সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনার সন্তানকে কীভাবে আবেগ মোকাবেলায় সাহায্য করবেন
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
একটি ছোট শিশুর সাথে বসবাস করা মানে একটি আবেগের বোমার কাছাকাছি থাকা। কল্পনা করুন আপনি যদি প্রতিটি অনুভূতি প্রকাশ করেন যে মুহুর্তে আপনি এটি অনুভব করেন এবং প্রতিটি আবেগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করেন।
আপনার শিশুর সহকারী হয়ে উঠুন, তাকে আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে শেখান। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে এটি করতে হয়।
ভ্যাঙ্গানো
বাচ্চাদের মুখগুলি খুব অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শেখার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। একটি রাগী শিশুর অনুকরণ করার চেষ্টা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনার চেয়ে মজার মুখ তৈরি করতে পারে কিনা। আপনি দেখতে পাবেন যে একটি বিরক্তি অন্য একটি প্রতিস্থাপনের সাথে সাথে বিরক্তি চলে যাবে। এটি আপনার সন্তানকে শিখাবে আবেগের মধ্যে আটকে না গিয়ে এগিয়ে যেতে।
একটি রাগী শিশুর অনুকরণ করার চেষ্টা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনার চেয়ে মজার মুখ তৈরি করতে পারে কিনা।
দু withখের সাথে শ্বাস
যদি শিশুটি দু: খিত হয় এবং হাসতে চায় না, তবে এখন এটি করার সময় নয়। আপনি আপনার শিশুর মানসিক অবস্থা নিয়ে মজা করবেন না, তাই না? এখানেই শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনার উদ্ধার করতে আসে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার সন্তানের প্রিয় খেলনা দিয়ে সোফায় শুয়ে থাকতে হবে। পুতুল বা পশুটিকে শিশুর পেটে রাখুন এবং এটিতে চড়ার প্রস্তাব দিন। এটি গভীর শ্বাস নিতে এবং বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করবে।
সামান্য দুশ্চিন্তা
উদ্বেগ দেখা দেয় যখন মস্তিষ্ক চায় এবং কিছু করতে পারে না। যদি আপনার সন্তান চিন্তিত হয়, তাহলে আপনাকে শুধু তার জন্য সময় থেকে বঞ্চিত করতে হবে। "লাল-সবুজ" গেমটি খেলুন, যেখানে শিশুটি সবুজের কাছে যায় এবং লালকে অবিলম্বে থামাতে হবে। ক্রিয়াকলাপের দ্রুত পরিবর্তন এবং কমান্ডের উপর একাগ্রতা অ্যালার্মের জন্য কোন জায়গা ছাড়বে না।
রাগ করা কঠিন
রাগ একটি কঠিন আবেগ, এবং একটি কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে একটি শিশুর রাগ করার অধিকার আছে। অতএব, আমাদের কাজ হল তাকে এই আবেগ মোকাবেলা করতে শেখানো। প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত দাঁত বা হাত মুঠো করে রাখে, কিন্তু শিশুর জন্য বিপরীত পদ্ধতি সঠিক। তাকে ঘাস বা মেঝেতে চড়ার প্রস্তাব দিন। এটি সাধারণত শিশুকে হাসানোর জন্য যথেষ্ট। তবুও, স্কেটিং পেশীগুলিকে শিথিল করে, এবং শিথিল ব্যক্তি রাগ করতে পারে না।
তাকে ঘাস বা মেঝেতে চড়ার প্রস্তাব দিন। এটি সাধারণত শিশুকে হাসানোর জন্য যথেষ্ট।
মজার পা
আপনার সন্তান যদি দাঁত পিষতে থাকে, তাহলে এর ব্যাখ্যা আছে। কথায় কথায় আবেগ প্রকাশ করা একটি শিশুর জন্য বেশ কঠিন, তাই চিবানো চোয়াল একটি অ-মৌখিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করে। উত্তেজনা দূর করতে, আপনার পায়ে চাপ দিন। মিউজিকটি চালু করুন এবং হৃদয় থেকে কেবল সত্যই শুরু করুন। যখন শিশুটি আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন করে, তখন মুচকি হাসি শুরু করুন এবং লাফানোর দিকে এগিয়ে যান। এটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে আবেগকে মাথা থেকে পায়ে স্থানান্তর করতে হয়।
চোখের রোল
আপনি কি একটি শিশু দুপুরের খাবারের জন্য কী চান তা বোঝার চেষ্টা করছেন এবং তিনি কেবল তার প্রতিক্রিয়াতে চোখ ফেরান? আপনার শিশুর সমন্বয় পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। সে কি মুখ খোলা রেখে একই কাজ করতে পারে? নাকি জিহ্বা বের করে? সে কি একই সাথে তার চোখ গলাতে পারে এবং জিভ দিয়ে তার নাক স্পর্শ করতে পারে? এই জাতীয় কাজগুলি কেবল সন্তানের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করবে না, তবে পরিস্থিতির অপ্রয়োজনীয় নাটকও সরিয়ে দেবে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার সন্তানকে সৃজনশীলভাবে বিকাশে সাহায্য করেন?
আপনার সন্তানের সৃজনশীল ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য আপনি যদি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম হন তবে নিজেকে পরীক্ষা করুন (কেবল আপনাকে খুব সৎভাবে উত্তর দিতে হবে): 1 . আমি যতটা সম্ভব ধৈর্য এবং সৎভাবে সন্তানের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিই। 2 . আমি সন্তানের সমস্ত প্রশ্ন এবং বিবৃতি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করি। 3 .
কীভাবে আপনার শিশুকে দ্রুত ঠান্ডা মোকাবেলায় সহায়তা করতে হয়
শিশুকে যথাযথ যত্ন প্রদান করা এবং তার দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।
কীভাবে আপনার সন্তানকে আয়া দিয়ে ছেড়ে দেবেন এবং নার্ভাস হবেন না
মা এবং শিশুর জীবনে, খুব শীঘ্রই বা পরে এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন প্রথমবারের জন্য এটি প্রয়োজন হয়, যদিও খুব অল্প সময়ের জন্য, কিন্তু অংশে। আপনি যদি কয়েকটি সহজ শর্ত পূরণ করেন, তবে বিচ্ছেদ একেবারে বেদনাদায়ক হবে, অন্তত শিশুর জন্য।
লেবুর ঘ্রাণ আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে
অ্যারোমাথেরাপি - সুগন্ধি, অপরিহার্য তেল এবং উদ্ভিদ ফাইটোনসাইডের চিকিত্সা - প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকেই পরিচিত। যদিও ডাক্তাররা বিকল্প ofষধের এই সব রেসিপি চিনতে পারছেন না, বিজ্ঞানীরা আরো বেশি প্রমাণ পাচ্ছেন যে আমাদের পূর্বপুরুষদের কিছু রেসিপি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। জাপানি গবেষকরা ইঁদুরের উপর অ্যারোমাথেরাপির কার্যকারিতা পরীক্ষা করে দেখেছেন যে লেবু, আম, ল্যাভেন্ডারের গন্ধ মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে ক্লান্ত বোধ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল বেশ কয়েকটি সুগন্ধ শ
কীভাবে নিজের জন্য সময় বের করবেন এবং আপনার স্বামীকে সাহায্য করবেন
বেশিরভাগ মহিলাদের দিনের বেলা অনেক কাজ করতে হয় - এটি কাজ, পরিবারের যত্ন নেওয়া … নিজেদের জন্য কোন শক্তি অবশিষ্ট নেই। এটি কীভাবে তৈরি করবেন যাতে আপনি সবকিছু করতে পারেন, আপনার শক্তি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করতে পারেন, যাতে শক্তি এবং ব্যক্তিগত সময় উভয়ই থাকে?