আপনার সুখী হওয়ার জন্য আপনার কতজন বন্ধু দরকার?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

একশ রুবেল নেই, কিন্তু একশো বন্ধু আছে। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে বলে আসছেন যে নিonelসঙ্গতা মানসিকতা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। যাইহোক, আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের সাথে খুব বেশি দূরে যাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায়। অন্যথায়, কেবল আপনার স্বতন্ত্রতা হারানোর, বা এমনকি নিজেকে হতাশায় নিয়ে আসার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে।

যাইহোক, বসন্তে, সাইট ZD.net ওয়েস্টার্ন ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছে, যারা দেখেছে যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রচুর সংখ্যক বন্ধু নার্সিসিজমের লক্ষণ, rbcdaily.ru লিখেছে। বিশেষজ্ঞরা 292 কলেজ ছাত্রদের সাথে কথা বলেছেন এবং তাদের আচরণ সাবধানে বিশ্লেষণ করেছেন। ফলস্বরূপ, দেখা গেছে যে সামাজিক নেটওয়ার্ক ফেসবুকে যাদের প্রচুর সংখ্যক বন্ধু রয়েছে, তারা নিয়ম অনুযায়ী, নার্সিসিজমের প্রতি আসক্তি শনাক্ত করার জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষায় বেশি পয়েন্ট অর্জন করে।

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ একটি মোটামুটি নতুন এবং অল্প-অধ্যয়ন করা ঘটনা। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা ইতিমধ্যে ভার্চুয়াল বন্ধুত্বের সুবিধা এবং অসুবিধা নির্ধারণের জন্য কঠোর চেষ্টা করছেন। বিশেষ করে, স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা ফেসবুক এবং টুইটারে নিয়মিতদের জন্য এক ধরণের "সুখের সীমা" চিহ্নিত করেছেন। তাদের মতে, যদি আপনার বন্ধুদের সংখ্যা 354 জনকে ছাড়িয়ে যায়, তাহলে এটি উদ্বেগজনক।

আসল বিষয়টি হ'ল বিভিন্ন সংখ্যক লোকের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ মানসিকতাকে অস্থিতিশীল করতে পারে। সর্বোপরি, আমরা ক্রমাগত, সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করি। এবং বাস্তবতার জন্য অন্যের জীবনের সংশোধিত সংস্করণ গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস হারায়, খিটখিটে হয়ে যায় এবং ক্রমাগত নিজেকে ধরা দেয় যে অন্যের জীবন উজ্জ্বল এবং আরও আকর্ষণীয়।

এইভাবে, মনোবিজ্ঞানীরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করেন যে আপনার বন্ধুদের তালিকা সময়ে সময়ে যাচাই করুন এবং প্রয়োজনে সেই ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন যাদের সাথে ভার্চুয়াল যোগাযোগ একজন ব্যক্তিকে খুব বেশি আনন্দ দেয় না।