টপ-টপ ঘড়ি

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

আমরা কতক্ষণ কাজ করি? সাধারণত দিনে 8 ঘন্টা, সপ্তাহে 40 ঘন্টা। যদি তাড়াহুড়ো এবং জরুরি কাজ না হয়, যার বাস্তবায়নের জন্য আপনি সন্ধ্যা দশটা পর্যন্ত বসে থাকতে পারেন। এবং যদি আপনি সপ্তাহান্তে বা এমনকি ছুটির দিনগুলিতে কাজ করার জন্য যে সময় ব্যয় করেন তাও গণনা করেন যাতে অবশেষে অ্যাকাউন্টিং আইন বা সফল বিক্রয়ের কৌশলগুলি সম্পর্কে সমস্ত উদ্ভাবন বোঝা যায়।

ঠিক আছে, এবং অবশ্যই, আপনার প্রিয় সন্তানের দ্বারা করা হোমওয়ার্কের রাতের চেক এবং একগুচ্ছ ঘরের কাজ সম্পর্কে ভুলবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, ফলাফলটি কেবল মুখকেই প্রভাবিত করে না, এটি আত্মা এবং স্বাস্থ্যের উপর তার ছাপ ফেলে - একটি খারাপ বর্ণ, চোখের নিচে ব্যাগ, অনিদ্রা, ক্লান্তি, ভুলে যাওয়া, উদাসীনতা বা বিপরীতভাবে আক্রমণাত্মকতা। এটা কেন হয়?

তোমার ছন্দ নয়

ইতিমধ্যে আমাদের ছাত্রাবস্থায়, আমাদের ক্ষমতা এবং পছন্দগুলি প্রকাশিত হয়েছে। বিজ্ঞানের কিছু শহীদরা সেশন থেকে সেশনে মজা করতে পারে এবং পরীক্ষার আগে 2-3 দিন আগে সমস্ত উপাদান শিখতে পারে, এমনকি তাদের ঘুমের প্রস্তুতিতে বাধা না দিয়েও। অন্যরা আন্তরিক দৈনন্দিন কার্যক্রম এবং অপেক্ষাকৃত শান্ত, স্বচ্ছন্দ পরীক্ষার সময় পছন্দ করে। এবং আমাদের কাজে আমরা সবাই আলাদা। সচিবগণ সাধারণত কোন কিছু ভুলে যাওয়া বা দৃষ্টিশক্তি হারানো ছাড়াই সর্বাধিক শান্তি এবং একই সাথে একাধিক কাজ সম্পাদন করার ক্ষমতা আশা করেন। বিশেষজ্ঞকে ম্যানেজমেন্টের পরস্পরবিরোধী নির্দেশনা শুনতে হয় না, বরং এর পরিবর্তে এক বা দুটি প্রকল্পে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন, যা বেশ কয়েক মাস ধরে একঘেয়েভাবে টেনে নিয়ে যায় এবং ক্ষুদ্রতম বিশদ বিশদ অধ্যয়নের প্রয়োজন হয়। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়।

এটা ঠিক যে আমরা সবাই মোটামুটিভাবে বলতে পারি, দুটি গ্রুপে বিভক্ত হতে পারি।

প্রথমটির প্রতিনিধিরা - সহজেই এক ধরনের ক্রিয়াকলাপ থেকে অন্য প্রকারে স্যুইচ করে এবং দীর্ঘায়িত "তাদের মস্তিষ্ককে একদিকে ঘুরিয়ে দেয়" দ্রুত তাদের ক্লান্ত করে। দ্বিতীয় ঘনত্বের প্রতিনিধিরা ভাল; তারা অধ্যয়নের অধীনে সমস্যাটির একটি "গভীর বোঝাপড়া" পছন্দ করে, কিন্তু একটি জরুরী, দ্রুত যদিও দ্রুত উত্তর আশা করে না, কিন্তু সময়মত তাদের কাছ থেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় না।

প্রায়শই, আমাদের কর্তারা নিজেদেরকে এই প্রশ্ন করেন না যে এই ধরণের ব্যক্তিত্ব তার নেতৃত্বে কাজ করছে। অতএব, একটি "মনোযোগী" কর্মচারীর জন্য অবিলম্বে একটি আদেশ প্রস্তুত করার নির্দেশের সাথে ক্রমাগত বিরক্ত হওয়া অস্বাভাবিক নয়, দুই লাইন দীর্ঘ, ঠিক সেই মুহুর্তে যখন দরিদ্র লোকটি বিভ্রান্তিকর প্রতিবেদনে মাথা ঘামিয়েছিল। একই সময়ে, একটি "সুইচিং" বিষয় কাছাকাছি ভুগতে পারে, যার জন্য একটি ছোট অ্যাসাইনমেন্ট একটি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘ প্রকল্পের অশান্ত জলে নিক্ষিপ্ত একটি জীবনরেখা হবে। অবশ্যই, যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যবস্থাপনা অস্বীকার করবে না, তাদের করতে হবে (বা করতে হবে না), কিন্তু আপনি যদি নিজেই জানেন যে আপনি "টাইপ" ঠিক কী, তাহলে আপনার সময়কে সংগঠিত করা আপনার জন্য সহজ হবে যাতে আপনি কম ক্লান্ত হন এবং আরো করেন।

যাইহোক, "মনোযোগ" সাধারণত অফিস এবং কর্মজীবনে বেশি ভাগ্যবান। সর্বোপরি, কর্তৃপক্ষ দেখছে যে একজন ব্যক্তি সারা দিন চেষ্টা করছে, চিন্তা করছে, কাজ করছে। এবং কর্মক্ষেত্রে "সুইচ" দেখতে কেমন? এটা কোন ব্যাপার না: সে কিছু লিখে, তারপর কিছু স্ক্রল করে, তারপর তার মেইল চেক করে, তারপর ইন্টারনেটে বিশ্রাম নেয়। তদুপরি, বস, ভাগ্য যেমন হবে, কানে বকবক করবে যে আপনি বিশৃঙ্খল। আমি শুধু বিশ্বকে বলতে চাই: না, আমরা "স্যুইচিং" সংগঠিত, এবং কিভাবে - আমরা একদিনে একগুচ্ছ জিনিস পুনরায় করতে পারি, কিন্তু আমাদের একটি ভিন্ন সংগঠন আছে!

সময়ের তিনটি দিক

আপনি যেই হোন - "স্যুইচিং" বা "মনোযোগী" - আপনি সম্ভবত একটি খুব অপ্রীতিকর অনুভূতির সাথে পরিচিত যা কর্মক্ষেত্রে পরবর্তী অবরোধের সময় দেখা দেয়: যাই হোক না কেন কাজ করুন। " একটি দ্বিধা যার সম্পর্কে বিপজ্জনক আবেগ আমাদের মধ্যে ফুটে উঠছে! আপনার নিজের অসহায়ত্ব, ক্লান্তি, আড়ষ্টতা এবং নির্বুদ্ধিতার উপলব্ধি আপনার উপর আরও বেশি জোর দিয়ে চাপ দেয়, আপনি স্পষ্ট লক্ষ্য করা বন্ধ করেন এবং আপনার নিজের কারণের কণ্ঠস্বর শোনেন। এই ধরনের জীবনের সামান্য এবং আপনি হতাশা এবং উদাসীনতার বন্দী। সাধারণত এই ধরনের চাপ কাজের মাধ্যমে উস্কে দেওয়া হয়। কেন এটি ঘটছে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়? এরিক বার্নের প্রশংসিত বই গেমস পিপল প্লেতে আমি উত্তরটি পেয়েছি।

দেখা যাচ্ছে যে সময় দুই প্রকার "ঘন্টা" এবং "লক্ষ্য" আছে। সাধারণত আমরা একটি সমস্যা সমাধানের জন্য তাদের মধ্যে একটি নির্বাচন করি। হয়: "আমি সন্ধ্যা until টা পর্যন্ত এই রিপোর্ট প্রস্তুত করবো, তারপর আমার কম্পিউটার বন্ধ করে দেবো, অফিস থেকে বেরিয়ে যাব এবং পরের দিন সকাল পর্যন্ত কাজ ভুলে যাব" - এটি এক ঘন্টা, অথবা: "এই রিপোর্টটি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আমি করব" লক্ষ্য সময়।

আদর্শ, অবশ্যই, কেস বলা যেতে পারে যখন রিপোর্ট প্রস্তুত হওয়ার সময়সীমা এমনভাবে নির্দেশিত হয় যে আপনি স্বাভাবিক গতিতে এবং অতিরিক্ত কাজ না করে ঠিক ছয়টা পর্যন্ত এটিতে কাজ করতে পারেন। এটা ঘটে যে আগামীকাল সকালের মধ্যে রিপোর্টটি প্রয়োজন, তারপর আপনি মধ্যরাত পর্যন্ত টেবিল এবং কাগজপত্র নিয়ে কাজ করতে পারেন, বসের ডেস্কে ফোল্ডারটি রেখে পরের দিন দুপুরের খাবার পর্যন্ত ঘুমাতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও ভাগ্য আমাদের দিকে ফিরে আসে: উপকরণ সরবরাহের সময়সীমা অনিবার্যভাবে এগিয়ে আসছে, এবং আপনি কেবল সংখ্যায় প্রবেশ করতে পারবেন না, সূচকগুলি বের করতে পারেন, ফলাফলগুলি আঁকতে পারেন। "ঘন্টা" এবং "টার্গেট" সময়ের সমন্বয় আছে। এবং আপনার মিত্র থেকে সময় আপনার সবচেয়ে খারাপ শত্রুতে পরিণত হয়, "তাগিদ" হয়ে: "আমাকে শুক্রবারের মধ্যে সমস্ত কাজ করতে হবে", অর্থাৎ একটি নির্দিষ্ট সময়ে সমস্ত কাজ সম্পন্ন করুন, যা বার্ন বিশ্বাস করে যে "ঘন্টা এবং লক্ষ্য সময়ের সহিংস সমন্বয়।" জরুরী সময়ের ছন্দে বাস করা নিরাপদ নয়। ভেতর থেকে চাপ অনুভব করে, আপনি ঘাবড়ে যেতে শুরু করেন, ভয় পান যে আপনি গণনায় মারাত্মক ভুল করবেন, চিন্তা করুন যে আপনি আপনার iorsর্ধ্বতনদের কাছ থেকে তিরস্কার পাবেন; আপনি অনিদ্রা অনুভব করতে পারেন এবং ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত কাজ করতে পারেন। হয়তো কেউ জন্ম থেকেই এটা জানত, কিন্তু আমার জন্য ঘন্টা, লক্ষ্য এবং তাগিদ সময় সম্পর্কে গল্পটি কেবল একটি প্রকাশ ছিল।

এখন, কর্মক্ষেত্রে যাই ঘটুক না কেন, আমি নিজেকে বলি: "থামো! আমি আগুনে জ্বলছি না।" চুক্তি 10.00 এর মধ্যে প্রস্তুত না হলেও, বিশ্বের অস্তিত্ব বন্ধ হবে না। কিন্তু যদি আমি নিজেকে একটি মানসিক অস্থিরতার মধ্যে নিয়ে যাই, তাহলে আমার অমূল্য স্বাস্থ্যের ব্যাপক ক্ষতি হতে পারে।

নিজেকে সারিবদ্ধ করা

না, আমি আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দিচ্ছি না: তিন ঘণ্টা দেরিতে কাজ করতে আসুন, বসের মন্তব্যের জবাবে আপনি রাতের পেঁচা এবং এখনও তাড়াতাড়ি কাজ করতে পারেন না; তারপর অর্ধেক দিনের জন্য অনলাইনে বসুন, প্রতি 20 মিনিটে সাইট থেকে সাইটে যান (এবং অবশ্যই, আপনাকে প্রায়ই স্যুইচ করতে হবে); বসের জরুরী কাজ সম্পাদন না করা: সব একই রকম, আমার কাল পর্যন্ত সময় থাকবে না, নিজেকে উৎসাহিত করবেন না? ব্যবসার প্রতি এইরকম মনোভাবের সাথে, আমরা কেউই দীর্ঘদিন ধরে কাজের চেয়ারে বসে থাকতে পারি না, আরও সংগঠিত কাউকে নরম জায়গা ছেড়ে দিতে পারি। কিন্তু কাজ এবং সময়কে এমনভাবে বিতরণ করা সম্ভব যাতে বুধবার আপনার পা থেকে না পড়ে এবং সপ্তাহান্তে লেবুর মতো চাপা পড়ে না যায়। লভ্যাংশ? শান্তি, স্বাস্থ্য এবং জীবন থেকে আনন্দ!