Alর্ষা: যদি মনে হয়?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

হিংসা খুব প্রায়ই ঝগড়া, কেলেঙ্কারি, চিৎকার এবং হৈচৈ এর কারণ হয়। একই সময়ে, alর্ষান্বিত ব্যক্তি নিজেকে নেতিবাচক দিক থেকে দেখায়, সঙ্গীর কাছে তার সমস্ত অসুবিধা তুলে ধরে। এটি এমনকি একটি প্রেমময় সঙ্গী বন্ধ করে দেয়। তিনি যা চান তা হল বিশ্বাস। এবং alর্ষার জন্ম হয় অবিকল কারণ বিশ্বাসের অভাব, বোঝাপড়া, আত্ম-সন্দেহ এবং কমপ্লেক্সগুলির অতিরিক্ত জিনিসপত্র। এমনকি বিরল "বিস্ফোরণ" একটি সম্পর্কের মধ্যে উদাসীনতা জন্মায়।

আমি একটি প্রতিবেশী, অন্য মহিলার সৌজন্যে, বা একটি অজানা নম্বর থেকে একটি কল একটি নৈমিত্তিক বন্ধুত্বপূর্ণ বাক্যাংশ দ্বারা jerked হয় কি করতে হবে তা খুঁজে বের করার প্রস্তাব।

দাবী, আল্টিমেটাম, অপমান, ট্যানট্রাম অবশ্যই এখানে কাজ করবে না। এবং সাধারণভাবে: আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হারানো, আপনি একজন মানুষের চোখে আপনার মর্যাদাও হারান। তাহলে কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং হিংসা পরিচালনা করবেন?

আপনার সম্পত্তি নয়

বুঝতে পারেন যে একজন মানুষ আপনার সম্পত্তি নয়। পোষা প্রাণী নয়, গ্যাজেট নয়, আসবাবপত্রের টুকরো নয়। হ্যাঁ, বাকি অর্ধেক। কিন্তু একটি অগ্রাধিকার কারো হতে পারে না হ্যাঁ, আপনি প্রেমের শপথ করেছিলেন, কবরের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন। তবে খোলাখুলি বলা যাক। অযৌক্তিক হিংসার কারণে একটি চিত্তাকর্ষক বিবাহ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। আপনার প্রিয় মানুষটিকে স্বাধীনতা দিন। সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তাকে অনুসরণ করা বন্ধ করুন, তার পকেট চেক করুন। যথেষ্ট.

প্রথমত, আপনি নিজেকে নির্যাতন করেন এবং সব ধরণের অর্থহীনতায় শক্তি অপচয় করেন।

একজন সাধারণ পুরুষও একজন নারীকে ভালোবাসতে চায়। এই বিষয়ে তাকে বিশ্বাস করুন। এবং প্রতিফলন বন্ধ করুন। সঙ্গী অনুভব করবে যে আগের কোন বেদনাদায়ক সংযুক্তি নেই, কোন ক্ষোভ নেই। হ্যাঁ, তিনি প্রথমে এটি পছন্দ করবেন। নিজে থেকেই। আপনি শান্তভাবে শ্বাস নিতে পারেন। কিন্তু কিছুক্ষণ পর সে এটা নিয়েও ভাববে।

আপনি অন্যরকম আচরণ করছেন কেন? তুমি কি আর ভালোবাসো না? অনুভূতিগুলো ম্লান হতে শুরু করেছে? কে আপনার জন্য হাজির হয়েছে? হয়তো বিচ্ছেদ দূরে নয়?

এখানে, আগ্রহ এবং একজন মহিলাকে আবার প্রেমে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা সবকিছুতে যুক্ত করা হবে। এটি আত্মসম্মানকে চাটুকার করে, আপনাকে নিজেকে দৃ to় করার সুযোগ দেয়। এবং বিশ্রাম.

এজন্য যারা jeর্ষা থেকে বেরিয়ে যায় তারা শতভাগ নিশ্চিত যে তারা তাদের পিছনে ছুটবে, যে তারা ভালোবাসে, তারা নিজেদের নিয়ে গর্বিত এবং শান্ত।

নরম হও

জীবনের যেকোনো পরিস্থিতিতে আচরণ করলে অর্ধেক সমস্যার সমাধান হয়। বিশেষ করে যখন সংঘর্ষের কথা আসে। কারণ যাই হোক না কেন, alর্ষার কথা বিভিন্ন সুরে বলা যেতে পারে এবং বিভিন্ন সসের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে।

একজন মানুষের সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একটি খোলাখুলি কথোপকথন, একটি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী সুর, এবং আপনার চোখে অশ্রু এবং থালা -বাসন ভাঙার সাথে হিস্টিরিয়াল আর্তনাদ নয় - এটি আপনার প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার উপায়।

এটি এমনও ঘটে যে সঙ্গীর কেবল যথেষ্ট মনোযোগ নেই। হিস্টিরিয়া কেন? পরিস্থিতি মৃদুভাবে এবং ভালবাসার সাথে ব্যাখ্যা করুন। একটি সমঝোতা খুঁজুন। আপনার প্রিয়জনকে বুঝুন।

নিজেকে ভালোবাসো

Alর্ষার উৎপত্তি আত্ম-অপছন্দের মধ্যে, জটিলতা এবং বিরক্তিতে। পরিস্থিতি সংশোধন করতে, আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে, আরও ভালভাবে পরিবর্তন শুরু করতে হবে।

একটি কাগজের টুকরো নিন, সমস্ত গুণাবলী লিখুন যা আপনি নিজের মধ্যে গর্বিত এবং সেইগুলির পাশে যা আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন না। অনুপাত বিশ্লেষণ কর।

এরপরে, সম্পর্কের মধ্যে আপনার ভয়গুলি লিখুন এবং নিজেকে সৎভাবে, তাদের কারণ ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। একটি উদাহরণ সহজ, আমি দু sorryখিত যদি এটি অসভ্য হয়:

“- আমি ভয় পাচ্ছি যে লোকটি আমাকে ছেড়ে চলে যাবে।

- কেন?

- কারণ আমি একা থাকতে ভয় পাই।

- কেন?

- কারণ একজন খারাপ …"

শেষ বাক্যে, প্রথম কারণ: একজন স্বাবলম্বী মহিলা একাকীত্বকে ভয় পান না, তিনি জানেন যে এই সময়টি নিজের এবং নিজের জন্য কীভাবে ব্যবহার করতে হয়। Think০ বছরের বেশি বয়সী মহিলার জন্য বিয়ে করাটা স্টেরিওটাইপিক্যালি কঠিন বলে মনে করার তার কোন অপ্রয়োজনীয় সুযোগ নেই, তারা তাকে "বুড়ো দাসী" বলবে এবং সে 40০ টি বিড়ালের সঙ্গেই থাকবে।

হ্যাঁ, এটা কঠিন হবে। বিশেষ ক্ষেত্রে, এমনকি খুব বেশি। কিন্তু, এটিই ভিত্তি - জীবনে সাফল্যের ভিত্তি।অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে, আপনাকে প্রথমে এটি নিজের সাথে খুঁজে বের করতে হবে।

কল্পনা

অনেক মহিলার একটি মহাশক্তি আছে - এমন কিছু নিয়ে আসা যা সত্যিই নেই। যদি কল্পনার তাড়া থাকে। যদি কর্মক্ষেত্রে স্বামীর সামান্য বিলম্ব ডেস্কটপে তিনজন সচিবের সাথে অবিশ্বাসের ছবি আঁকেন, তবে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

হিংসার একটি বাস্তব কারণ আছে: আপনি জীবনের জন্য একটি গিগোলো মানুষ বেছে নিয়েছেন। আপনি জানতেন যে তিনি প্রতারণা করবেন এবং তাকে এমন মহিলার অবস্থান থেকে বাঁচানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যিনি প্রেমের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করেন।

বিকল্পভাবে, আপনার কিছুই করার নেই। আপনি খুব কম শক্তি প্রয়োগ করছেন এবং এটিকে অনুকূল রূপান্তর করছেন না। অতএব, আমার মাথায় খারাপ চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে।

আমি কিভাবে আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করব? তোমার যত্ন নিও. আঁকুন, কবিতা লিখুন, আপনার শখ করুন, বই পড়ুন, রান্না করুন, কাজ করুন। কিছু!

যোগাযোগ করতে

যদি আপনার কোন পুরুষের উপর আস্থা না থাকে - একটি দম্পতিতে, সবকিছু অবশ্যই আপনি যতটা মসৃণ মনে করেন ততটা মসৃণ নয়। সম্পর্ক পুনরায় চালু করার চেষ্টা করুন।

আপনার সঙ্গীর সাথে অকপটে কথা বলুন আপনি কী নিয়ে চিন্তিত এবং কেন, যা আপনাকে ousর্ষান্বিত করে। ভান করে নয়, নরমভাবে এবং একজন মহিলার মতো। পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন এবং একসাথে মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন।

বিবর্তিত

প্রিয়জনের অপকর্মের চিরন্তন সাধনার কারণে অনেকেই নিজেদের কথা ভুলে যায়। আপনি খুব বেশি চারপাশে তাকান এবং অন্যান্য লোকের চোখে লগগুলি সন্ধান করুন। নিজের দিকে মনোযোগ দিন।

সম্পর্ক মানুষকে উন্নত করতে হবে। অংশীদাররা পরস্পরকে একসাথে কিছু বিকাশ এবং অর্জনের জন্য অনুপ্রাণিত করে। একে অপরের উপর শুধুমাত্র প্রিয়জনের ইতিবাচক প্রভাবকে উন্নয়নশীল হিসেবে ধরা উচিত।

ঝগড়া, দ্বন্দ্ব, দম্পতির সুবিধার জন্য সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন - এটিকে আপনার মূল দক্ষতা করুন।

কথা বলতে শিখুন যাতে লোকটি আপনার কথা শুনে, শব্দ এবং পন্থা বেছে নেয়। কারণ সেও আপনার সাথে একই কাজ করবে।

আবেগের সন্ধান করুন

এমন কিছু লোক আছে যাদের কেবল নাটক এবং কেলেঙ্কারি দরকার। ঝগড়ার কেন্দ্রে আপনাকে থাকতে হবে। তাদের মনোযোগের অভাব, উজ্জ্বল মানসিক বিস্ফোরণ। এবং যখন তারা নিজেদের জন্য সমস্যা তৈরি করে তখন তারা খাওয়া বন্ধ করে দেয়। এবং এই ধরনের ঝগড়ার পরে অনুভূতিগুলি কী? তারা কি এর যোগ্য?

স্যুইচ করা, কাউকে সাহায্য করা, সহানুভূতি দেখানো, আবেগ থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অন্যভাবে সন্ধান করা ভাল। এটি বিশেষভাবে সত্য যখন হিংসার কোনও কারণ নেই - সেগুলি আঙুল থেকে চুষে নেওয়া হয়।

এমন সম্পর্ক তৈরি করতে শিখুন যা কেবল দুজনের জন্যই আনন্দ দেবে।

Reallyর্ষা বা না করার কোন নির্দিষ্ট কারণ আছে কিনা তা সত্যিই কোন ব্যাপার না। যে কোন পরিস্থিতিতে, নিজেকে সম্মান করা প্রয়োজন। এর অর্থ শান্ত থাকা এবং অন্যদের আপনাকে আবেগের দিকে না নিয়ে যেতে দেওয়া।

_

ইয়ারোস্লাভ সামোইলভ, মনোবিজ্ঞানী, সম্পর্কের বিশেষজ্ঞ, অনলাইন শিক্ষামূলক প্রকল্প "গ্রোথ ফেজ" এর নির্মাতা