কিভাবে সঠিকভাবে ব্রেক আপ করতে হয়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

এটা দুtableখজনক, কিন্তু সত্য: চাঁদের নিচে কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না এবং কখনও কখনও আমরা আমাদের প্রিয়জনের সাথে চিরকালের জন্য বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই! আরেকটি বিষয় হল যে কখনও কখনও সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া আত্মার পক্ষে সহজ হয়ে যায় এবং আপনি মুক্ত এবং সুখী বোধ করেন। কিন্তু প্রায়শই না, বিচ্ছেদ একটি ভারী মানসিক যন্ত্রণা, হতাশা, অসুস্থতা, যন্ত্রণা এবং অন্যান্য সবচেয়ে নেতিবাচক আবেগ।

অনেকেই আমার বাক্যের সাথে দ্বিমত পোষণ করবেন, কিন্তু আমিই প্রথম এটা বলিনি, কারণ "মানবতা অনেক পুরানো, এবং আপনাকে সবসময় কারও পদাঙ্ক অনুসরণ করতে হবে।" সুতরাং, আপনাকে যুক্তিসঙ্গতভাবে বিচ্ছেদ পদ্ধতির কাছে যেতে হবে। নিশ্চয়, আপনি এখন বলবেন: "হ্যাঁ, কি মন, যখন হৃদয় টুকরো টুকরো হয়ে যায়, হাত অবাধ্য হয়ে কাঁপতে থাকে এবং আবেগ আমার পুরো সত্তাকে আচ্ছন্ন করে দেয় !!!" একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি হিসেবে, আমি প্রাথমিকভাবে বুঝতে পারিনি যে কীভাবে সেই অনুভূতিগুলি প্রকাশ করা সম্ভব যা একজন প্রিয় ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদের সময় একজন ব্যক্তিকে অভিভূত করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি শুরু করা মূল্যবান, এবং তারপরে আপনি নিজেই নিশ্চিত হবেন যে আপনার অনুভূতিগুলিকে একটু সরিয়ে নেওয়া এবং পরিস্থিতির দিকে তাকিয়ে "সাবধানে" চলতে কঠিন কিছু নেই, না।

"আমি সম্প্রতি আমার তৃতীয় স্বামীকে তালাক দিয়েছি। এখন আমি অন্য একজনের সাথে ডেটিং করছি, যিনি আমার থেকে অনেক বয়স্ক। আমি ডিভোর্সের পরপরই নতুন সম্পর্ক শুরু করিনি। কিন্তু আমার বয়সে আমি এখনও বিশ বছরের মেয়ে নই, যে অসুখী ভালোবাসার জন্য হত্যা করা হয়েছে। আমি সেই প্রজ্ঞার জন্য গর্বিত, যা আমি আমার বয়সের দ্বারা অর্জন করেছি। একজন পুরুষের সাথে বিচ্ছেদ হওয়াকে আমি একটু অসুস্থতার সাথে তুলনা করি। যখন আমার বন্ধুরা আমার পরবর্তী বিচ্ছেদের কথা জানতে পারে এবং জিজ্ঞেস করে "কেমন আছো?", আমি সর্বদা উত্তর: "এটা ঠিক আছে। প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা বদহজমের মতো: আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, কিন্তু আপনি জানেন যে এটি খুব শীঘ্রই কেটে যাবে।

এখন আসুন সঠিক বিভাজনের জন্য নির্দেশাবলী রচনা করার চেষ্টা করি।

এটি শেষ হওয়ার সাথে কীভাবে সম্মতি জানাবেন?

স্মৃতিতে জড়াবেন না। ব্রেকআপের সময়, আপনার সম্পর্কের সমস্ত ছবি, উপহার এবং অন্যান্য অনুস্মারকগুলি এবং যতদূর সম্ভব মুছে ফেলা প্রয়োজন। আপনি অর্ধ বছরের মধ্যে এটি পাবেন, যখন আপনার আত্মা শান্ত হয়ে যাবে, এবং একটি বিষণ্ণ হাসি দিয়ে আপনি ফটো অ্যালবামের মাধ্যমে উজ্জ্বল অতীতকে স্মরণ করবেন;

- আপনার চিন্তা এবং কথোপকথন থেকে "যদি" শব্দটি বাদ দিন। প্রায়শই সমস্ত অভিজ্ঞতা এবং হতাশা কেবল এই শব্দের ভিত্তিতে উদ্ভূত হয়। আপনি ভেঙে যাওয়া সম্পর্ক বাঁচানোর জন্য মানসিকভাবে বাছাই শুরু করেন ("যদি আমি এটি না করতাম তবে কী হতো …", "এবং যদি আমরা এই মুহুর্তে এটি পরিবর্তন করি …", "এবং কি, যদি সব শেষ না হয় … "এবং তাই);

- কথা বলো। আপনার ব্যক্তিগত জীবনে ঘটে যাওয়া একনাগাড়ে প্রত্যেকের কাছে যান এবং নোয়া করবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানী বা বন্ধুর সাথে কথা বলুন। তাদের ধৈর্য ধরতে দিন এবং আপনার যতটা প্রয়োজন কথা বলার সুযোগ দিন। তাদের আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার দরকার নেই। সব কিছু তোমাকেই বলতে হবে। এটি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আপনার সম্পর্কের দ্রুত ভাঙ্গন হতে দিন।

যদি এটা ভালোবাসা হয়?

আমি প্রিয়জনের মধ্যে সাধারণ লড়াইয়ের কথা বলছি না। আমরা সবসময় আমাদের নারীর অন্তর্দৃষ্টি শুনি না, যা আমাদের বলে কখন এটি শেষ হয় এবং কখন এটি শুরু হয়। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি তিনি ব্রেকআপের বিষয়ে বলার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি বোঝার সময় এসেছে যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। এই অপ্রীতিকর খবরটি অনুধাবন করার চেয়ে "যদি আরও কিছু আসতে থাকে …" শব্দগুলি দিয়ে নিজেকে আনন্দিত করার চেয়ে এখনই ভাল, এবং তারপর হতাশ হোন। অবশ্যই, আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নেবেন যে সম্পর্কটি সংরক্ষণ করা হবে কিনা। মনে রাখবেন কান্না, অনুনয়, সমবেদনার আবেদন আপনার প্রিয়জনকে ফিরিয়ে আনার চেয়ে আপনাকে অপমানিত করবে।সুতরাং, আমি প্রশ্নের উত্তর দিই: যদি এটি প্রেম হয়? তারপরে আপনার সম্পর্কের জন্য লড়াই করুন, এটি সংরক্ষণ করুন। এবং যদি এটি সত্যিই ভালবাসা হয় (আমি মনে করি বইয়ের উপন্যাস সবসময় অতিরঞ্জিত হয় না), এটি বেশ সম্ভব যে আপনার উজ্জ্বল অনুভূতি সমস্ত বিচ্ছেদ এবং প্রতিকূলতাকে জয় করবে! কিন্তু যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, ভুলে যাবেন না যে কখনও কখনও, আপনাকে এখনও একে অপরের কাছ থেকে অবশেষে চলে যেতে হবে, অংশ নিতে হবে, বিশ্রাম নিতে হবে। যদি সে অন্য একজনকে ভালবাসে এবং আপনি তাকে ভালবাসেন? তারপরে তাকে একজন যোগ্য মহিলা হিসাবে যেতে দিন এবং তার সাথে সুন্দরভাবে অংশ নিন: বুঝতে পারেন যে তিনি তার সাথে খুশি, এবং আপনার সুখ এখনও আসেনি।

এই কঠিন মুহূর্তগুলো কি?

- আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার সম্পর্ক একটি "মৃত প্রান্তে" এসে গেছে, যে আপনার অনুভূতিগুলি নিস্তেজ হয়ে গেছে এবং সাধারণভাবে আপনার একটি অভ্যাস ছাড়া আর কিছুই নেই যা আপনাকে আবদ্ধ করে। আপনি বসেছিলেন, শান্তভাবে কথা বলেছিলেন এবং এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে এখন চলে যাওয়ার সময়। এই জাতীয় বিচ্ছেদের সাথে, অংশীদারদের মধ্যে একজন দ্রুত একটি নতুন প্রেম খুঁজে পান এবং দ্বিতীয়টি প্রায়শই তার প্রিয়জনকে পরিবর্তন করতে শুরু করে।

- আপনারা কেউ কেউ বদলে গেছেন। অংশীদার এই সম্পর্কে জানতে পেরেছে এবং সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চায় না: সে প্রথমে চলে যায়, বিশ্বাসঘাতকের প্রতি অবমাননাকর দৃষ্টিপাত করে। প্রতারক সাধারণত বিশ্বাস করে যে তার চাহিদা আছে এবং দ্রুত একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করে। এবং প্রতারিত অংশীদার একটি সম্পর্ক তৈরি শুরু করার আগে দীর্ঘ সময় ধরে নতুন ব্যক্তির দিকে ঘনিষ্ঠভাবে তাকিয়ে থাকে, কারণ সে আরও অবিশ্বাস্য হয়ে ওঠে।

- আপনি চরিত্রগুলির সাথে একমত নন। আপনি তুচ্ছ বিষয়ে শপথ করেন। এবং একদিন, সমস্ত থালা ভাঙার পরে, আপনি ছড়িয়ে পড়েন এবং আর কখনও একে অপরকে দেখতে পান না। এই ক্ষেত্রে, উভয়েই একে অপরকে "সত্ত্বেও" একটি নতুন সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করবে।

এই তিনটি, তাই বলতে গেলে, সবচেয়ে সাধারণ ক্ষেত্রে। বাস্তবে, অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে এবং সেগুলি খুব আলাদা। এবং যদি একই সময়ে প্রতিটি ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান বিবেচনা করা হয়, তবে সবকিছু আঁকতে কোন কালিই যথেষ্ট নয়।

ব্রেক আপ করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কি?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল "সমস্ত বিন্দুগুলিকে তাদের জায়গায় রাখা"। কোন অবস্থাতেই কোন অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। এটা কোন ব্যাপার না - রাগের মধ্যে বা শান্ত কথোপকথনে - আপনার উভয়েরই একে অপরকে যা খুশি বলতে হবে। লুকোবেন না, চুপ থাকবেন না। যখন আপনি বিন্দু, এটা অবচেতনভাবে ব্রেকআপ উপলব্ধি করা সহজ। আপনার সংবেদনশীল হৃদয়ের জন্য "কমা" ("এই বিষয়ে আরেকবার কথা বলা যাক", "এই বিষয়ে এখন কথা বলা আমার পক্ষে কঠিন") এবং "ইলিপিসিস" ("হ্যাঁ, আমরা যাই হোক না কেন দেখা করব", "চলুন কিছু কফির মত পান করবেন? ")। একটি সিদ্ধান্তমূলক বিদায় কি গুরুত্বপূর্ণ।

অতীতের ভুলগুলো কিভাবে ঠিক করবেন?

এটি এমন ঘটে যে আমরা প্রায়ই আমাদের অতীতকে স্মরণ করে ভোগ করি। আমরা মনে করি আমরা এক বা অন্যভাবে কুৎসিত আচরণ করেছি। আমরা মনে রাখি কিভাবে আমরা আমাদের প্রিয় বন্ধুকে অসভ্য প্রত্যাখ্যানের সাথে অসন্তুষ্ট করেছিলাম, আমাদের বিশ্বস্ত বন্ধুকে নির্মমভাবে পরিত্যাগ করেছি। এগুলো আমাদের অতীতের সব ভুল। এবং যদি আপনি বিচ্ছেদ এবং বিরক্তির অপ্রীতিকর স্মৃতিতে ফিরে না গিয়ে নতুন সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, তবে যাদের সাথে আপনি কুৎসিত সম্পর্ক ভেঙেছেন তাদের কাছ থেকে ক্ষমা চাইতে দেরি হবে না। আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে ফোন করা, কফির জন্য তার সাথে দেখা করা এবং আপনার পক্ষ থেকে কিছু ভুল হলে ক্ষমা প্রার্থনা করা খুব কঠিন নয়। সোজা কথায়, আপনাকে বন্ধুদের সাথে অংশ নিতে হবে। এবং যদি আপনি ঝগড়া করার সময় এটি কার্যকর না হয় তবে এটি এখনই সংশোধন করা যেতে পারে।

এটা কি প্রেম করার শেষ সময়?

কখনও কখনও, যখন আপনি প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করেন, আপনি দু regretখিত যে আপনি শেষবার তার আলিঙ্গন এবং চুম্বন উপভোগ করেননি। আপনি মনে করেন যে এটি প্রথমবারের মতো শেষবারের মতো প্রেম করার মতো হবে … আমাকে বলুন, আপনি কি তাকে ছেড়ে যেতে পারবেন এবং শেষ সুন্দর রাতের পরে নিজেকে কষ্ট দিতে পারবেন না? প্রকৃতপক্ষে, নিখুঁতভাবে বিদায় নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি বিশেষ আকর্ষণ রয়েছে, কেলেঙ্কারির ঝড়ে নয়, সুন্দর এবং আবেগপূর্ণভাবে। এর অর্থ আপনার সম্পর্কের শেষে একটি বিস্ময়কর চিহ্ন রাখা, সম্পূর্ণ বিরতি নয়। কেন না? মূল বিষয় হল যে আপনি এই সত্যের জন্য প্রস্তুত যে এটি সত্যিই শেষ সময় এবং আর কখনও হবে না। যদি আপনি এটি গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে নিজেকে প্রলুব্ধ না করাই ভাল।

ব্রেকআপের নিজস্ব রোমান্স আছে

সুন্দরভাবে ছেড়ে দিন, আপনার প্রিয়জনের সাথে মর্যাদার সাথে অংশ নিন।মনে রাখবেন যে আপনি একজন সফল, চমৎকার নারী এবং আপনার জীবন সবে শুরু। এবং পূর্ববর্তী সম্পর্কের ভাঙ্গন নিশ্চিতভাবে একটি নতুন সুন্দর অপরিচিত ব্যক্তির সাথে সাক্ষাতের পরে হবে। চাঁদের নীচে কোন কিছুই চিরস্থায়ী হয় না, এবং তাই পরবর্তী বিচ্ছেদ, একদিনও শেষ হবে। মূল বিষয় হল আপনি অতীত সম্পর্ক এবং অপ্রীতিকর স্মৃতি থেকে মুক্ত। একটি মহান ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন এবং মনে রাখবেন যে একটি ব্রেকআপ একটি সামান্য অস্বস্তি যা দ্রুত চলে যায়। সব পরে, যাই হোক না কেন, সবকিছু ভাল জন্য!