কিভাবে ওজন কমানো যায়? SMS এর মাধ্যমে
কিভাবে ওজন কমানো যায়? SMS এর মাধ্যমে

ভিডিও: কিভাবে ওজন কমানো যায়? SMS এর মাধ্যমে

ভিডিও: কিভাবে ওজন কমানো যায়? SMS এর মাধ্যমে
ভিডিও: সহজেই মেদ কমানোর উপায় | Jamuna TV 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

শিশুদের স্থূলতা মোকাবেলার একটি বরং মূল পদ্ধতি আমেরিকান বিজ্ঞানীরা প্রস্তাব করেছিলেন। বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের জন্য একটি বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে, এসএমএস বার্তার সাহায্যে যোগাযোগের জন্য তাদের আবেগকে বিবেচনায় নিয়ে। এইভাবে, শিশু তার খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তারা প্রায়ই আত্মনিয়ন্ত্রণের নিয়ম মেনে চলেন না। চ্যাপেল হিলের ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ক্যারোলিনা -এর গবেষণার প্রধান লেখক জেনিফার শাপিরো বলেন, তারা প্রথমে ক্যালোরিগুলির উপর নিবিড় নজর রাখে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে ছেড়ে দেয়।

ডা Sha শাপিরো এবং তার সহকর্মীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্য traditionalতিহ্যবাহী কাগজের ডায়েরির পরিবর্তে পাঠ্য বার্তা ব্যবহার করা শিশুদের অতিরিক্ত ওজন ধরে রাখতে আরও সফল হতে পারে।

পরীক্ষায় 5 থেকে 13 বছর বয়সী 58 শিশু এবং তাদের বাবা -মা জড়িত ছিলেন। সমস্ত শিশুদের তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করার জন্য পেডোমিটার দেওয়া হয়েছিল, তাদের কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কাটানো সময় এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়ের পরিমাণ মনিটর করতে হয়েছিল।

পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল - প্রতিদিন সন্ধ্যায় এসএমএস বার্তা ব্যবহার করে দিনের অর্জন সম্পর্কে একটি "প্রতিবেদন" পাঠানো হয়েছিল, দ্বিতীয়টি একটি কাগজের ডায়েরি রেখেছিল, তৃতীয়টিতে অংশগ্রহণকারীরা - নিয়ন্ত্রণ - গোষ্ঠী জড়িত ছিল না আত্মসংযম.

প্রথম গ্রুপের একজন সদস্যের পাঠানো প্রতিটি এসএমএস বার্তার জন্য, একটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্পন্ন প্রতিক্রিয়া পাওয়া গেছে, যার বিষয়বস্তু প্রাপ্ত ফলাফলের উপর নির্ভর করে।

পরীক্ষার ফলাফল দেখিয়েছে যে "এসএমএস-গ্রুপ" অন্য দুটি দলের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ঝরে পড়ার হার ছিল। যদি প্রথম গ্রুপে ঝরে পড়ার হার ছিল মাত্র 28%, তাহলে "কাগজ" গ্রুপে এটা ছিল 61%, এবং নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে - 50%। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি ইঙ্গিত করে যে এসএমএস বার্তাগুলি শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি দরকারী হাতিয়ার হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত পুরো সমাজের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।

প্রস্তাবিত: