পেশাগত ousর্ষা: প্রেরণা বা উঠে বসার ইচ্ছা?

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

গতকাল মিটিং এ, বস তার সহকর্মীর প্রশংসা করেছিলেন, কিন্তু আপনার যোগ্যতা সম্পর্কেও মনে রাখেননি। আজ একটি আকর্ষণীয় কাজ আপনাকে মোটেও বরাদ্দ করা হয়নি, তবে একটি নতুন মেয়েকে দেওয়া হয়েছিল যিনি এখনও কিছু জানেন না। আপনি নিজেকে আস্তে আস্তে ফুটন্ত বোধ করছেন, আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীদের দিকে তাকানোর ইচ্ছাও নেই, তাদের সাথে কথা বলুন - এবং আরও অনেক কিছু। আপনি নিজেকে প্রশ্নের সাথে কষ্ট দিচ্ছেন: "আচ্ছা, বস কেন তাদের বেছে নিলেন এবং আমাকে না? আমি কেন খারাপ? " - এবং আপনি নিজেই বুঝতে পারছেন না কেন আপনি এত খারাপভাবে তাদের সবাইকে একসাথে ছেড়ে দিতে চান। মনে করবেন না যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে: সবাই আপনার জায়গায় হতে পারে, এবং আপনার অনুভূতি যে দখল করেছে তা বেশ সাধারণ, এবং এটিকে পেশাদার হিংসা বলা হয়।

এমনকি স্কুলে, আমরা সহপাঠীদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছি: কে ব্ল্যাকবোর্ডে আরও ভাল উত্তর দেবে, যিনি শিক্ষককে ক্লাসে নোটবুকগুলি নিয়ে যেতে সাহায্য করবেন এবং এর মাধ্যমে তার অনুগ্রহ লাভ করবেন। আমরা যারা খুব সক্রিয়ভাবে শিক্ষকদের ভালবাসা চুষা হিসাবে বিবেচনা করেছিলাম, কিন্তু এখনও, গভীরভাবে, আমরা তাদের enর্ষা করি - আমরা চেয়েছিলাম যে শিক্ষক আমাদের সাথেও সদয় ব্যবহার করুন। আমরা বড় হয়েছি, উচ্চশিক্ষা পেয়েছি, চাকরি পেয়েছি, কিন্তু ম্যানেজমেন্টের সম্মান ও আস্থা অর্জনের জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করা বন্ধ করিনি। অন্যদের সাফল্য আমাদের কম -বেশি আনন্দিত করে, কখনও কখনও আমাদের কাছে মনে হয় যে অন্যরা তাদের প্রশংসার যোগ্য নয় যে তাদের বসরা তাদের দেয়।

কেউ কেউ বুঝতে পারছেন যে কেউ তাদের থেকে এগিয়ে, এমনকি আরও বেশি প্রচেষ্টা করুন, গতি বাড়ান এবং প্রকৃত উচ্চতা অর্জন করুন। অন্যরা যথাস্থানে থেকে যায়, কিন্তু যে কোন উপায়ে "স্বর্গ থেকে নামিয়ে আনার" এবং ভাগ্যবান হওয়ার চেষ্টা করে, প্রমাণ করে যে তারা এত মহান নয়।

পেশাগত alর্ষা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই হতে পারে এবং প্রতিযোগিতার নিরীহ চেতনা কখন অপমানিত, উঠে বসার এবং দল থেকে বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষায় বিকশিত হয় তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এটা কিভাবে প্রকাশ পায়

পেশাগত হিংসা তার থেকে ভিন্ন যা একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্ভূত হয়। যদি দ্বিতীয় ক্ষেত্রে আপনি আপনার প্রিয়জনের মনোযোগের জন্য লড়াই করছেন, তবে প্রথমটিতে - সাফল্য, স্বীকৃতি এবং সম্মানের জন্য। এই কারণেই লক্ষণগুলি কিছুটা আলাদা:

1. আপনার সহকর্মীর ক্যারিয়ার চড়াই -উতরাই হচ্ছে দেখে, আপনি দৃren়তার সাথে তার সাথে দেখা শুরু করেন। আপনার জন্য, অন্য কারো সাফল্য এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি অনুপ্রেরণা; এটি ছাড়া, আপনি সম্ভবত স্থির থাকবেন। কিন্তু যে কেউ স্মার্ট, দ্রুত, বা আরও ফরোয়ার্ড চিন্তাভাবনা করে তা আপনাকে লুকানো সম্পদ আবিষ্কার করতে বাধ্য করে। এটি ইতিবাচক পেশাগত হিংসা।

2. বস যে একজন সহকর্মীর প্রশংসা করেছেন, এবং আপনি নয়, অস্থির। আপনি অন্য কারও সাফল্যকে খুব বেদনাদায়কভাবে গ্রহণ করেন এবং অন্যদের চোখে এটিকে এত তাৎপর্যপূর্ণ না করার চেষ্টা করুন: পরচর্চা দ্রবীভূত করুন, দোকানে একজন সহকর্মীর সাথে ত্রুটি খুঁজে নিন - আপনার যন্ত্রণার অপরাধী। সবকিছু আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে - সচিবের বেতন বাড়ানো থেকে শুরু করে হিসাবরক্ষকের অফিসের জন্য একটি নতুন কম্পিউটার কেনা। এটি নেতিবাচক পেশাদারী ousর্ষা।

আপনার বস একজন সহকর্মীর প্রশংসা করেছেন এবং আপনি নয় তা অস্বস্তিকর।

3. অন্য কারও অর্জনগুলি আপনাকে বিজয়ীকে অভিনন্দন জানাতে চায়। আপনি আপনার সহকর্মীর জন্য আন্তরিকভাবে খুশি এবং শান্তভাবে আগের মতোই গতিতে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। আপনি একটি সাধারণ কারণে পেশাদার হিংসা অনুভব করেন না: আপনি আপনার মূল্য জানেন এবং নিশ্চিত যে কারও সাফল্য আপনার ক্যারিয়ার বৃদ্ধি এবং আপনার বসের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে না।

কীভাবে পেশাদার হিংসা মোকাবেলা করবেন

যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার alর্ষা হল চিত্কার করা, ছোটখাটো বাজে কাজ করা, অথবা এমনকি বসে বসে দলের একজন সহকর্মীকে বাঁচিয়ে রাখা, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই বিষয়ে কিছু করতে হবে। প্রথমত, এই ধরনের নেতিবাচক আবেগগুলি আপনাকে মোটেই উপকৃত করে না এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।এবং দ্বিতীয়ত, কোনভাবে একজন আরো সফল ব্যক্তিকে অপমান করার প্রচেষ্টায়, আপনি এই কোম্পানিতে আপনার ভূমিকা সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যান এবং অবশেষে আপনার চাকরি হারাতে পারেন, চক্রান্তের দ্বারা দূরে চলে যেতে পারেন এবং অফিসিয়াল দায়িত্ব পালন না করতে পারেন। সুতরাং, যদি আপনি মনে করেন যে jeর্ষা তীব্র রাগের দিকে যাচ্ছে, আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

1. নিজের কাছে স্বীকার করুন: আপনি যা অনুভব করছেন তা হল সাধারণ হিংসা। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সহকর্মী আপনাকে কোনভাবেই অসন্তুষ্ট করেনি, কিন্তু মাত্র পাঁচটি পয়েন্টে তার কাজ সম্পন্ন করেছে এবং আপনি তাকে সত্যই vyর্ষা করেন, একজন সফল ব্যক্তির প্রতি রাগ কমে যাবে। সে কোন কিছুর জন্য দোষী নয়, এটা শুধু তুমি।

2. শান্ত করার চেষ্টা করুন এবং একটি নোংরা কৌশল খুঁজছেন না যেখানে তিনি নেই: বস আপনাকে "ধাক্কা" দেওয়ার চেষ্টা করেন না, তিনি এই মুহূর্তে তাদের ক্ষমতা এবং কাজের চাপের ভিত্তিতে অধস্তনদের মধ্যে নিয়োগ বিতরণ করেন। এবং এখন যদি আপনাকে সেই কাজটি না দেওয়া হয় যা আপনি স্বপ্নে দেখেছিলেন, আপনার ডেস্কটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন: সম্ভবত এটি এমন একটি কাগজের স্তূপে ভরে গেছে যে আপনাকে কমপক্ষে আরও এক সপ্তাহ ধরে এটি করতে হবে।

প্রথমে বিরক্তির সাথে মোকাবিলা করুন, এবং তারপর কাজে যোগ দিন।

3. অন্য কিছু দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। যদি নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অভিভূত হয়, তাহলে চা পান করা এবং মহিলাদের অনলাইন পত্রিকার "সন্ধান করা" ভাল, "ধূমপান কক্ষে" যাওয়ার চেয়ে এবং সেখানে, আপনার কণ্ঠে হিংসার সাথে, অন্য মানুষের অর্জনগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। প্রথমে বিরক্তির সাথে মোকাবিলা করুন, এবং তারপর কাজে যোগ দিন।

4. আপনার কাজে মনোনিবেশ করুন … সহকর্মীদের সাথে আপনার প্রতিপক্ষের সাফল্যের বিষয়ে কৌশলে আলোচনা করার পরিবর্তে, আপনার বিজয়ের জন্য প্রচেষ্টা শুরু করুন। প্রশংসা এবং স্বীকৃতি ঠিক আপনার মাথার উপর পড়বে না, সেগুলি উপার্জন করা দরকার, এবং এখন সক্রিয় কর্মের সময়।