সেলিব্রিটিরা যারা চিনি খায় না এবং যারা এটি প্রদর্শন করে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

যদিও পরিশোধিত চিনি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার সুবিধাগুলি এখনও প্রশ্নবিদ্ধ, অনেক সেলিব্রিটিরা এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এখন কেবল প্রাকৃতিক চিনি ব্যবহার করে, এবং তারপরেও অল্প পরিমাণে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন তারকা চিনি খায় না এবং কেন।

গুইনেথ প্যালট্রো

"আজ আমরা চিনি বা সাদা ময়দা থেকে আমাদের ক্যালরির এক তৃতীয়াংশের বেশি পাই, যা অত্যন্ত পরিশ্রুত এবং শরীরে চিনির মতো কাজ করে।"

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ওয়েবসাইট গুপের প্রতিষ্ঠাতা চিনিমুক্ত এবং কেন তা নিয়ে খোলামেলা। “আজ আমরা চিনি বা সাদা ময়দা থেকে আমাদের ক্যালরির এক তৃতীয়াংশের বেশি পাই, যা অত্যন্ত পরিশ্রুত এবং শরীরে চিনির মতো কাজ করে। শরীর কেবল এই ধরনের বোঝা সামলাতে পারে না। চিনি প্রথমে আপনাকে ভাল বোধ করে, তারপরে আপনি অভিভূত বোধ করেন এবং আরও চান - আপনি বেশি বেশি চিনি খান। আপনি স্নায়বিক এবং খিটখিটে হয়ে যান (চিনি এমন একটি ওষুধ যা মেজাজকে প্রভাবিত করে), খুব শীঘ্রই আপনার বাষ্প শেষ হতে শুরু করে,”- প্যালট্রো তার ওয়েবসাইটে লিখেছেন, কেন তিনি চিনি খাওয়ার অভ্যাসকে বিদায় বললেন।

ম্যাথু McConaughey

যদিও গুইনেথ প্যালট্রো পরিশোধিত শস্য এবং চিনি খনন করে নিজের খাদ্য তৈরি করেছিলেন, ম্যাককোনাঘি কেবল তথাকথিত প্যালিও ডায়েটের নীতি অনুসরণ করেন। হাজার বছর আগে আমাদের সুদূর পূর্বপুরুষদের মতো খেতে শুরু করে, এমনকি চিনি আবিষ্কারের আগেও, অভিনেতা প্রমাণ করেছিলেন যে প্রক্রিয়াজাত খাবার, গ্লুটেন এবং চিনি এড়িয়ে আপনি সুস্থ এবং সুন্দর থাকতে পারেন। যাইহোক, তার সহকর্মী সদস্য চ্যানিং টাটুম এমন একটি খাদ্য খুঁজে পান যা মোটেও মজার নয়। তিনি সম্প্রতি Inquirer.net কে বলেছিলেন: "কোন চিনি নেই, এবং আমার জন্য চিনির চেয়ে সুন্দর কিছু নেই।"

জেসিকা বিয়েল

গ্ল্যামারের ব্রিটিশ সংস্করণ অনুসারে, বিয়াল রুটি, দুগ্ধজাত দ্রব্য, লবণ এবং প্রায় সব ধরণের মাংস ছেড়ে দিয়েছিল।

হলিউডের অন্যতম সুন্দর দেহের খেতাব পাওয়া সহজ নয়। বিশ্বের অন্যতম সুন্দরী নারী হিসেবে পরিচিত হওয়ার জন্য জেসিকাকে নিজের উপর কাজ করতে হয়েছিল। সে শুধু প্রতিদিন ব্যায়াম করে না, চিনিও খায় না। জাস্টিন টিম্বারলেকের স্ত্রী কাজ করার সময় নিজের উপর আরও কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করেন। ব্রিটিশ প্রকাশনা গ্ল্যামার অনুসারে, বিলে তাকে পর্দায় সেরা দেখানোর জন্য রুটি, দুগ্ধ, লবণ এবং কার্যত সব ধরণের মাংসও ফেলে দেয়।

জ্যাক অসবোর্ন

২০১২ সালে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস ধরা পড়ার পর ওজি ওসবার্নের ছেলে তার খাদ্যে বিপ্লব ঘটিয়েছিল। তখন থেকে, তিনি দুগ্ধজাত দ্রব্য, শস্য এবং মিহি শর্করা সহ প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে গেছেন। আমি বিশ্বাস করি যে আমরা যা খাই তারাই আমরা। আমি প্রচুর রস পান করি এবং প্যালিও ডায়েটে লেগে থাকার চেষ্টা করি,”তিনি এবিসি নিউজকে বলেন।

মাইলি সাইরাস

তিনি এমন একজন সেলিব্রেটি যিনি চিনি খান না।

আরেক তারকা যিনি গ্লুটেন ছেড়ে দিয়েছেন তিনি ওজন কমাতে এবং সুস্থ থাকার জন্য প্যালিও ডায়েট ব্যবহার করছেন। তিনি এমন একজন সেলিব্রিটি যিনি চিনি খান না, কিন্তু আমরা বুঝতে পারি যে এই ধরনের বিধিনিষেধগুলি যখন আমরা তার চিত্র দেখি তখন পরিশোধ করে। “প্রত্যেকেরই এক সপ্তাহের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত থাকার চেষ্টা করা উচিত। ত্বকের অবস্থা, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি কেবল আশ্চর্যজনক। আপনি অবশ্যই আপনার পুরানো অভ্যাসে ফিরে যেতে চান না,”তিনি টুইট করেছিলেন।

জেসিকা আলবা

শৈশব এবং কৈশোরে অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার পরে, জেসিকা আলবা মিহি শস্য এবং চিনি সহ সমস্ত সাদা খাবার সীমিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তার খাদ্যে, তিনি কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত কার্বোহাইড্রেট পছন্দ করেন। "যদি আমি মিষ্টি কিছু চাই, আমি প্রাকৃতিক পণ্য নির্বাচন করি। কে তাজা চেরি বা স্ট্রবেরি প্রতিরোধ করতে পারে? " তিনি Healthista.com কে ব্যাখ্যা করেছেন।