মেরিলিন মনরোর সৌন্দর্যের রহস্য, যা অনেক আধুনিক নারী পুনরাবৃত্তি করার সাহস পাবে না

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

এক সময়, মেরিলিন মনরো একজন স্বীকৃত সৌন্দর্য ছিলেন, কিন্তু আধুনিক বাস্তবতায় তিনি প্রতিযোগিতায় দাঁড়াতেন না। তদুপরি, তার শরীরকে আকৃতিতে রাখার উপায়গুলি আজকের মানদণ্ড থেকে খুব আলাদা, এবং অনেক মহিলা সেগুলি পুনরাবৃত্তি করার সাহস পাবে না।

প্রথমত, আমরা খাদ্য সম্পর্কে কথা বলছি। যাইহোক, অভিনেত্রীকে উল্লেখ করে ফিটনেস সাইটগুলি এখন যে খাদ্যের বর্ণনা দেয় তা নয়। তারা বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত স্বর্ণকেশীর আসল খাদ্যের সস দিয়ে আধুনিক মেনু পরিবেশন করে।

আসলে, তার খাবারে টোস্ট, কমলার রস এবং শাক ছিল না। মেরিলিন বলেছিলেন যে সকালে তিনি দুধ গরম করেন, একটি কাপে ২ টি কাঁচা ডিম চালান, সব ঝেড়ে ফেলে পান করেন। তারকার মতে, এটি ছিল তার কাজের সময়সূচির সময় পাওয়া একমাত্র দ্রুত এবং পুষ্টিকর প্রাত breakfastরাশ।

চর্বিহীন মাংস, মাছ এবং তাজা শাকসবজিও অনুপস্থিত ছিল। চিত্রগ্রহণ শেষে ফিরে এসে, তিনি নিজেই একটি ল্যাম্ব স্টেক বা লিভার কিনে সেগুলো ভাজেন। এই ডিনারের একমাত্র সাইড ডিশ ছিল কাঁচা গাজর। ডিভা অনুসারে, কেবল তিনি তাকে কখনও বিরক্ত করেননি।

মূলত, মেরিলিনের ডায়েটে চর্বি এবং প্রোটিন ছিল। পপসিকল ছাড়া কার্যত এতে কার্বোহাইড্রেট ছিল না। এই ধরনের মেনু আজকের ফিটনেস মেয়েদের জন্য একটি দুmaস্বপ্ন।

যাইহোক, সেলিব্রিটি খেলাধুলা পছন্দ করতেন না। তিনি কেবল সেই পেশীগুলিকেই টোন করে রেখেছিলেন যাকে তিনি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করতেন। তার ব্যায়াম ছিল ছোট হাত এবং হালকা ডাম্বেল সহ শরীরের উপরের ব্যায়াম। মনরো বরফ স্নানকে শরীরকে সুর করার আরও কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন।

সেলুলাইট, যা এখন প্রতিটি পদক্ষেপে তিরস্কার করা হচ্ছে, সেই দিনগুলিতে অস্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হত না, এবং সৌন্দর্য তার উরু দেখতে কেমন ছিল তা পাত্তা দেয়নি।

এখন এমন মহিলাদের "সৌন্দর্যের গোপনীয়তা" যারা তাদের নিজের শরীরের গুণমান পর্যবেক্ষণ করে তাদের দু aস্বপ্নের মতো মনে হবে।