কীভাবে একজন মানুষকে আপনার জীবন থেকে বের করে দেওয়া যায়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

যখন রোমান্টিক সম্পর্ক শেষ হয়, শক্তিশালী যৌনতা ব্রেকআপ কম আবেগের অভিজ্ঞতা দেয়। অন্যদিকে, মহিলারা প্রায়শই ভাবতে শুরু করে যে কীভাবে পুরুষকে তাদের জীবন থেকে বের করে দেওয়া যায়। সেই বিস্ময়কর সময়টি ভুলে যাওয়া সহজ নয়। একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ আপনাকে আপনার প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

মুক্তির তিনটি পর্যায়

অনেক মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে আপনার প্রিয় মানুষটিকে শেষ পর্যন্ত ছেড়ে দেওয়ার আগে আপনাকে তিনটি প্রধান পর্যায় অতিক্রম করতে হবে। এটি আপনাকে শোক কাটিয়ে উঠতে এবং নতুন করে জীবনযাপন শুরু করতে সহায়তা করবে।

প্রথম হল দু griefখের কাছে আত্মসমর্পণ করা। আপনার আবেগকে ডুবিয়ে দেওয়া উচিত নয়, আপনার কেবল তাদের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখবেন। আপনার মাথায় অবাস্তব পরিকল্পনাগুলি স্ক্রোল করতে ভয় পাবেন না। এই সবগুলি শক্তিশালী আবেগ, অশ্রু প্রকাশের দিকে পরিচালিত করবে, তবে আপনার তিক্ততার জন্য কাঁদতে হবে।

দ্বিতীয় পর্যায়টি স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্ত কিছু নিষ্পত্তি করা। নির্দয় বা নিষ্ঠুর হতে ভয় পাবেন না। আপনার প্রাক্তনকে সবকিছু ফেরত দেওয়া ভাল:

• তার ছবি;
• যে কোন মূল্যের উপহার;
• কাপড় (এমনকি ঘুমানোর জন্য আপনার প্রিয় টি-শার্ট);
• খাবারের.

যদি সে এই জিনিসগুলি নিতে অস্বীকার করে, তাহলে সেগুলি অবশ্যই ফেলে দিতে হবে অথবা যাদের প্রয়োজন তাদের দেওয়া হবে। পুরানো সবকিছু থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত নতুন জীবন শুরু হবে না। তার জন্য কোন জায়গা নেই।

আপনার হৃদয় থেকে একজন মানুষকে ছেড়ে দেওয়ার আগে, আপনাকে চিন্তায় তাকে পরিত্রাণ পেতে হবে। এই পর্যায়ে, তার জীবনে আগ্রহী হওয়া বন্ধ করা প্রয়োজন। আপনার সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার প্রাক্তনের পৃষ্ঠাগুলিতে যাওয়া উচিত নয় বা আপনার পরিচিতজন এবং পারস্পরিক বন্ধুদের তার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়।

নৈতিকভাবে, আপনার নিজেকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত করা উচিত যে নিজেকে পরাভূত করা কঠিন হবে। ফোন তার টেপ চেক করার জন্য হাত পৌঁছাতে থাকবে। যদি এটি ঘটে থাকে, তবে এটি কেবল আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সরানোই ভাল নয়, এটিকে অবরুদ্ধ করাও ভাল। ছবি এবং উপহার আর হাতে রাখা যাবে না, যেহেতু সেগুলি ইতিমধ্যে নিষ্পত্তি করা হয়েছে।

তৃতীয় পর্যায়টি অতীত থেকে বিচ্ছেদ। এই পর্যায়ে, মহিলা বুঝতে পারে যে সে শান্তিতে থাকতে পারে এবং তার প্রাক্তন প্রেমিক ছাড়া তার নিজের ব্যবসা করতে পারে। সে আর চিন্তা করে না কিভাবে লোকটিকে ছেড়ে দেওয়া যায় যাতে সে ফিরে আসে।

তৃতীয় পর্ব বুঝতে সাহায্য করে যে অতীত আর স্পর্শ করে না। পিছনে তাকালে, মেয়েটি ব্যথা অনুভব করে না, একসাথে কাটানো সময়ের জন্য কেবল কৃতজ্ঞতা।

আপনার স্মৃতি মুছে ফেলার সময় কি করবেন না

একজন মানুষকে আপনার জীবন থেকে বের করে দেওয়া, যা আপনার করা উচিত নয় তা হ'ল অবিলম্বে একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করা। আপনার পরবর্তী সঙ্গী আপনার জন্য ব্যথার বড়ি হওয়া উচিত নয়। যখন আপনার অনুভূতি থাকে তখন সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করা প্রয়োজন, এবং অতীত থেকে নিরাময়ের জন্য নয়। এর ফলে ভালো কিছু হবে না।

সম্পর্কের মধ্যে সময় আপনার নিজের আধ্যাত্মিক বিকাশে ব্যয় করা মূল্যবান। এই সময়ের মধ্যে, আপনি করতে পারেন:

1. আপনার ভুলগুলি বিশ্লেষণ করুন।
2. সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দিন।
3. যা ঘটেছে তার সবকিছু পুনর্বিবেচনা করুন।
4. যথেষ্ট গরম পান।
5. আপনার পছন্দ অনুযায়ী একটি কার্যকলাপ খুঁজুন।
6. দীর্ঘদিন ধরে যা স্বপ্ন দেখেছি তা করতে।
7. ভবিষ্যতে কোন ধরনের সম্পর্ক আদর্শ এবং গ্রহণযোগ্য হবে তা নিয়ে চিন্তা করুন।

ভালো সময় নিয়ে অনেক কিছু শেখার আছে। এক সম্পর্ক থেকে অন্য সম্পর্কের দিকে যাওয়া আপনাকে হৃদরোগ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে না। একজন মহিলা কেবল নিজেকে এবং তার সঙ্গীকে ক্রমাগত কষ্ট এবং তার প্রাক্তন প্রেমিকার স্মৃতি দিয়ে যন্ত্রণা দেবে।

মজাদার! স্বামী কেন স্ত্রী চায় না?

কিভাবে একসাথে ফিরে পেতে একজন মানুষের সাথে ব্রেক আপ করতে হয়

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কিন্তু যখন একজন যুবক একটি উপন্যাস শেষ করতে চায়, তখন বাধা না দেওয়াই ভালো। একজন মনস্তাত্ত্বিকের পরামর্শ আপনাকে শিখতে সাহায্য করবে কিভাবে একজন মানুষকে যেতে দেওয়া হয় যাতে সে ফিরে আসে।

আপনার কল এবং মিটিং নিয়ে তাকে বিরক্ত না করা প্রথম কাজ। যদি একজন ব্যক্তি সংযোগটি ভেঙে ফেলতে চায়, তবে তার জন্য জিনিসগুলি ভাবতে সময় লাগে।কিছু পুরুষ তার নিজের অনুভূতি দ্বারা ভীত হতে পারে, যা সে তার প্রিয়জনের জন্য পেতে শুরু করে। অতএব, একজন যুবককে নিজের এবং তার নিজের উদ্দেশ্যগুলির গম্ভীরতা বুঝতে হবে।

আপনি তার সাথে খারাপ কাজ করবেন না। একজন মানুষ তার কাছে ফিরতে চায় না যিনি ভেঙে যাওয়ার পর অবিলম্বে নতুন সম্পর্ক শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। মানসিক ক্ষত সারানোর জন্য, ছুটিতে যাওয়া ভাল, যেখানে আপনি নিজের সাথে একা সময় কাটাতে পারেন।

বিরতির পরে, আপনার নিজের স্ব-বিকাশ করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, মেয়েটির কল, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পছন্দ এবং বোকা বার্তার জন্য সময় থাকবে না। অন্যান্য শখ একজন মানুষকে দেখাতে সাহায্য করবে যে তার কোন প্রয়োজনীয় প্রয়োজন নেই।

এতে তার আগ্রহ বাড়বে। প্রাক্তন প্রেমিক সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের চেষ্টা করবে এবং সম্ভবত, সেই মেয়েটির প্রেমে পড়বে যে নিজের যত্ন নেয়।

মজাদার! একজন পুরুষ কেন বিয়ে করতে চায় না এবং কী করতে হয়

ব্রেকআপের কারণ হতে পারে এমন কোনও অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। একজন মানুষের স্বার্থে আপনার শখ ত্যাগ করা উচিত নয় বা ওজন কমানোর চেষ্টা করা উচিত নয়, যখন স্বাস্থ্যের কারণে এটি প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, এটি চেষ্টা করা মূল্যবান:

1. প্রচুর অ্যালকোহল পান করবেন না।
2. অন্য পুরুষদের সাথে ফ্লার্ট করবেন না।
3. ধূমপান করবেন না বা আপনার নিজের ধূমপানের হার কমাবেন না।

যদি একজন মানুষ পর্যাপ্ত দাবি রাখে এবং শান্তভাবে যুক্তি দেয়, তবে আপনি তার সাথে অর্ধেকের সাথে দেখা করতে পারেন।

যে ভালোবাসে না তার প্রস্থান কিভাবে সামলাতে হয়

সবচেয়ে বেদনাদায়ক ব্রেকআপ মেয়েরা অনুভব করে। বিচ্ছেদের পরপরই, তারা ভাবতে শুরু করে কিভাবে মানুষটিকে তাদের চিন্তা, হৃদয় এবং জীবন থেকে বের করে দেওয়া যায়। যে মহিলারা ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তাদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল যে একজন পুরুষ যে আপনাকে ভালবাসে না তাকে কীভাবে ছেড়ে দেওয়া যায়।

এই পরিস্থিতি অবিলম্বে একটি মৃত শেষ মত মনে হয়। বিচ্ছেদে, মেয়েটি নিজেকে দোষ দিতে শুরু করে: সে এতটাই খারাপ যে তাকে ভালবাসার কিছুই নেই। এটা করা উচিত নয়।

মজাদার! একজন পুরুষ যদি একজন নারীকে পছন্দ করে তাহলে সে কেমন আচরণ করে

প্রথম ধাপটি বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি মনোযোগ এবং কান্নার যোগ্য নয়। আপনি যদি সত্যিই চান, তাহলে আপনি আবেগ প্রকাশ করতে পারেন। যাইহোক, কার জন্য কাঁদতে হবে তা ভাবতে কষ্ট লাগে না।

দ্বিতীয় পর্যায়টি বিশ্লেষণ করা যে আদৌ প্রেম ছিল কি না। শক্তিশালী অনুভূতিগুলি কেবল দূরে যায় না। জেগে ওঠা এবং বোঝা অসম্ভব যে একজন ব্যক্তির অনুভূতি হঠাৎ করে চলে গেছে। একজন পর্যাপ্ত মানুষ অবিলম্বে বলবে যে তাকে চলে যেতে হবে, এবং তার প্রিয়জনকে কষ্ট দেবে না।

তৃতীয় ধাপ রাজি করানো এবং ফিরে না আসা। প্রাক্তনকে অবিলম্বে অবরুদ্ধ করা ভাল যাতে তাকে লিখতে কোনও প্রলোভন না হয়। অনুভূতির অভাব তাকে একটি নিষ্ঠুর ভোক্তা করে তুলবে। তিনি অবশ্যই অবস্থানের সুবিধা গ্রহণ করবেন, এক রাত বা কয়েক ঘন্টার জন্য আমন্ত্রণ জানাবেন।

চতুর্থ ধাপ হল সেই যুবককে ধন্যবাদ দেওয়া এবং তাকে ছেড়ে দেওয়া, যিনি ভালোবাসেন না। একজন মহিলার জীবনে নতুন পর্যায় শুরু হয়। অতীতের সব অভিযোগ ও সমস্যা অতীতে থেকে যায়। এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা নিয়ে এসেছে যা ভবিষ্যতের মানুষের সাথে ভুল না করতে সহায়তা করবে।

ফলাফল

এটা মনে রাখতে হবে যে আপনার নিজের মনের শান্তি খুঁজে পেতে আপনাকে তিনটি ধাপ অতিক্রম করতে হবে। প্রথম পর্যায়ে, আপনি কাঁদতে পারেন, শপথ করতে পারেন, আপনার আবেগ প্রকাশ করতে পারেন। দ্বিতীয় পর্যায়টি এমন সবকিছু থেকে পরিত্রাণ পাচ্ছে যা প্রাক্তন নির্বাচিত ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দেয়। উপহার এবং জিনিসগুলি লোকটিকে ফেরত দেওয়া যেতে পারে বা অন্যভাবে নিষ্পত্তি করা যেতে পারে। যখন যন্ত্রণা এবং তিক্ততা হ্রাস পায়, মেয়েটি তৃতীয় পদক্ষেপ নেয় - সে শান্তভাবে অতীত সম্পর্কে কথা বলে এবং তার প্রাক্তন প্রেমিককে ধন্যবাদ জানায়।