদ্ধি;

- ক্ষুধা এবং ওজন হ্রাস, বা, বিপরীতভাবে, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং, সেই অনুযায়ী, ওজন;

- সেসব ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস যা পূর্বে যৌনতা সহ আনন্দ দেয়;

- উদ্বেগ, বিরক্তি;

- শারীরিক কষ্টের লক্ষণ যা চিকিৎসায় সাড়া দেয় না: মাথাব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা বদহজম;

- মনোনিবেশ করা, মনে রাখা বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা;

- ক্লান্ত বোধ করা বা শক্তি হারানো;

- অপরাধবোধ, নিজের মূল্যহীনতা এবং হতাশা;

- মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা।

এমনকি শত্রুও নিরুৎসাহিত হতে চায় না, তাই আমি আপনাকে বলব কিভাবে প্রায় কয়েকটি কৌশল খারাপ মেজাজ থেকে মুক্তি পান।

1. দুnessখ একটি রোগ নয় এবং ওষুধের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না: এটি যেমন এসেছিল, এটি চলে যাবে। এবং অন্ধকার মেঘ অবশ্যই উজ্জ্বল নীল আকাশ দ্বারা মৃদু সূর্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।

2. দুnessখ নিষ্ক্রিয়তাকে ভয় পায়। অতএব, সঠিক কাজটি তাদের দ্বারা করা হয় যারা "খারাপ মেজাজে" শুয়ে থাকে, অপেক্ষা করে, জানালা এবং দরজা বন্ধ করে দেয়। আমি আপনাকে বাঁচিয়ে রাখব - একটি খারাপ মেজাজ মোকাবেলার জন্য একটি সঠিক নীতিবাক্য।

3. খারাপ মেজাজ সুযোগকে ভয় পায়। বসন্তের আগমন সম্পর্কে সুখবর, যা একটি সুন্দর পাখির ডানায় আনা হয়েছিল। আপনার মেইলবক্সে বিরক্ত প্রেমের ঘোষণা সহ একটি সুন্দর কার্ড। একটি রোমান্টিক সুর রেডিও থেকে theেলে প্রিয় রেডিও "সর্বোচ্চ" তরঙ্গে সুর করা।

4. কোনও অবস্থাতেই শক্ত পানীয় দিয়ে বিষণ্নতাকে উড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, তা কফি হোক বা ওয়াইন। এটি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের তীব্র অনুভূতিতে পরিপূর্ণ এবং কিছু দেবে না - সম্ভবত মাথাব্যথা ছাড়া।

5. দু sadখী মেজাজে পোষা প্রাণীর প্রতি মনোযোগ দিন। বিশেষ করে বিড়ালের মনোযোগ দেওয়া উচিত। গোঁফ-ডোরাকাটা "ভালো" স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসা অন্য কারো চেয়ে। যাইহোক, অ্যাকোয়ারিয়াম মাছগুলিও ভেঙে যাওয়া স্নায়ুগুলিকে প্রশমিত করে।

6. "খারাপ মেজাজে" বই পড়ার জন্য দরকারী, উভয় মহিলার উপন্যাস যা দোকানের তাক এবং কবিতা পূরণ করে। ক্লাসিকদের সম্মান করুন। তারাও আপনার মতো কষ্ট পেয়েছে!

7. নীরবতার আকাঙ্ক্ষায় ভয়! রিসিভার চালু করতে ভুলবেন না। মানুষের অবস্থার উপর বাদ্যযন্ত্রের উপকারী প্রভাব প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় শতাব্দীতে, পার্থিয়ান রাজ্যে, বিশেষভাবে নির্বাচিত সুরের সাহায্যে, তারা বিষণ্নতা, স্নায়বিক ব্যাধি এবং হৃদরোগের চিকিত্সা করেছিল। যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে এবং আপনি হতাশাগ্রস্থ হন, তবে জাপানি ডাক্তারদের পরামর্শে, আপনি মেন্ডেলসোহনের "বসন্তের গান" একটি "বড়ি" হিসাবে শুনতে পারেন। বিথোভেনের রচনাগুলি বুদ্ধিবৃত্তিক ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, অনুপ্রেরণাকে সমর্থন করে। এর মানে হল যে তারা একটি ভাল মেজাজের উপস্থিতি প্রদান করে। বাখের সঙ্গীত শান্তির অনুভূতি দেয়, উন্নতি করে। শাস্ত্রীয় সংগীতের ভক্ত এবং বিশেষজ্ঞ উভয়েই মোজার্টের সঙ্গীতে সবচেয়ে অসাধারণ প্রভাব খুঁজে পান। এমনকি একটি শব্দ আছে - "মোজার্ট প্রভাব"।

8. এবং অবশেষে, এমনকি একটি খারাপ মেজাজে, জীবন চলে!

যাইহোক, দুnessখ দূর করতে, সঠিকভাবে খান। খাবার ব্লুজ থেকেও মুক্তি দেয় যাইহোক, সব না:

- আনারসের সাথে নিজেকে আদর করুন, এটি কখনও কখনও কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসার জন্যও নির্ধারিত হয়। এতে অনেক এনজাইম আছে!

- চিনাবাদাম - থায়ামিন রয়েছে - "আশাবাদের ভিটামিন"। - কলা - সেরোটোনিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

- আখরোট - তাদের প্রচুর লোহা আছে, যা হেমাটোপয়েসিসের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং সেইজন্য - স্বন বজায় রাখতে। উপরন্তু, বাদামে "অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট" ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল ডোজ রয়েছে।

- কোকো এবং চকোলেট - তাদের প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাব উদ্বেগ, চাপ এবং তারপরে হতাশার কারণ হতে পারে।

- স্ট্রবেরি - টন আপ + আয়রনের জন্য প্রচুর ভিটামিন।

- ওটমিল হল ম্যাগনেসিয়াম এবং থায়ামিন - "আশাবাদের ভিটামিন"।

- সূর্যমুখী বীজ (সূর্যমুখী) - শুধু ভুসি খাওয়ার একঘেয়ে প্রক্রিয়াই প্রশমিত করে না, সূর্যমুখীর মধ্যে থাকা ট্রেস উপাদানগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে।

- সয়া - ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ

- ঝিনুক - দস্তা, যা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, হরমোনের ভারসাম্য এবং সেই অনুযায়ী স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

- হ্যাজেলনাট (হ্যাজেলনাটস) - ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।