হাতে তৈরি

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

"একজন মহিলার বয়স, সর্বপ্রথম, তার হাত এবং ঘাড় দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়" - এই ক্ষতিকারক বক্তব্যটি প্রায় একটি প্রবাদে পরিণত হয়েছে যা অনুশীলনে সহজেই যাচাই করা যায়: মহিলাদের দেখুন! ন্যায্য লিঙ্গের সবচেয়ে ভিন্ন প্রতিনিধিদের আপনার "চিন্তার পরীক্ষায়" অংশ নিতে দিন - বিভিন্ন বয়সের, সামাজিক এবং পেশাগত মর্যাদার, আপনি এখানে রাশিচক্রের লক্ষণের পার্থক্য যোগ করতে পারেন …

যে কোন কিছু - আপনার লক্ষ্য কি আপনার হাত সত্যিই প্রথম স্থানে ক্ষমা করার সময় ঝুঁকিপূর্ণ কিনা তা খুঁজে বের করা? এবং সাবধানে হাতের যত্ন একটি অপ্রীতিকর মুহুর্তকে বাদ দিতে পারে যখন এটি আশেপাশের সবার কাছে স্পষ্ট হয়ে যায়: আপনার হাত আপনার বয়সকে পুরোপুরি বিশ্বাসঘাতকতা করে, অথবা আপনাকে এক ডজন বা দুই বছর যোগ করে।

ইতিমধ্যে, যখন আপনি আপনার গবেষণার গুরুতর তাত্ত্বিক অংশ নিয়ে ব্যস্ত, আপনার হাতের যত্ন নেওয়ার জন্য নিচের কয়েকটি টিপস অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।

• গৃহকর্ম আপনার হাতের মসৃণতা এবং কোমলতার প্রধান শত্রু। এবং যদি আপনি জীবন থেকে এই ক্ষতিকারক উপাদানটিকে পুরোপুরি নির্মূল করতে না পারেন, তাহলে গ্লাভস (রাবার বা থ্রেড) একটি চমৎকার উপায়! অবশ্যই, কয়েকটি চায়ের কাপ ধুয়ে ফেলার জন্য গ্লাভস পরা হল পরামর্শ, এটিকে হালকাভাবে রাখা, জীবনের বাস্তবতার জন্য নয়। কিন্তু … নিজেকে দৃ promise়ভাবে প্রতিশ্রুতি দিন যে বড় পরিস্কার -পরিচ্ছন্নতার জন্য আপনি এখনও এটি ব্যবহার করবেন। এবং এই জাতীয় ছুটির জন্য, আমি আপনাকে তুলার ভিত্তিতে বিশেষ রাবারের গ্লাভস কেনার পরামর্শ দিচ্ছি - এগুলি পুরোপুরি ফিট এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, যার জন্য সাধারণ রাবারের গ্লাভস বিখ্যাত। উপরন্তু, আপনাকে শ্রম শোষণের জন্য এত চিত্তাকর্ষকভাবে সজ্জিত দেখে (আপনি প্রভাব বাড়ানোর জন্য সংবাদপত্র থেকে একটি টুপি আপনার মাথায় রাখতে পারেন), আপনার প্রিয়তমা বিবেকের যন্ত্রণা সহ্য করতে পারে না। এবং সে আপনার সাথে যোগ দেবে, যাতে এই ধরনের সংবেদনশীল মেয়ের উপর কাজের বোঝা না পড়ে।
• দুই ধরণের হ্যান্ড ক্রিম রয়েছে - ময়শ্চারাইজিং এবং প্রতিরক্ষামূলক। দিনের বেলা সুরক্ষামূলক ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি একটি বিশেষ ফিল্ম দিয়ে ত্বককে coversেকে রাখে। যাইহোক, ফার্মাসিতে "মৌলবাদী" প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম কেনা যেতে পারে - এগুলি ডাক্তারদের তথাকথিত পেশাদার পণ্য যাকে দিনে অসংখ্যবার হাত ধুতে হয়। রাতে ময়েশ্চারাইজিং হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। এই বাধ্যতামূলক পদ্ধতির কথা ভুলে না যাওয়ার জন্য, ক্রিমের টিউবটি সরাসরি বিছানার টেবিলে রাখুন। অথবা ল্যাম্প সুইচের পাশে - অর্থাৎ, যেখানে এটি পৌঁছানো যাবে, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যেই স্থায়ী হয়ে গিয়ে থাকেন এবং ভুলে যাওয়া হ্যান্ড ক্রিমের জন্য উঠতে ভয়ানক অনিচ্ছুক হন। সময়ের সাথে সাথে, রাতে আপনার হাতে ক্রিম লাগানো আপনার দাঁত ব্রাশের মতোই স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। যাইহোক, মাত্র একটি নিয়মিত, হ্যান্ড ক্রিমের দৈনন্দিন ব্যবহার তাদের ত্বককে প্রায় নিখুঁত করে তুলবে।
• হাতের ত্বকের জন্য, আপনাকে পর্যায়ক্রমে স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে (একটি বডি স্ক্রাব বেশ উপযোগী) অথবা হার্ড ওয়াশক্লথ - কেরাটিনাইজড কণাকে এক্সফোলিয়েট করে, আপনি ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করেন (এক্সফোলিয়েশন পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে)। এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার (সপ্তাহে একবার যথেষ্ট) আপনাকে আপনার হাতের ত্বকের বার্ধক্যজনিত পিগমেন্টেশন এড়াতে সহায়তা করবে। এবং এটা শুধু ভয়ঙ্কর দেখায়!
• যাইহোক, আমি আপনাকে সপ্তাহে একবার আপনার হাতের জন্য একটি দিন আলাদা করার পরামর্শ দিচ্ছি: মুখোশ এবং খোসা, এবং তারপরে একটি ম্যানিকিউর - এক কথায়, আপনার হাতের ছুটি এবং আপনার স্নায়ুর জন্য আসল শিথিলতা। এমনকি আত্মসম্মান এই ধরনের পদ্ধতিগুলি কেবল উপকারী: আপনি সর্বদা নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে "নিজের জন্য, প্রিয়" আপনি সর্বশক্তি এবং প্রধান চেষ্টা করছেন! (এবং শুধু এই দৈত্যের জন্য নয় - আপনার সময় এবং শক্তির গ্রাসকারী … একটি দৈত্য, উপায় দ্বারা, অগত্যা স্বামী নয়, যদিও সে প্রথমে মনে রাখে …)

সুতরাং, হাতের ত্বকের মাস্ক।

1. কষের বাকি অংশে একটু মধু এবং টক ক্রিম যোগ করুন। এই ভর দিয়ে আপনার হাত "লাথার" করুন, ম্যাসেজ করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।

2. ভাজা কাঁচা আলু এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন। আপনার হাতে মাস্ক ছড়িয়ে দিন, পাঁচ মিনিট ধরে রাখুন এবং ধুয়ে ফেলুন। ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার হাত লুব্রিকেট করুন।

3. যদি সময় ফুরিয়ে যাচ্ছে বা অলসতা পুরোপুরি কাটিয়ে উঠেছে, তবে কেবল লেবুর টুকরো দিয়ে আপনার হাত মুছুন।

• প্রতিবার একটি হ্যান্ড মাস্ক তৈরির সময়, ত্বকে ম্যাসেজ করুন, কেবল খুব আলতো করে, এটি প্রসারিত না করার চেষ্টা করুন। কসমেটোলজিস্টরা আঙ্গুলের ডগা থেকে ম্যাসেজ শুরু করার পরামর্শ দেন, তারপর সরাসরি আঙ্গুলের কাছে যান, তারপর হাতের তালুতে যান। আপনার হাতের পিছনে ম্যাসেজ শেষ করতে হবে। প্রতিবার মুখোশ দিয়ে ম্যাসাজ করার প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও এটি ক্রিম দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলার জন্য যথেষ্ট, প্রধান জিনিস হল সময় খুঁজে পেতে এবং এই জাদুকরী ক্রিয়াটি সম্পাদন করার জন্য নিজেকে প্ররোচিত করা! এবং তারপরে, এর নিouসন্দেহে কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত, একটি মাস্ক দিয়ে বিকল্প ম্যাসেজ এবং ক্রিম দিয়ে ম্যাসেজ করুন। রিফ্লেক্সোলজিস্টরা দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণ করেছেন যে হাতে এবং সরাসরি আঙুলে প্রচুর সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে, যার উপর অভিনয় (উদাহরণস্বরূপ, ম্যাসেজ), আপনি পুরো শরীরকে টোন করতে পারেন। সুতরাং, যদি আপনার মেজাজ শূন্য হয়, আপনার তর্জনীগুলি সঠিকভাবে ম্যাসেজ করুন। যদি চুম্বকীয় ঝড় আপনার জন্য একটি খালি বাক্যাংশ না হয়, সক্রিয়ভাবে নামহীন একটি ঘষা। এবং সর্বোপরি - সমস্ত আঙ্গুলের ম্যাসেজ - এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে।
• বার্নিশ থেকে হলুদ হয়ে যাওয়া নখ লেবুর রস দিয়ে হালকা করা হয়। কিন্তু সুপরিচিত কোম্পানি যেমন রেভলন বা মাভালার বিশেষ লাইটেনিং পণ্য রয়েছে। ঘৃণিত হলুদতা এড়াতে, বার্নিশের জন্য একটি বিশেষ ভিত্তি ব্যবহার করুন, বিশেষত যদি আপনি উজ্জ্বল, রঙিন বার্নিশের প্রেমিক হন। নখ বার্নিশের প্রতিটি সুপরিচিত প্রস্তুতকারকের এই স্কোরের নিজস্ব প্রস্তাব রয়েছে: এবং লরিয়েল, চমৎকার রঙিন এবং স্বচ্ছ বার্নিশ ছাড়াও, বিশেষ করে আপনার নখের সৌন্দর্যের যত্নের জন্য বার্নিশের একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে। এটি বার্নিশের জন্য একটি ভিত্তি; চকচকে বার্নিশ যা দিয়ে আপনি নিয়মিত বার্নিশের উপর আপনার নখ coverেকে রাখেন; বার্নিশ, "সিমেন্টিং" স্বাভাবিক, রঙিন, এটি অনেক বেশি সময় ধরে রাখার অনুমতি দেয়; বার্নিশ যা আপনার নখকে শক্ত করে তোলে, তাদের এক্সফোলিয়েট এবং ভাঙ্গার অনুমতি দেয় না … সংক্ষেপে, বেছে নেওয়ার কিছু আছে। আপনি কি জানেন যে একটি পরিচিত ধাতু ফাইল নখ বিভক্ত কারণ? এটি একটি প্রমাণিত সত্য। এখন থেকে, তথাকথিত "হীরা লেপ" সহ একটি বিশেষ কার্ডবোর্ড ব্যবহার করুন। এটি শুধুমাত্র একটি দিকে চালান, এবং "পিছনে পিছনে" অভ্যাসের বাইরে নয়: এই ফাইলটি খুব দ্রুত অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কেটে দেয়, এটি একটু বেশি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
• অবশ্যই, আপনি শুনেছেন যে আজকাল প্রচলিত ম্যানিকিউরের বিকল্প পদ্ধতি "শুকনো"। "শুকনো ম্যানিকিউর" একটি হার্ডওয়্যার প্রক্রিয়া যখন একটি নরম সমাধান কিউটিকলে প্রয়োগ করা হয় এবং তারপরে "অতিরিক্ত", রুক্ষ ত্বকটি বিভিন্ন মেশিন সহ একটি বিশেষ মেশিন ব্যবহার করে সরানো হয়। এই পদ্ধতিটি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে কারণ আমাদের "অশান্ত" সময়ে আঘাতের ঝুঁকি প্রায় শূন্যে নেমে আসে, যেমন ক্ষত এবং সংক্রমণ, এবং ম্যানিকিউর সেলুনের দর্শকরা সতর্ক (এবং ঠিক তাই)। যাইহোক, "শুকনো ম্যানিকিউর" এর জন্য এই জাতীয় মেশিনটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য কেনা যায়। আপনি যদি সেলুনের ম্যানিকিউর পছন্দ করেন তবে এই বিষয়ে মনোযোগ দিন যে প্রতিটি শালীন সেলুন অফারের তালিকায় রয়েছে, প্রকৃতপক্ষে, ম্যানিকিউর নয়, পেশাদার কসমেটিক্সের সাহায্যে আপনার হাতের যত্ন নেওয়ার বিশেষ পদ্ধতিও রয়েছে। আপনি মাঝে মাঝে নিজেকে আদর করতে পারেন!
• যখন আপনি শারীরিক পরিশ্রমে ব্যস্ত থাকেন, এবং যখন আপনি একটি কীবোর্ড বা বলপয়েন্ট কলম দিয়ে "তৈরি" করেন তখন হাতই আপনার প্রধান "উৎপাদন হাতিয়ার"। এবং, নিশ্চিতভাবে, বিশেষ করে কঠোর "শ্রম শোষণ" করার পরে আপনি অনুভব করেন যে তারা কতটা ক্লান্ত … এবং কম্পিউটারে কাজ করা, সাধারণভাবে, পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেস ইনজুরি (আরটিআই) -এর মতো রোগের উপস্থিতিকে উস্কে দেয় - আপনার কঠোর পরিশ্রমী, আঙ্গুল, যদিও খুব বেশি না, কিন্তু এটাই।তারা দীর্ঘ সময় ধরে এবং কোন বাধা ছাড়াই চাবিগুলিকে পরাজিত করে! সুতরাং, কাজের বিরতিগুলি কেবল প্রয়োজনীয়।

এবং এর মাঝে আপনি করতে পারেন কিছু বিশেষ হাতের ব্যায়াম:

1. বেশ কয়েকবার জোরে জোরে চেপে চেপে ধরুন।

2. আপনার হাত মুঠিতে চেপে ঘোরান।

3. হাত নেড়ে বাতাসে শিথিল করুন।

যোগের জন্য সাধারণ এবং দরকারী শখ বিবেচনা করে, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ব্যবহার করুন "হাতের জন্য যোগব্যায়াম" ব্যায়ামের একটি সেট:

1. আপনার বাহু দুদিকে ছড়িয়ে দিন এবং আপনার হাতের তালু শিথিল করুন। ঘড়ির কাঁটার দিকে কয়েকবার মাইম ঘুরান। আপনার হাত নিচু করুন এবং আপনার হাত শিথিল করুন। ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. দাঁড়িয়ে, আপনার কাঁধ সোজা করুন এবং আপনার বাহু দুদিকে ছড়িয়ে দিন। জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে ছুঁড়ে মারতে লাগল।

3. প্রার্থনার মতো বুকের স্তরে আপনার বাঁকানো অস্ত্রগুলি একত্রিত করুন। হাতের তালুতে শক্ত করে টিপুন। টানটান অস্ত্র নিয়ে কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকুন। আপনার হাত নিচে রাখুন এবং শিথিল করুন। ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

এই ব্যায়ামগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, পেশী শক্তিশালী করে এবং হাতের ত্বককে চাঙ্গা করে।

কেউ দৈত্য সিলিকন নখ তৈরি করতে পছন্দ করে, আপনি ভালভাবে ঝরঝরে ফ্রেঞ্চ ম্যানিকিউরের অনুরাগী হতে পারেন - তবে যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার হাতের সৌন্দর্য এবং সাজসজ্জা অত্যন্ত মনোরম এবং চোখের কাছে আনন্দদায়ক। এক কথায়, যেমনটি বিখ্যাত গানে গাওয়া হয় "সবকিছু তোমার হাতে!"