আমাদের খারাপ অভ্যাস আমাদের সম্পর্কে কি বলে?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

স্কুলের পর থেকে, আপনি ক্যাপ পরেন এবং প্রতিবার যখন আপনি একজন সহকর্মীর কাছে ক্ষমা চান, তার পরবর্তী কলমকে "ধারালো" করেন? অথবা হয়তো আপনি সর্বত্র শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনার তাগিদ মোকাবেলা করতে পারবেন না, এবং আপনি যান্ত্রিকভাবে আপনার বন্ধুর ড্রেসিং টেবিলে এমনকি সারিতে কসমেটিক জারগুলি সাজিয়ে রাখবেন, এবং তারপর তার রাগান্বিত দৃষ্টিতে দেখা করবেন? আপনি যা পছন্দ করেন তা বলুন, কিন্তু একটি অভ্যাস সত্যিই দ্বিতীয় প্রকৃতি, এবং অন্য একটি "আমি" থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে যা একটি স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে। যাইহোক, আপনি কিছু থেকে পরিত্রাণ পেতে আগে, আপনি তার চেহারা কারণ বুঝতে হবে, মনোবিজ্ঞানী Oksana Alberti বলেন।

আমরা প্রতিদিন একই ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করি, কখনও কখনও এটি উপলব্ধি না করেই। প্রায়শই আমরা অন্যদের অসম্মতি পাই, আমরা প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া করি, যদি অভ্যাসগুলি খুব খারাপ হয়, উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান বা মদ্যপ পানীয়ের প্রতি অনুরাগ। কিন্তু এখানে কি আশ্চর্যজনক: আমরা তাদের পরিত্রাণ পেতে যতই চেষ্টা করি না কেন, অভ্যাস কোথাও যায় না। আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি, আমরা অভ্যন্তরীণ অস্বস্তিও পাই যা আমাদের জীবনযাপনে বাধা দেয়। অধিকাংশ অভ্যাস আমাদের অবচেতন থেকে সংকেত। আপনি যদি সেগুলি কীভাবে পড়তে হয় তা জানেন তবে আপনি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে এমনকি তার নিজের সম্পর্কে যা বোঝেন না তাও বুঝতে পারেন। আপনি এটাও বুঝতে পারেন যে সে নিজের সম্পর্কে জানে, সে কিভাবে বেঁচে ছিল এবং কিভাবে বেঁচে ছিল, কিভাবে সে নিজেকে তৈরি করেছিল। এর জন্য ইচ্ছা, মনোযোগ এবং সামান্য জ্ঞান প্রয়োজন,”মনোবিজ্ঞানী বলেছেন। এই কারণেই আমরা একটি খুব আকর্ষণীয়, কিন্তু কঠিন কাজ হাতে নিয়েছি - এই বা সেই খারাপ অভ্যাসগুলি আমাদের সম্পর্কে কী বলে তা খুঁজে বের করার জন্য।

আপনার নখ কামড়ানোর অভ্যাস

বলাই বাহুল্য, পাকা নখের অধিকারী ব্যক্তিকে বিরক্তিকর দেখাচ্ছে? অনেক পুরুষের জন্য, ঝরঝরে মহিলা আঙ্গুলগুলি একটি প্রতিমা, এবং সেইজন্য আপনার আপনার ব্যক্তির প্রতি বাড়তি মনোযোগের কথা বিবেচনা করা উচিত নয় যদি নখের পরিবর্তে আপনার কেবল তাদের অস্পষ্ট কিছু মনে করিয়ে দেয়। আপনার নখ কামড়ানোর অভ্যাস অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা, অজ্ঞান উদ্বেগের কথা বলে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কম আত্মসম্মান, আত্ম-প্রেমের অভাবের সাথে যুক্ত। উপরন্তু, আমাদের হাতে চিবিয়ে এবং সেগুলিকে কুৎসিত করে, আমরা অজ্ঞানভাবে নিজেদের ভালবাসার যোগ্য না হওয়ার জন্য শাস্তি দিই,”বিশেষজ্ঞ মন্তব্য করেন।

কলমের টুপিতে কুঁচকানোর অভ্যাস

প্রথমত, প্রতিবার যখন আপনি আপনার মুখে কলম নিয়ে আসবেন, মনে রাখবেন এটি নোংরা হতে পারে, এবং তারপরে আপনার কেবল মানসিক নয়, শারীরবৃত্তীয় স্তরেও সমস্যা হবে। এবং দ্বিতীয়ত, এই অভ্যাসটি কর্মক্ষেত্রে আপনার সুনামকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ওকসানা আলবার্তি নিশ্চিত যে একজন ব্যক্তি কলম কুঁচকিয়ে অন্যকে একটি ভারসাম্যহীন প্রকার হিসাবে উপলব্ধি করে: "এই অভ্যাসটি তার মালিকের অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ এবং উত্তেজনার কথা বলে। এবং আরেকটি বিষয়: যেমন আপনি জানেন, আমাদের অচেতন কোন লম্বা আয়তাকার বস্তু একটি ফলিক প্রতীক। এইরকম কিছুর উপর ক্রমাগত চুষা বা কুঁচকানোর অভ্যাস মুখের (মৌখিক) মাধ্যমে আনন্দ নেওয়ার একটি অজ্ঞান উপায়। এটি কামুক আনন্দের উপর উচ্চ মাত্রার অবচেতন মনোযোগ নির্দেশ করতে পারে।"

কলমের টুপি নোংরা করার অভ্যাস কর্মক্ষেত্রে আপনার খ্যাতিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল আসক্তি

মনোবিজ্ঞানীর মতে, এই ক্ষেত্রে শারীরবৃত্তীয় নির্ভরতার ভূমিকা অত্যন্ত অতিরঞ্জিত, এবং শারীরবৃত্তির বিষয়ে কথা বলা আমাদের আসক্তি ত্যাগের অনিচ্ছাকে ন্যায্যতা দেওয়ার একটি উপায়: "ধূমপান এবং অ্যালকোহল আমাদের অতিরিক্ত আনন্দ দেয়, আমাদের একটি অনুভূতি দেয় শক্তির প্রবাহ, আমাদের অনুভূতি নাড়া। তারা কিছু মনস্তাত্ত্বিক "ব্যথানাশক" এর ভূমিকাও পালন করে। যারা সক্রিয় বুদ্ধিবৃত্তিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত তারা প্রায়ই ধূমপান করে - সক্রিয়ভাবে কাজ করার চেতনাকে ধীর করার জন্য তাদের এটি প্রয়োজন।"

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু লোক সময়মতো কেবল অ্যালকোহল দিয়ে নয়, খাবারেও থামতে পারে না। যতক্ষণ না তাদের জিন্সের বোতামটি ধাক্কা দিয়ে উড়ে যায় এবং যতক্ষণ না তারা অসুস্থ বোধ করে ততক্ষণ তারা খায়। ফলস্বরূপ - অতিরিক্ত ওজন, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং তিনি নিজে তৈরি করা দু griefখকে দখল করার অনিয়ন্ত্রিত ইচ্ছা। “আমাদের বেশিরভাগ খারাপ অভ্যাসের মূল হল অতিরিক্ত আনন্দ পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। খাদ্য একটি তীব্র আনন্দ। উপরন্তু, আমাদের অবচেতনে, খাদ্য এবং যৌনতা সংবেদনগুলির মধ্যে খুব মিল। যখন আমাদের ভালবাসার অভাব হয়, আমরা সেক্সের মাধ্যমে এর ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করি। যখন পর্যাপ্ত প্রেম এবং যৌনতা নেই, তখন আমরা খাবারের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ দিই,”ওকসানা আলবার্তি ব্যাখ্যা করেন।

আদেশের ধর্মান্ধ প্রেম

এই ধরনের মানুষকে সিসি বলা হয় - তারা সর্বত্র জিনিসগুলিকে সুশৃঙ্খল করে রাখে এবং এমনকি যেখানে তাদের তা করতে বলা হয় না। এটি কখনও কখনও অন্যদের কাছে সত্যিই বিরক্তিকর, যেহেতু এই আচরণটি ম্যানিয়ার রূপ নেয়, এবং পরিচ্ছন্নতার জন্য স্বাস্থ্যকর আকাঙ্ক্ষা নয়। এই অভ্যাসটি একজন ব্যক্তির আদর্শের আকাঙ্ক্ষার কথা বলে, এবং যদি কেউ আপনার আদর্শের আদেশ ভঙ্গ করে তবে এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে বাধা দিতে পারে। আপনি যতটা নিখুঁত রাখতে চান, ততবার এটি লঙ্ঘিত হবে, কারণ বিশ্বে নিখুঁত অস্তিত্ব নেই। এবং আপনার আকাঙ্ক্ষা যত শক্তিশালী হবে, এই আদর্শকে লঙ্ঘন করা আপনার জন্য তত বেশি আঘাত পাবে। উদাহরণস্বরূপ, যারা আপনার ডেস্কে জিনিস পরিবর্তন করে তাদের সাথে আপনি ক্রমাগত ঝগড়া করবেন এবং আপনি আপনার সহকর্মীদের জন্য কেবল অসহনীয় হয়ে উঠবেন,”বিশেষজ্ঞ মন্তব্য করেন।

আবার চাওয়ার অভ্যাস

নিশ্চয়ই আপনি মাঝে মাঝে আপনার কথোপকথনকারীকে বাক্যটির শেষের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, যদিও আপনি এটি পুরোপুরি শুনেছেন। কেন এমন হচ্ছে তা নিয়ে অনেকেই আগ্রহী। ওকসানা আলবার্তি উত্তর দেয়: "সম্ভবত, আমি একোলালিয়া বলতে চাই - শোনা শেষ বাক্যটির অনিয়ন্ত্রিত পুনরাবৃত্তি। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই ঘটনাটি সিজোফ্রেনিয়া বা অন্যান্য মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।"

কিছু বাছাই করার অভ্যাস

যদি আপনি একটি নিরাময় ক্ষত, পেরেক পালিশ, একটি ফুসকুড়ি যা প্রদর্শিত হয় এবং আপনি অবশ্যই তাদের বাছাই করতে চান, তাহলে সম্ভবত আপনাকে অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি অর্জনের জন্য কাজ করতে হবে। “এই অভ্যাসটি নখ কামড়ানোর মতো - এটি উদ্বেগ, অসন্তুষ্টির কথা বলে। এছাড়াও অবচেতন আদর্শবাদ সম্পর্কে - আমি চাই সবকিছু একরকম নিখুঁত হোক, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এটি এখনকার মতো নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নন -শুকনো নেইলপলিশ স্পর্শ করেন - এটি একটি অবচেতন ইচ্ছা এটিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং দ্রুত শুকানোর জন্য আপনাকে পুরোপুরি সুন্দর করে তুলতে। ঘা নিয়েও একই - এটি একটি অবিচ্ছিন্ন অভ্যন্তরীণ ভিড়ের কথা বলে,”মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন।

ওকসানা আলবার্তির পর্যবেক্ষণ অনুসারে, মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা তাদের নাকের বোঁটা খিঁচতে পারে।

আঙ্গুল কুঁচকে যাওয়ার অভ্যাস

ওকসানা আলবার্তির পর্যবেক্ষণ অনুসারে, মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা তাদের নাকের বোঁটা খিঁচতে পারে। "এই অভ্যাস ভিতরের আত্ম-সন্দেহের কথা বলে," মনোবিজ্ঞানী যোগ করেন।

গাল ও ঠোঁট কামড়ানোর অভ্যাস

যারা ক্রমাগত তাদের গালকে ভিতর থেকে এবং ঠোঁট থেকে কামড়ায় তারা মুখে অপ্রীতিকর ঘা দেখা দেওয়ার সমস্যার সাথে পরিচিত, তবে এটি একমাত্র অসুবিধা নয়, মনোবিজ্ঞানী বলেছেন। “মুখ এমন একটি জায়গা যার মাধ্যমে আমরা অনেক সুস্বাদু আনন্দ পাই, শুধুমাত্র সুস্বাদু খাবার থেকে নয়, কামুকদের থেকেও। মুখের এলাকায় অজ্ঞান আত্ম-ক্ষতি এই আনন্দগুলির প্রতি অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ দিকনির্দেশনার জন্য নিজের জন্য একটি শাস্তি।"

লেবেল ছিঁড়ে ফেলার অভ্যাস

পূর্বে, যারা ক্রমাগত সর্বত্র থেকে লেবেল ছিঁড়ে ফেলেছিল (শ্যাম্পু, ক্রিমের জার এবং বিভিন্ন আচারের প্যাকেজ থেকে), তারা বলেছিল যে তাদের যৌনতার অভাব ছিল, কিন্তু ওকসানা আলবার্তির এই বিষয়ে ভিন্ন মত রয়েছে: "এবং আবার আমরা আদর্শবাদের কথা বলছি এবং পরিপূর্ণতা … আমাদের অবচেতনে, একটি মসৃণ এবং পরিষ্কার পৃষ্ঠ আরও নিখুঁত দেখায়।"