ভিডিও: হিপ ফ্যাট আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
সাবধানে আপনার চিত্র পর্যবেক্ষণ করুন, এবং আপনার স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নিন? এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্ম বাজানোর জন্য তাড়াহুড়া করবেন না যদি, নতুন বছরের ছুটির পরে, আপনি পোঁদ এবং নিতম্বের উপর একটু চর্বি লক্ষ্য করেন। ব্রিটিশ গবেষকদের মতে, এই ধরনের আমানত স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কারণ তারা বিপাকীয় সমস্যা এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
যুক্তরাজ্যের অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর ডায়াবেটিস, এন্ডোক্রিনোলজি এবং মেটাবোলিজমের কনস্ট্যান্টিনোস মনোলোপোলোস বলেন, কোমরে চর্বি (উপরের চর্বি বলা হয়), নিতম্ব এবং উরু (নিম্ন চর্বি) বিভিন্নভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে।
যদি উপরের চর্বি অবশ্যই ক্ষতিকারক হয়, তবে নিচেরটি বরং দরকারী, কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে। উরুর চর্বি বিপজ্জনক ফ্যাটি অ্যাসিড শোষণ করে এবং এতে প্রদাহবিরোধী উপাদান থাকে যা আটকে থাকা ধমনীকে বাধা দেয়।
ভবিষ্যতে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা শরীরের চর্বি পুনরায় বিতরণের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি সুপারিশ করতে পারেন, গবেষকরা পরামর্শ দেন।
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ওবেসিটিতে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে, ম্যানোলোপোলোস বিভিন্ন বয়সের মানুষ এবং বিভিন্ন শরীরের ওজনের উপর 21 টি স্বাধীন গবেষণার তথ্য উল্লেখ করেছেন যা তার দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন করে।
সুতরাং, 27 হাজার মানুষকে আচ্ছাদিত একটি গবেষণায়, পোঁদের পরিধি এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের কম ঝুঁকির মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রকাশ পেয়েছে। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উরু পূর্ণ, করোনারি ধমনী রোগের ঝুঁকি কম। উপরন্তু, নিম্ন চর্বির পরিমাণ রক্তের প্লাজমাতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের স্তরের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করে।
"শরীরের আকৃতি এবং চর্বি জমার অবস্থান গুরুত্বপূর্ণ। পোঁদ এবং উরুতে চর্বি ভাল, কিন্তু পেটের চারপাশে চর্বি খারাপ,”মনোলোপোলোস বলেছেন। আদর্শভাবে, বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন, উরুতে যত বেশি চর্বি, পেট যদি সমতল থাকে ততই ভাল। "দুর্ভাগ্যবশত, সাধারণত দুটোতেই চর্বি পাওয়া যায়," তিনি যোগ করেন।
প্রস্তাবিত:
আপনার বিবাহ বার্ষিকীর জন্য আপনার স্ত্রীকে কি দিতে হবে
আপনার বিবাহ বার্ষিকীর জন্য আপনার স্ত্রীকে কি দিতে হবে রোমান্টিক এবং মূল উপহারের জন্য ধারণা। একসঙ্গে বসবাসের বছরগুলির উপর নির্ভর করে একটি উপহার নির্বাচন করা
সোশ্যাল মিডিয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ
আপনি কি নিয়মিত Odnoklassniki.ru যান, আপনি কি ফেসবুক পেজ ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারবেন না? ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা থামার আহ্বান জানাচ্ছেন। দেখা গেছে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, ইমিউন সিস্টেম এবং হরমোনের ভারসাম্যের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি মানুষের মধ্যে যোগাযোগ স্থাপনের সুবিধা দেয় না, তারা কেবল যোগাযোগের বিভ্রম দেয়। ব্রিটিশ জীববিজ্ঞানী এরিক সিগম্যান ব্রিটিশ ইনস্টিটিউট অব বায়োলজির জা
আপনার সুখী হওয়ার জন্য আপনার কতজন বন্ধু দরকার?
একশ রুবেল নেই, কিন্তু একশো বন্ধু আছে। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে বলে আসছেন যে নিonelসঙ্গতা মানসিকতা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। যাইহোক, আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের সাথে খুব বেশি দূরে যাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায়। অন্যথায়, কেবল আপনার স্বতন্ত্রতা হারানোর, বা এমনকি নিজেকে হতাশায় নিয়ে আসার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে। যাইহোক, বসন্তে, সাইট ZD.
সব রসুনই আপনার জন্য ভালো নয়
রসুনের উপকারিতা নিয়ে অনেক কিছু লেখা হয়েছে, বিশেষ করে বিকল্প ofষধের সমর্থকরা এটির পক্ষে। তিনি হৃদয় এবং রক্তনালীর উপর একটি নিরাময় প্রভাব কৃতিত্ব, তিনি অনেক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অংশ। তবে দেখা গেল যে কেবল তাজা রসুনই দরকারী। ইউনিভার্সিটি অব কানেকটিকাট কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ সেন্টারের (ইউএসএ) বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা চালিয়ে দেখেছেন যে রসুন গুঁড়ো বা কাটার পরপরই খাওয়া হলে উপকারী। রসুনের উপকারী প্রভাবের রহস্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে নেই, যেমনটি আগে ভাবা হয়েছিল, কিন্তু হাইড্রোজ
কয়েক পাউন্ড আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
আমাদের মধ্যে কে ভাবেনি যে এটি অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দম্পতি হারানোর সময়। আসুন, নীতিগতভাবে, "অতিরিক্ত" কিলোগ্রাম কেবল মনে হয়, কিন্তু আপনি সত্যিই অন্যদের সামনে আপনার সম্প্রীতি প্রদর্শন করতে চান। যাইহোক, জাপানি বিজ্ঞানীরা আপনার ফিগার নিয়ে ঠাট্টা না করার পরামর্শ দেন। তাদের মতে, একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর পর, অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দম্পতি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। দেশটির স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় কর্তৃক জাপানি বিজ্ঞানীদের করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, জাপানিরা যাদের