জে লো এক মাসে প্রায় 20 কিলো ওজন কমিয়েছে

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

বিখ্যাত ল্যাটিন আমেরিকান ডিভা জেনিফার লোপেজ এক মাসে গর্ভাবস্থায় প্রাপ্ত প্রায় 18 অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পেরেছিলেন। কিন্তু জেন এই সংগ্রামের জন্য কতটা পরিশ্রম এবং প্রচেষ্টার ব্যয় করেছে? ক্লোসার ম্যাগাজিন এই প্রশ্নটি পরিষ্কার করেছে।

প্রকাশনার মতে, তারকা স্পষ্টতই অলস ছিলেন না। তিনি তার শারীরিক কার্যকলাপের প্রথম পর্ব শুরু করতে ভোর 4 টায় উঠেছিলেন। লোপেজ প্রতিদিন তিন ঘণ্টা, সপ্তাহে সাত দিন কাজ করতেন। ফলস্বরূপ, চার সপ্তাহের মধ্যে, 38 বছর বয়সী ডিভা তার অপ্রয়োজনীয় 40 পাউন্ড (প্রায় 18 কেজি) থেকে মুক্তি পান।

এর আগে, জেন স্বীকার করেছিলেন যে একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকার কারণে, তিনি প্রায় 4 টি পাথর (25 কেজির বেশি) অর্জন করেছিলেন। ক্লোসারের মতে, জন্ম দেওয়ার এক সপ্তাহ পরে, মিসেস লোপেজ পুষ্টিবিদ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের একটি নিবেদিত দলকে একত্রিত করেছিলেন, যাকে তিনি "£ 120" নাম দিয়েছিলেন। ডিভার পরিকল্পনা অনুসারে, এই বিশেষজ্ঞরাই তাকে তার আগের ওজন 8 পাথর এবং 8 পাউন্ড (54 কেজি) স্বল্পতম সময়ে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার কথা ছিল।

তারকার মতে, যমজ ম্যাক্স এবং এমমের মধ্যে পার্থক্য ইতিমধ্যে লক্ষণীয়। "এম্মি একজন সত্যিকারের মহিলা," লোপেজ গর্ব করেছিলেন। - সে ক্রমাগত তার ছোট হাত দিয়ে কাপড় ধরে। তারা এত সুন্দর, মেয়েলি। এছাড়া ম্যাক্সের চেয়ে তার বিলাসবহুল চুল আছে।"

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক জেনিফার গুনার পিটারসন যমজ সন্তানের জন্মের পরে তার ক্লায়েন্টের চিত্র পুনরুদ্ধারের জন্য বিশেষভাবে যে অনুশীলনগুলি তৈরি করেছিলেন তা সাংবাদিকদের কাছে প্রদর্শন করতে ব্যর্থ হননি। তিনি বলেছিলেন যে ক্লাস শুরুর আগে তিনি ইতিমধ্যে তৈরি করা প্রোগ্রামটি সংশোধন করেছিলেন, এটি তারার হৃদস্পন্দনকে "সামঞ্জস্য" করেছিলেন, যা প্রসবের পরে পরিবর্তিত হয়েছিল এবং এর নতুন ওজন।

জেন এখন Pilates, কার্ডিও ব্যায়াম এবং ওজন কমানোর জন্য বিশেষ ব্যায়ামের সাথে দিনে এক ঘন্টা করে। তদুপরি, জঘন্য ব্যায়ামের এমন একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা সত্ত্বেও, দুই সন্তানের সুখী মা তার ডায়েটকে প্রতিদিন 1,400 ক্যালরির মধ্যে সীমাবদ্ধ করে এবং সমস্ত কার্বোহাইড্রেট বাদ দেয়।