উইকএন্ড কিভাবে কাটাবেন না

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

শুক্রবার রাতে, আমরা কেবল কাজ ছেড়ে যাই না - আমরা আক্ষরিক অর্থেই উড়ে যাই, আসন্ন উইকএন্ডের প্রত্যাশায় অনুপ্রাণিত হয়ে।

কিন্তু আমাদের প্রত্যাশা সবসময় পূরণ হয় না। এবং কেবলমাত্র পরিকল্পনাগুলি কখনও কখনও বাস্তবায়নে ব্যর্থ হয় না, তবে সোমবার সকালে আমরাও মনে করি যেন সমস্ত রবিবার, অন্তত, কয়লা দিয়ে ওয়াগনগুলি আনলোড করা হচ্ছে।

আমরা কি ভূল করেছি? কেন সপ্তাহান্তে, যে চিন্তাগুলি আমাদের সারা সপ্তাহ কাজ করতে সাহায্য করে, অলক্ষিত, বিরক্তিকর এবং সম্পূর্ণ অনুৎপাদনশীল হয়ে উড়ে যায়? আসুন জেনে নিই কিভাবে উইকএন্ড কাটাবেন না।

123RF / Alena Ozerova

আপনি কাজে আসেন, এবং সহকর্মীরা, ভদ্রতার বাইরে অথবা তারা সত্যিই আগ্রহী বলে, জিজ্ঞাসা করুন: "আচ্ছা, আপনি আপনার সপ্তাহান্ত কীভাবে কাটিয়েছেন?", এবং আপনার উত্তর দেওয়ার মতো কিছুই নেই। আপনি কি বিশ্রাম নিয়েছেন? না। মজা করো? না। আপনি যা পরিকল্পনা করেছিলেন তা কি আপনি করেছেন? এছাড়াও অসম্ভাব্য।

দেখা যাচ্ছে যে একটি কঠোর পরিশ্রমের সপ্তাহের পুরষ্কার হিসাবে দেওয়া দুটি দিন ঠিক এমনভাবে কেটে গেল যেন কখনও ঘটেনি। এদিকে, ভালভাবে কাটানো সপ্তাহান্তের সুবিধাগুলি কোনওভাবেই অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। মনোবিজ্ঞানীরা আশ্বাস দেন যে সকালের থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত কাজ করে এমন প্রত্যেকের জন্য কয়েক দিনের বিশ্রাম প্রয়োজন, যেহেতু একজন ব্যক্তি বিরামহীনভাবে কাজ করতে পারে না এবং একদিন স্নায়ুতন্ত্র ব্যর্থ হবে।

যাইহোক, সাধারণ পরিচ্ছন্নতা, একটি "মাতাল" পার্টি, কম্পিউটারে একটানা বসে থাকা এবং ফোন নিয়ে সোফায় শুয়ে থাকা উদাসীনতা কি সম্পূর্ণ স্রাব হিসাবে বিবেচিত হতে পারে? এটাই আমরা কথা বলতে চাই: কীভাবে সপ্তাহান্তে কাটানো যায় না, যাতে সোমবার এটি বিশ্রামের দিনগুলির জন্য অত্যন্ত বেদনাদায়ক না হয়।

123RF / Alena Ozerova

ক্লাবে আমাকে খুঁজো

অবশ্যই, কেউ কখনও আপনাকে এই ধরনের স্থাপনা পরিদর্শন করতে নিষেধ করবে না, তবে এটি অবশ্যই বুদ্ধিমানের সাথে করা উচিত। নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ ভুল হবে: শুক্রবার সন্ধ্যায় আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে ক্লাবে যান, ড্রপ না হওয়া পর্যন্ত সেখানে নাচুন, একের পর এক ককটেল পান করুন, এবং তারপর সমস্ত শনিবার "অসুস্থ হয়ে পড়ুন", শুধুমাত্র রবিবার সকালে আপনার জ্ঞান ফিরে আসে, খুব কমই বিছানা ছেড়ে রবিবার কাটান আসন্ন কাজের সপ্তাহের জন্য প্রস্তুতি নিতে।

শনিবার সন্ধ্যায় যারা ক্লাবে যান তাদের জন্য এটি অনেক বেশি কঠিন: তাদের "অসুস্থতার" জন্য দিন নেই, তাদের মাথাব্যথার সাথে প্রয়োজনীয় গৃহস্থালির কাজগুলিকে একত্রিত করতে হবে এবং জল দিয়ে সমস্ত জাহাজ খালি করার ইচ্ছা গৃহ.

নৈতিকতা: আপনি যদি ক্লাবগুলি পছন্দ করেন এবং প্রতি সপ্তাহান্তে সেখানে যেতে ইচ্ছুক হন তবে আপনার অ্যালকোহল সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুন। সম্মত হন, যদি আপনি এটিকে উপরে বর্ণিত "স্কিম" থেকে সরিয়ে দেন, তাহলে অনেক সমস্যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

123 আরএফ / দিমিত্রি শিরোনোসভ

কম্পিউটার "শিথিলকরণ"

আমরা একাধিকবার বলেছি এবং বারবার পুনরাবৃত্তি করব: কম্পিউটারে কাটানো সময় বিশ্রাম নয়। অবশ্যই, কখনও কখনও আপনি তার কাছে এক বা দুই ঘণ্টা বসে থাকতে চান, ইন্টারনেটের অফুরন্ত বিস্তার সার্ফিং করে, কিন্তু সোমবার কাজে ফিরে আসার পরে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আবার কম্পিউটারে নিজেকে খুঁজে পাবেন। এবং কিভাবে, আসলে, এই ক্ষেত্রে কাজ থেকে বিশ্রামের পার্থক্য?

নৈতিকতা: আপনি যদি আপনার প্রিয় "প্রযুক্তির অলৌকিকতা" এ সমস্ত সপ্তাহান্তে কাটান, তাহলে নষ্ট সময়ের অনুভূতির সাথে শারীরিক অস্বস্তি যোগ হবে: ক্লান্ত চোখ, টানটান পেশী, ধূসর রঙ, যেহেতু আপনি অবশ্যই রাস্তায় বের হবেন না। এবং "সপ্তাহান্ত কেমন ছিল?" এমনকি উত্তর দেওয়ার মতো কিছুই থাকবে না।

123RF / puhhha

আমি খুব হঠাৎ।

স্বতaneস্ফূর্ততা, অবশ্যই, ভাল, কিন্তু সবসময় না। নি itসন্দেহে, এটি আমাদের জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, আরও মজাদার করে তোলে, এই অনুভূতি যে সবকিছু একইভাবে চলছে তা অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু সাপ্তাহিক ছুটির ব্যাপারে, আপনার স্বতaneস্ফূর্ততা এবং আকস্মিক সিদ্ধান্তে সতর্ক হওয়া উচিত। আপনার "আমি পরিকল্পনা পছন্দ করি না, এটিকে যথারীতি চলতে দিন" আপনার উপর একটি কৌশল চালাতে পারে এবং শনিবার বিকেলে আপনি দেখতে পাবেন যে আজ এবং আগামীকাল কী করতে হবে তা আপনার জানা নেই। আকর্ষণীয় ধারণা খুঁজে পেতে অনেক সময় লাগবে, যা দুর্ভাগ্যবশত, খুব দ্রুত চলে।

নৈতিকতা: সপ্তাহান্তে অন্তত একটি রুক্ষ দৃশ্য আগে থেকেই চিন্তা করার চেষ্টা করুন।নিজের জন্য একটি ছোট কাজ করার তালিকা তৈরি করুন, বন্ধুদের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, শুক্রবার বা বৃহস্পতিবার একটি ক্যাফেতে একটি টেবিল বুক করুন যদি আপনি আপনার স্বামীর সাথে কোথাও ডিনার করতে যাচ্ছেন, কিন্তু শনিবারের জন্য সবকিছু ছেড়ে যাবেন না, যা আপনার মধ্যে শুরু হয় বিকেল.

123RF / Piotr Marcinski

সপ্তাহের দিন Moidodyr

আপনার ছুটির দিনটি ময়েডোডির সপ্তাহের দিনগুলিতে পরিণত হয় এবং আপনি সাদা আলো দেখতে পান না, উভয় দিন ধোয়া, ইস্ত্রি করা, রান্না করা, পরিষ্কার করা এবং একজন মহিলার জীবনের অন্যান্য আনন্দ উপভোগ করেন? আশ্চর্যজনকভাবে, সোমবার সকালটি দেবতাদের কাছ থেকে আপনার কাছে শাস্তির মতো মনে হয়। আমরা মনে করি আপনি নিজেই বুঝতে পেরেছেন যে কিছু জরুরীভাবে পরিবর্তন করা দরকার, কারণ দেখা যাচ্ছে যে আপনি যখন একটি কাজ থেকে আসেন তখন আপনি অন্যটি গ্রহণ করেন - আপনার বাড়ির কাজ। কি ধরনের বিশ্রাম আছে?

123 আরএফ / বারমেলেজাস

নৈতিকতা: শনিবার এবং রবিবারের জন্য সমস্ত কাজ বন্ধ করবেন না। যদি আপনার সুযোগ থাকে, তাহলে কাজের সপ্তাহে সেগুলো একটু একটু করে করুন। সুতরাং আপনি ঘরে শৃঙ্খলা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন এবং সপ্তাহান্তে একটি উত্পাদনশীল এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তা সত্যিকারের বিশ্রামের জন্য মুক্ত করবেন।