ভিডিও: মিষ্টিতা বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
আমরা সবাই মিষ্টির অতিরিক্ত ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে জানি। চিনি দাঁত নষ্ট করে, ফিগার, কোলাজেন ভেঙে যায় এবং বলি তৈরি হয়। একই সময়ে, আমরা প্রায়ই চকলেটের বাক্স বা কেকের টুকরো দিয়ে খারাপ মেজাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করি। এটি একটি বড় ভুল, বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন। ডেজার্টগুলি কেবল চাপ কমাতে ব্যর্থ হয় না, হতাশার ঝুঁকি বাড়ায় এবং উদ্বেগের অনুভূতি বাড়িয়ে তোলে।
এমরি ইউনিভার্সিটির গবেষকরা যেমন খুঁজে পেয়েছেন, ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবার মস্তিষ্কের চাপের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে, এটি আরও তীব্র করে তোলে।
বিজ্ঞানীরা ইঁদুরের উপর একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন: একটি গ্রুপকে নিয়মিত খাবার খাওয়ানো হয়েছিল, এবং অন্যটি - ফ্রুকটোজ সমৃদ্ধ খাবার। 10 সপ্তাহ পরে, প্রাণীগুলিকে সাঁতার কাটতে বা ক্যাসকেডিং গোলকধাঁধার মধ্যে রাখতে বাধ্য করা হয়েছিল, যার ফলে চাপের পরিস্থিতি তৈরি হয়েছিল। ফলস্বরূপ, এটি লক্ষ্য করা গেছে যে উচ্চ-ফ্রুকটোজ খাবার খেয়েছে এমন ইঁদুরগুলি তাদের বংশগত প্রতিক্রিয়াকে চাপে পরিবর্তন করেছে, আরও কর্টিসল (একটি স্ট্রেস হরমোন) তৈরি করেছে এবং প্রাণীগুলি হতাশা এবং উদ্বেগের শিকার হয়েছিল, Meddaily.ru লিখেছে।
স্মরণ করুন যে ফ্রুক্টোজ কেবল বিভিন্ন মিষ্টান্ন পণ্য এবং পানীয়তে নয়, ফল এবং শাকসবজিতেও পাওয়া যায়। ফ্রুক্টোজের বর্ধিত গ্রহণ ক্যান্সার, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ডিমেনশিয়া, হার্ট, ভাস্কুলার এবং কিডনি রোগের মতো রোগের সাথে যুক্ত।
এটি লক্ষণীয় যে মানসিক চাপের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়া রক্তচাপ বাড়ায়, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
যাইহোক, সম্প্রতি আমেরিকান বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে একটি সুষম খাদ্যের সাহায্যে (চর্বি এবং মিষ্টি কম, শাকসবজি এবং ফলের আধিক্য), আপনি মানসিক পটভূমি উন্নত করতে পারেন। খুব কম সময়ে, যারা স্বাস্থ্যকর খাদ্যের নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করে তারা সাধারণত জীবন সম্পর্কে আরও আশাবাদী।
প্রস্তাবিত:
শিশুদের কি ইস্টারের আগে উপবাসে বাপ্তিস্ম দেওয়া যেতে পারে?
ইস্টারের আগে কি শিশুদের উপবাসে বাপ্তিস্ম দেওয়া যাবে? উপবাসে শিশুকে বাপ্তিস্ম দেওয়ার সুবিধা এবং অসুবিধা। লেন্টের সময় বাপ্তিস্মের বৈশিষ্ট্য
কি প্রসাধনী ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে
সমস্ত প্রসাধনী রেফ্রিজারেটরে রাখা যায় না, তবে শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু।
পুরুষের alর্ষা - এটি কোথায় নিয়ে যেতে পারে এবং কীভাবে এটি নিয়ে বাঁচতে হয়?
পুরুষের alর্ষার কারণগুলি কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়? সম্পর্ক তৈরির জন্য মনোবিজ্ঞানী এবং প্রেমের কোচ টিপস
কোন বয়সে বাচ্চাকে মধু দেওয়া যেতে পারে?
আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন বয়সে শিশুদের মধু দেওয়া যেতে পারে। একটি শিশু প্রতিদিন কতটুকু খেতে পারে? ড Dr. কোমারভস্কি এটা নিয়ে কি ভাবেন?
মিষ্টির প্রতি অনুরাগ অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়
ফর্সা লিঙ্গ দ্বারা চেহারা নিয়ে কোন সমস্যাগুলি প্রায়শই দেখা যায়? সমাজবিজ্ঞানীদের মতে, একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ মহিলাই অতিরিক্ত ওজন এবং হিরসুটিজম (অতিরিক্ত মুখের চুল) দ্বারা নির্যাতিত হন। এবং কৌতূহলবশত, উভয় সমস্যার একই কারণ থাকতে পারে। চুলের রেখায় নিবিড় বৃদ্ধির কারণগুলির মধ্যে বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন রোগ এবং একটি জিনগত প্রবণতা উভয়ের নাম দেন। তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট রিনা ডেভিডসন বিশ্বাস করেন যে মহিলাদের উপরের ঠোঁটের উপরে অস্থির চুল মিষ্টির প্রতি আবেগের ফলে দেখা দিতে পারে।