আসুন সব অপমান ভুলে যাই

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমি দৌড়ে গেলাম

আমার রাগের জন্য

আমরা তার সাথে শক্তভাবে জড়িয়ে ধরলাম।

সে আমাকে নিষ্ঠুরভাবে চেপে ধরেছিল।

হঠাৎ আমি প্রজাপতিতে পরিণত হলাম।

এবং সে আমাকে ছেড়ে দিল

(হেলি রেবেনের কাছে)

বিদায়ী বছরে, খারাপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্য সহ সবকিছু খারাপ রাখার প্রথা আছে। এজন্যই নতুন বছর নতুন কিছুর সূচনা! তালিকায় যে আইটেমগুলি আমি নতুন বছরে আমার সঙ্গে নিতে চাই না তা হল বিরক্তি। প্রিয় পুরুষের বিরুদ্ধে এমন হাস্যকর নারী অভিযোগ। হাস্যকর - কারণ, আমার মতে, বিরক্তি সাধারণত একটি অপ্রয়োজনীয় এবং অকেজো জিনিস। এবং আমার প্রিয় মানুষটির উপর - কারণ আমি প্রধানত তার প্রতি অপরাধবোধ করি … এবং আমি একমাত্র নই!

এবং ভাল: আসুন সব অপমান ভুলে যাই! সাধারণভাবে, আমি লক্ষ্য করেছি যে তারা কেবল প্রেমময় এবং ঘনিষ্ঠ মানুষকেই অপরাধ করে। কঠোর শব্দ, সুযোগ দ্বারা (না সুযোগ দ্বারা?), ঠোঁট থেকে উড়ে যাওয়া, একটি নিকৃষ্ট কাজ, একটি অপরিচিত ব্যক্তির অভদ্র অঙ্গভঙ্গি, বন্ধ না হওয়া ব্যক্তি, সহজে কান দিয়ে, চোখ দিয়ে, অনুভূতি দ্বারা পাস করে। শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি কেবল একজন ব্যক্তিকে "কালো তালিকায়" যুক্ত করতে পারেন এবং তার সাথে কখনই যোগাযোগ করতে পারবেন না। প্রিয়জনের প্রতিটি কথা মস্তিষ্ক দিয়ে যায় এবং সরাসরি হৃদয়ে যায়। যদি এটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বা এমনকি আপত্তিকর শব্দ, একটি অপ্রীতিকর কাজ, ইত্যাদি, কল্পনা করুন কিভাবে এটি আপনার হৃদয়কে আঘাত করে! এবং জবাবে, আমি একটি পাঠ শেখাতে চাই, শাস্তি দেই, আঘাত করি। কিন্তু প্রায়শই একজন পুরুষ নারীর বিরক্তির কারণও বুঝতে পারে না এবং বিরক্তি প্রদর্শনের শিক্ষাগত প্রভাব শূন্যে নেমে আসে।

কিন্তু সম্প্রতি পর্যন্ত আমি ভেবেছিলাম যে বিক্ষুব্ধ হওয়া লাভজনক! কল্পনা করুন: আপনি শৈল্পিকভাবে আপনার ঠোঁট চেপেছেন, আপনার স্বাক্ষর "ফাই!" উচ্চারণ করে আপনার মাথা অন্যদিকে ঘুরিয়েছেন এবং মনে করেন যে এটি করার আপনার অধিকার আছে। এবং একই সাথে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সব ধরনের হাস্যকর এবং অদ্ভুত কীর্তির অধিকার পাবেন, উদাহরণস্বরূপ, চিৎকার করা যাতে চশমাগুলি নড়তে শুরু করে, প্লেট, কাপ, ফুলদানিগুলি ভেঙে দেয়, চুলার সমস্ত বস্তু ফেলে দেয় যা আপনার মধ্যে আসে দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্র, আপনার পায়ে স্ট্যাম্পিং যাতে আপনার পায়ের ছাপ থেকে বর্গাকার হিল লিনোলিয়াম একটি দাবা বোর্ডের মত হয়ে যায়। এবং সব কারণ আপনি বিরক্ত। এটি সবকিছু ব্যাখ্যা করে। ক্ষুব্ধ হওয়া লাভজনক! আপনার মতে. আপনি বিক্ষুব্ধ হতে পারেন: বন্ধুদের, পিতামাতার, শিক্ষকদের, কাজের সহকর্মীদের, সমগ্র বিশ্বে এবং অবশ্যই, তার কাছে - মহিলাদের অপরাধের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এবং তার কী করা উচিত, আপনার অপমানের কারণ, আপনার মেজাজ পরিবর্তন? সহ্য করুন, একটি রাগের মধ্যে ঠেলাঠেলি করুন এবং অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া করবেন না (একটি দীর্ঘস্থায়ী মৌখিক জলপ্রপাত, অশ্রু এবং সম্ভবত, অন্য প্লেটের জন্য একটি চলমান টার্গেটের মর্যাদা পেয়ে শাস্তিযোগ্য)?

যার প্রতি সহ্য করতে হবে তার প্রতি অসন্তুষ্টি কোন অসত্য; সবকিছু যা অপমান করে, অসম্মান করে, নিন্দা করে, আঘাত দেয় (ভি। ডাহলের অভিধান)।

সততা

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি অসন্তুষ্ট ছিলেন না, কিন্তু আপনি ক্ষুব্ধ ছিলেন। আপনার নিজের অনুরোধে। কারণ আপনিই বেছে নিন যে আপনি পাট করবেন কি করবেন না, আপনার মেমরি শেল্ফে প্রতিশোধের স্মারক রাখবেন কিনা। আপনি অপরাধ ছাড়া বাঁচতে পারেন, কিন্তু আকর্ষণীয় নয়। আপনার অবশ্যই এক গ্লাস প্রেমের মিশ্রণে সামান্য ঝড়ের কারণ খুঁজে বের করতে হবে। আমি মনে করি প্রতিটি মহিলার এই ধরনের আবেগ আছে। কেবলমাত্র কারো মধ্যে বিরক্তি দ্রুত বাষ্প হয়ে যায়, অ্যালকোহলের মতো, অন্যদের মধ্যে, এটি ফুসফুসে দীর্ঘ সময় ধরে সিগারেটের ধোঁয়ায় স্থায়ী হয়।

নতুন বছর আসছে, এবং এখনই আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এসেছে যে আপনি বিদায়ী বছরে আপনার সমস্ত বিরক্তি এবং বিরক্তি ছেড়ে দেবেন কিনা, বা নীতিগতভাবে এটি একটি হ্যান্ডেল ছাড়াই স্যুটকেসের মতো বহন করবেন। আমি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আপনি অপরাধ করতে পারেন:

- ন্যায্য;

- পুরোপুরি ন্যায্য নয়;

- সম্পূর্ণ অন্যায়।

আপনার অপরাধ কতটা ন্যায়সঙ্গত - এটি আপনার উপর নির্ভর করে!

আপনি অপরাধীকে কামড়াতে পারেন, আঁচড়, চিমটি, চুলে টান দিতে পারেন, সুড়সুড়ি দিতে পারেন … এবং তিনি আপনাকে উল্টে দিতে পারেন কারণ তিনি লম্বা এবং শক্তিশালী, আপনাকে অন্ধকার বাথরুমে ঠান্ডা ঝরনাতে নিয়ে যান বা আপনার মস্তিষ্ককে "পরিষ্কার" করুন ভারী ধাতু পূর্ণ ভলিউমে চালু। আপনার চোখে, প্রতিশোধমূলক কৌশলটি অন্য অপমান হিসাবে বিবেচিত হবে, দোষীদের অননুমোদিত ব্যর্থতা এবং আপনার সংগ্রহে অন্য অপমান দ্বারা শাস্তিযোগ্য। হেহে … সে একগুচ্ছ কার্নিশ নিয়ে নামবে না। এবং ভাল: আসুন সব অপমান ভুলে যাই?

ক্ষোভ। Contraindications

জীবন আবেগ সমৃদ্ধ, এবং বিরক্তি তাদের মধ্যে একটি। এটি এমন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যাকে অপমান করা হয়েছে, তার মর্যাদাকে আঘাত করা হয়েছে। এটা অত্যধিক না শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। "সুপ্ত" অসন্তোষ ক্রোধে বিকশিত হয়। এবং এই, উপায় দ্বারা, ক্ষতিকর। অতএব, যখন আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আপনি ক্ষুব্ধ, অসন্তুষ্ট, অপমানিত, তখন নিজেকে বলুন: "আমি ক্ষুব্ধ! আমি রাগী!" চেরি পিটের মত থুথু ফেলুন এবং এটি ভুলে যান। অন্যথায়, এটি আপনার অবচেতনে স্থায়ী হবে এবং আগ্রাসন বা চাপের আকারে ভেঙে না যাওয়া পর্যন্ত সেখানে সুখে বসবাস করবে।

বিরক্তির মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি তার "আমি", তার অভ্যন্তরীণ কর্তৃত্বকে রক্ষা করে, যা তার মতে, তার উপর দখল করা হয়েছে। তারপরে তিনি দীর্ঘদিন ধরে প্রতিশোধের তৃষ্ণা লালন করেন, একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসেন, অপরাধীকে "পিন আপ" করার সম্ভাব্য প্রতিটি উপায়ে চেষ্টা করেন। তিনি এই অনুভূতি নিয়ে দীর্ঘ দিন, মাস, এবং সম্ভবত বছর ধরে বেঁচে থাকেন, একই সময়ে বেঁচে থাকার সময় তার নিজের জীবন নয়, অন্য কারো।

আপনি কি আপনার নিজের জন্য যথেষ্ট নন?

আপনি যদি সঠিকভাবে ক্ষুব্ধ হন, ঠিক আছে, তার সমস্যাগুলি, আপনার আরও ভাল আচরণ করা উচিত ছিল। তাকে স্বাধীনভাবে প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করতে দিন: কীভাবে আপনার সামনে সংশোধন করা যায় যাতে একটি ভাঁজও না থাকে। তিনি যখন চিরতরে ইংরেজিতে চলে যান তখন বিকল্পটি বিরক্তির কারণ নয়। বরং, এটি রাগ, দুnessখের (বা আনন্দ?) একটি কারণ, কিন্তু বিরক্তির জন্য নয় - সর্বোপরি, সে আর আপনার অবস্থা নিয়ে চিন্তা করে না।

কিন্তু সবকিছু ঠিকঠাক থাকলেও, এটি ঘটে যে একসাথে কাটানো ঘন্টার সংখ্যার জন্য মহিলাদের অভিযোগের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে অনুমোদিত আদর্শের চেয়ে বেশি, এবং সামান্যতম উস্কানিতেই কর্নুকোপিয়া থেকে অভিযোগগুলি pourেলে দেয়। আপনি যদি চান, আপনি বিরক্তির অনেক কারণ খুঁজে পেতে পারেন। আপনি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে দাবি করতে পারবেন না যে তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করছেন, ক্রমাগত টেনশনে ছিলেন, তার প্রতিটি কথা এবং কাজ নিয়ন্ত্রণ করছেন। এই যোগাযোগ একটি মাইনফিল্ডে কাজ করার মত হয়ে যায়।

আপনি যদি সঠিকভাবে বা সম্পূর্ণ অন্যায়ভাবে অসন্তুষ্ট হন তবে সমস্যাগুলি আপনার। যদিও আপনি এটা খুব কমই স্বীকার করেন। এবং তার চোখে আপনি একটি স্পর্শকাতর "বিচ" মত চেহারা হবে। আপনি কি এই কথাটি শুনেছেন: "তারা ক্ষুব্ধদের কাছে পানি নিয়ে যায়"? আপনি তরল পরিবহনের মাধ্যম হিসেবে বিবেচিত হতে চান না। অতএব, এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় - ক্ষুব্ধ হওয়ার। বছরের শেষ সময় হল আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি বাদ দেওয়ার।

পদ্ধতি:

1. "দক্ষ হাত"।

তার নিজের গুণাবলী দিয়ে তার "পাপ" সীলমোহর করা। এবং তারা হতে পারে না, অন্যথায় আপনি তার দিকে তাকিয়ে থাকতেন না, ঠিক আছে, স্বীকার করবেন? একটি কাগজের টুকরোতে সুন্দরভাবে লিখুন যেগুলি তার কাজ, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং অন্যান্য জিনিস যা আপনার মুখে হাসি সৃষ্টি করে, যা এখন টক টমেটোর মতো দেখাচ্ছে।

2. নস্টালজিক

অ্যালবাম থেকে কিছু ভাল যৌথ ছবি পান সম্ভবত এটিতে অঙ্কিত সুখী মুখগুলি একরকম উষ্ণ স্মৃতি জাগিয়ে তুলবে এবং বিরক্তি নিজেই দূর হয়ে যাবে। যদি আপনি মনে করেন যে ফটোতে "ভাইল টাইপ", যিনি আপনাকে জোরপূর্বক তার শক্তিশালী হাতের আংটির মধ্যে বিক্রি করেছিলেন, আপনার সাথে মাংসের গ্রাইন্ডারের ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের মতো একই মনোভাব রয়েছে এবং আপনার খুশি হাসি একটি সাহসী ফোটোমঞ্জ, তাহলে পরবর্তী পয়েন্টে যান

3. "বন্ধুকে কল করুন"

একটি বন্ধু কল. একবার, তার প্রতি ক্ষোভের মধ্যে, আমি আমার বন্ধুর নম্বর ডায়াল করেছিলাম এবং আমার অপরাধীর সম্পর্কে এত নতুন এবং আকর্ষণীয় বিষয় শুনেছিলাম যে শোনার সুবিধার জন্য, আমি ঠান্ডা মেঝেতে বসেছিলাম। দেখা গেল যে আমরা কেবল একটি নিখুঁত দম্পতি (রোমিও এবং জুলিয়েট বিশ্রাম নিচ্ছে), তিনি একজন আশ্চর্যজনক লোক, এবং আমি একজন বোকা স্বার্থপর (তবে এটি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রত্যক্ষতার সাথে)।পনের মিনিট কথোপকথনের পর, আমার "অসভ্য বেবুন" রূপকথার রাজপুত্র হয়ে উঠল। আর জীবনটাকে মনে হয়েছিল মোরব্বার মতো। সত্য, একজন বন্ধু অন্য একটি কৌশল বেছে নিতে পারেন - আপনার সমস্ত অভিযোগে আপনাকে সমর্থন করার জন্য, এবং তারপরে আপনি আপনার অপরাধীর সম্পর্কেও অনেক কিছু জানতে পারবেন, কিন্তু আপনি এখনই তার সাথে সহ্য করার জন্য দৌড়ানোর সম্ভাবনা নেই। যদি না, অবশ্যই, আপনি প্রতিটি বন্ধুর আক্রমণকে চ্যালেঞ্জ করতে চান না।

4. অভিবাসী

তাকে ভুলে যান। কিছুক্ষণের জন্য. বিবেচনা করুন যে আপনার আংশিক স্মৃতিশক্তি আছে। আপনার ফোন বন্ধ করুন, আপনার মেইল চেক করবেন না, লোহার বার দিয়ে দরজা বন্ধ করুন। জানালার উপর বার রাখুন এবং মহাকাশে উড়ে যান। শেষ পয়েন্ট, অবশ্যই, আগের সবগুলির চেয়ে বেশি সমস্যাযুক্ত এবং মানিব্যাগের জন্য এটি আরও ব্যয়বহুল। তদুপরি, এই ধরনের চরম পদক্ষেপের মূল্য নেই। মহাবিশ্ব ছাড়াও, এখনও অনেক দূরবর্তী জায়গা রয়েছে যার একটি সাধারণ ইতিবাচক সম্পত্তি রয়েছে - সেখানে তিনি নেই। আপনি গ্রামে যেতে পারেন আপনার দাদাকে দেখতে, আপনার দাদীর কাছে, প্রোস্টোকভাশিনোতে ছুটিতে, বন্ধুর সাথে একত্রিত হতে বা দোকানে বিক্রয়ের জন্য। লক্ষ্য হল তাকে ভুলে যাওয়া, তার বিরক্তি ও রাগের কথা, এবং ভুলে যাওয়া থেরাপির কয়েক ঘন্টা (চরম ক্ষেত্রে - সপ্তাহ) পরে - তার সামনে প্রস্ফুটিত, হাসি এবং দয়ালু হিসাবে উপস্থিত হওয়া।

5. যৌক্তিক

আপনার লোকের প্রশ্নের জন্য: "কেন তুমি কখনো আমার প্রতি ক্ষোভ প্রকাশ করোনি?" একজন জ্ঞানী মহিলা উত্তর দিয়েছিলেন: "আপনি কি সত্যিই আমাকে অপমান করতে চেয়েছিলেন?" নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "একজন প্রেমময় মানুষ কি আপনাকে অপমান করতে পারে?" যদি উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে তিনি একজন প্রেমময় মানুষ নন। বাতিল করা.

6. নাট্য

নিজেকে তার জায়গায় রাখুন। আপনার ঝগড়া তার চোখ দিয়ে দেখার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনি প্রশ্নের অন্যান্য দিকগুলি দেখতে পাবেন, যা আপনার অভদ্র কণ্ঠ, বিক্ষিপ্ত খাবার এবং তার নীরবতার আড়ালে লুকিয়ে ছিল।

7. কিন্তু প্রিয়, কিন্তু সব আমার!

চারপাশে তাকাও! আপনি কি মনে করেন আপনার বয়সের জন্য যথেষ্ট পুরুষ আছে, এবং আপনার সাথে দেখা কারও আপনার চেয়ে ভাল? কেউ কেউ বছরের পর বছর ধরে তাদের ভাগ্য খুঁজছেন। বিরক্তির কুয়াশায়, আপনি কেবল আত্ম-নিয়ন্ত্রণই নয়, আপনার প্রিয় মানুষটিকেও হারাতে পারেন। নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কি এটি চান?

বোকা নারী অপরাধ এবং আচরণের নিয়মগুলির উদাহরণ, যদি …

… তিনি সময়মত কল করেননি। দুঃখজনক ঘটনা! নাটক! এক রুমের অ্যাপার্টমেন্টে রহস্যোদ্ঘাটন! পুরো সন্ধ্যার জন্য, আপনাকে নেতিবাচক আবেগ দেওয়া হয়। এবং যদি সে কল করে, তাহলে সেও তাই করে। আপনি নিশ্চিতভাবে এটির যত্ন নেবেন। মন খারাপ কর না! পুরুষরা অস্থায়ী স্মৃতিশক্তি লোপ পায়। এবং এর অর্থ এই নয় যে তিনি আপনাকে ভালবাসেন না বা তিনি কল করার জন্য নির্ধারিত সময়ে কল করতে পারেননি কারণ একটি মিনি-স্কার্টে পঞ্চম স্তনের আকারের লম্বা পাযুক্ত স্বর্ণকেশী অনুসরণ করার জন্য বেল্ট হয়তো তার মোবাইলটি কেবলমাত্র ডিসচার্জ করা হয়েছিল, এবং পেফোনটি চোখে পড়েনি।

… তিনি আপনাকে কেবল প্রবেশদ্বারে নিয়ে গেলেন, অ্যাপার্টমেন্টের দরজায় নয়। হয়তো সে তখন লিফটে একা যেতে ভয় পায়। তিনি পর্যায়ক্রমে ক্লাস্ট্রোফোবিয়া বা উচ্চতার ভয়ে ভুগছেন (16 তলা উঁচু বাড়ির 15 তলায় থাকার জায়গাটি আপনিই বেছে নিলেন না, আপনার বাবা-মা)।

… সোফায় একটি আরামদায়ক আসন দখল করে, তিনি অবিলম্বে টেলিভিশনের রিমোট কন্ট্রোল দখল করেন এবং টেলিভিশন উইজার্ডের ফাঁদে পড়ে যান। যখন আপনি আপনার দিন, আপনার পরীক্ষার স্কোর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন এবং আপনার সেরা বন্ধুর সাথে ঝগড়া সম্পর্কে পরামর্শ চান, তখন তিনি চোখের পলকও ফেলেন না, বিশদ উত্তর দিতে দেন না, এবং যখন আপনি আপনার হাতটি আলতো করে আঘাত করেন, তখন তিনি কেবল আরও শক্ত হয়ে যান টিভি রিমোট কন্ট্রোল। আপাতত নিজেকে অন্য সঙ্গী খুঁজুন। পুরুষদের মধ্যে, সম্প্রচারের সময়, মাথাটি একটি সকার বল (অথবা একটি টেনিস রcket্যাকেট, বক্সিং গ্লাভস, হকি পকে, যা তিনি দেখছেন তার উপর নির্ভর করে) রূপান্তরিত হয়। একটি সকার বল কি সত্যিই ভাবতে পারে? এবং এর চেয়েও বেশি আপনার অলঙ্কারমূলক প্রশ্নের উত্তর দিতে?

… তিনি মূলত এক কান থেকে অন্য কান পর্যন্ত আপনার কামুক বক্তব্য, অভিযোগ এবং প্রশ্নগুলি দিয়ে যান, কেবলমাত্র একটি বিনয়ী "উহ-হুহ" (বিকল্পগুলি-"আহা", "পরিষ্কার", "ও-ওও- oo "," হুম ")। আরেকটু আস্তে আস্তে কথা বলার চেষ্টা করুন, সম্ভবত তিনি আপনার আবেগপূর্ণ শব্দভান্ডার প্রবাহের সাথে সঙ্গতি রাখেন না (অথবা, অনেক অপরিচিত শব্দ দেখা, সবকিছু বোঝেন না)। শুধু বিরক্ত হবেন না! তিনি এখনও আসল কারণ বুঝতে পারছেন না। এটা ঠিক যে পুরুষরা একই সময়ে বেশ কিছু কাজ করতে পারে না।যদি সে কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে (গাড়ি চালানো, সালাদ কাটা, আকাশে সিরিয়াস নক্ষত্র খোঁজা, চিন্তা করা), তাকে ডলস এবং গাব্বানার নতুন স্যান্ডেলের মডেল সম্পর্কে বলা বা তার আকর্ষণ করার চেষ্টা করা বেহুদা। একটি ব্যানার দিয়ে মনোযোগ দিন "আমি তোমাকে ভালবাসি!" আরও রোমান্টিক অনুষ্ঠানের জন্য সংরক্ষণ করুন।

… সব সময়, যখন আপনি বলছেন যে আপনি চলে যাচ্ছেন, তিনি জিজ্ঞাসা করলেন "কোথায়?" ঠিক আছে, প্রত্যেকেরই নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হয়তো তার বিনয়ী শব্দভাণ্ডারের চেয়ে বেশি কারণে, তিনি কেবল জানেন না কোন বাক্যটি "কোথায়?" প্রশ্নের স্থান নিতে পারে। আপনি যদি এখনও কুসংস্কারাচ্ছন্ন থাকেন এবং পথে এই ধরনের বিস্ময়কর ভয়ে ভীত হন, তাহলে তাকে জানাতে হবে না যে আপনি বাড়ি ছেড়ে চলে যাচ্ছেন। আপনি আপনার প্রত্যাবর্তনে সবচেয়ে আকর্ষণীয় সব রিপোর্ট করবেন।

চিরতরে আসুন আসুন সব অপমান ভুলে যাই! আপনি যদি নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করেন যে আপনি ক্ষুব্ধ নন, এই ধরনের স্ব-সম্মোহন অধিবেশন সাহায্য করার সম্ভাবনা কম। কিন্তু চেষ্টা করা নির্যাতন নয়।

চেক করুন: আপনার রাগ মনে রাখবেন। যদি "এই ব্যক্তি আমার সাথে অন্যায় আচরণ করে" এর মত চিন্তা আমার মাথায় creুকে যায়, তার মানে এই অপমানটি এখনও বেঁচে আছে। এবং যদি আপনি এই ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং দয়া সহ মনে করেন, বা অন্তত রাগের সাথে না, তবে আপনি তাকে পরাজিত করেছেন।

তাই আমি সম্ভবত বিড়াল লিওপোল্ডের খুব সাধারণ, কিন্তু দরকারী শব্দ দিয়ে শেষ করতে চাই: "বন্ধুরা, আসুন একসাথে থাকি!" কোন অপরাধ?