রেজিনা টোডোরেঙ্কো জানালেন কিভাবে তিনি 20 কিলোগ্রাম হারিয়েছেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

উপস্থাপক স্বীকার করেছেন যে তিনি গর্ভাবস্থার পরে ওজন কমাতে কোন ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন।

এক সময়ে একটি সন্তানের জন্ম প্রধান ব্যক্তিত্বের মধ্যে প্রতিফলিত হয়েছিল। তিনি বারবার বলেছিলেন যে গর্ভাবস্থায় তিনি 20 কিলোগ্রাম লাভ করেছিলেন। সম্প্রতি, রেজিনা তার ইনস্টাগ্রাম গ্রাহকদের সাথে শেয়ার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে সে কীভাবে আকৃতি পেতে সক্ষম হয়েছিল।

গর্ভাবস্থার পরে, সেলিব্রিটির ওজন ছিল 74 কিলোগ্রাম। তার ছেলে মাইকেলের জন্মের তিন মাস পরে, সে ইতিমধ্যে 60 কিলোগ্রামে পৌঁছেছে। টোডোরেঙ্কো স্বীকার করেছেন: খাদ্য সবার আগে একটি ভূমিকা পালন করেছিল। সে প্রতি চার ঘণ্টায় ছোট খাবার খেত। রাত ১০ টা থেকে সকাল Reg টা পর্যন্ত রেজিনা নিজেকে শুধু পানি এবং চা খাওয়ার অনুমতি দিলেন।

উপস্থাপকের মতে, শাকসবজি, মাংস এবং মাছ, সেদ্ধ বা বেকড, তার ডায়েটে প্রাধান্য পায়। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সব ধরণের মশলা এবং সস থেকে মুক্তি পাওয়া। তারকা উল্লেখ করেছেন যে কখনও কখনও তিনি প্রলোভনগুলি প্রতিরোধ করতে পারতেন না এবং মিষ্টি ক্রোসেন্টস দিয়ে নিজেকে জড়িত করতেন। এটি এই সত্যকে প্রভাবিত করেছিল যে তার ওজন হ্রাস তার চেয়ে একটু বেশি সময় নিয়েছিল।

টোডোরেঙ্কোও বুকের দুধ খাওয়ানোর পর বিরতিহীন উপবাস পালন করার চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু চিত্রগ্রহণের কারণে তিনি সবসময় সফল হতে পারেননি। উপস্থাপক জন্ম দেওয়ার মাত্র দেড় বছর পরে খেলাধুলায় ফিরে আসেন, তিনি সক্রিয়ভাবে ফিগার স্কেটিংয়ে যুক্ত হতে শুরু করেন।

এটি লক্ষণীয় যে রেজিনার স্বামী ভ্লাদ তোপালভ প্রকাশনার অধীনে একটি মন্তব্য রেখেছিলেন। তিনি তার প্রিয়জনকে আশ্বস্ত করেছিলেন যে সে যে কোনও রূপে সুন্দরী এবং তার জন্য সবচেয়ে সুন্দর।

আমরা এমন সেলিব্রিটিদের সম্পর্কে ভিডিও দেখার পরামর্শ দিই যাদের ওজন কমানো উচিত নয়।