এটা মোটা হবে না
এটা মোটা হবে না

ভিডিও: এটা মোটা হবে না

ভিডিও: এটা মোটা হবে না
ভিডিও: কি সহজে মোটাভাইট করা যাবে? পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা | Shad o Shastho 2024, মার্চ
Anonim
Image
Image

স্বাভাবিকতা আবার ফ্যাশনে ফিরে এসেছে। এবং এটি কেবল মেকআপ এবং চুলের স্টাইলের ক্ষেত্রেই নয়, ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য। বিভিন্ন ক্রিম, মাউস এবং মুখোশের বিশাল নির্বাচন সত্ত্বেও, আপনি প্রায়শই প্রাকৃতিক তেলের আপাতদৃষ্টিতে দীর্ঘ এবং সম্পূর্ণ ভুলে যাওয়া অলৌকিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শুনতে পারেন। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ তেলগুলিতে বিষাক্ত উপাদান থাকে না, ত্বকে আঘাত করে না, তবে তাদের কার্যকারিতায় তারা ব্যয়বহুল ক্রিমের সাথে ভালভাবে প্রতিযোগিতা করতে পারে।

আসুন ধারণাগুলি বুঝতে পারি

প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে সমস্ত প্রাকৃতিক তেল দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত - অপরিহার্য এবং বেস (পরেরগুলিকে "বেস তেল "ও বলা হয়)।

অপরিহার্য তেলগুলি ঘনীভূত সুগন্ধি উদ্বায়ী। এগুলি পানিতে দ্রবীভূত হয় না, তবে এগুলি অ্যালকোহলে ভালভাবে দ্রবীভূত হয় এবং বেস তেলের সাথে মিশে যায়। তাদের বিশুদ্ধ আকারে তাদের ব্যবহার পুড়ে যাওয়ার হুমকি দেয়।

বেস তেলগুলি প্রায়শই অপরিহার্য তেল যুক্ত করার জন্য বেস হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যদিও সেগুলি নিজেরাই ব্যবহার করা যেতে পারে। অথবা বেশ কয়েকটি বেস অয়েলের নিজস্ব মিশ্রণ তৈরি করুন।

এবং এটা কোন ধরনের পশু?

বেস তেলগুলি প্রায়শই ঠান্ডা চাপা থাকে। তাদের জৈব রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের কাছাকাছি, তাই তারা এর গভীর স্তরে প্রবেশ করতে পারে এবং সেখানে নিরাময়কারী পদার্থ স্থানান্তর করতে পারে। বেস তেলগুলি ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে, মসৃণ বলিরেখা, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে এবং প্রদাহ-বিরোধী এবং পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই তেলে রয়েছে ভিটামিন, ট্রেস এলিমেন্ট এবং ফ্যাটি এসিড (সম্পৃক্ত এবং অসম্পৃক্ত)। যদি তেলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, তবে এটি ইতিমধ্যে ঘরের তাপমাত্রায় শক্ত হবে এবং যদি সামান্য থাকে, তবে এটি ঠান্ডায়ও তরল থাকবে।

এবং এটা কি দিয়ে খাওয়া হয়?

তবুও, আপনার অবিলম্বে মাথা থেকে পা পর্যন্ত বেস তেল দিয়ে নিজেকে আবৃত করা উচিত নয়। যদিও উদ্ভিজ্জ তেলে ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে না, তবে তাদের প্রতি ত্বকের প্রতিক্রিয়া আগে থেকেই অনুমান করা কঠিন।

ভুলে যাবেন না যে বেস তেলের মধ্যে এমন কিছু আছে যা কমেডোজেনিক হিসাবে বিবেচিত - ছিদ্রগুলির বাধা সৃষ্টি করতে সক্ষম, যার ফলে "ব্ল্যাকহেডস" এবং প্রদাহের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। সুতরাং এগুলি কেবল অন্যান্য তেলের সাথে মিশ্রণে ব্যবহার করা উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, জোজোবা, হেজেলনাট, অ্যাভোকাডো তেলগুলি অ-কমেডোজেনিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং গম গ্রাস তেল, এর সমস্ত উপযোগিতা সত্ত্বেও, অল্প পরিমাণে মিশ্রণে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহৃত হয়।

কিন্তু, বরাবরের মতো, এই সমস্ত টিপস এবং কৌশলগুলি খুব আপেক্ষিক - যা স্পষ্টভাবে এক ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয় তা অন্যের জন্য প্রকৃত পরিত্রাণ হতে পারে। সুতরাং আপনাকে এখনও ট্রায়াল এবং ত্রুটি অবলম্বন করতে হবে। কিন্তু - ধর্মান্ধতা ছাড়া!

সাধারণ পরামর্শ থেকে: তেল ব্যবহার করার সময়, আপনাকে এর সম্পত্তির প্রতি যেমন শোষণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি দুর্বলভাবে শোষিত হতে পারে এবং মুখের উপর একটি চর্বিযুক্ত চলচ্চিত্র ছেড়ে যেতে পারে, অথবা, বিপরীতভাবে, এটি খুব দ্রুত শোষিত হতে পারে, যা যাইহোক, এটি কমেডোজেনিক হতে বাধা দেবে না। যদি তেল ভালভাবে না ছড়ায়, তবে এটি ত্বকে বিতরণ করতে সমস্যা হবে। সহজে প্রয়োগযোগ্য মিশ্রণ পেতে তেল মিশ্রিত করে এই সমস্ত অসুবিধা দূর করা যায়।

তেল ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হল ত্বক পরিষ্কার করা। যদিও এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে, ত্বক তৈলাক্ত হলেও এমন পরিষ্কার করা উপকারী হবে।

যখন ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তখন বেস তেলগুলি ছিদ্রগুলিতে গভীরভাবে প্রবেশ করে এবং গ্রীস দ্রবীভূত করে, এর পরে সিবুমের সাথে মিশ্রিত ধুলো এবং ময়লা সহজেই একটি স্যাঁতসেঁতে তুলো সোয়াব দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়।

ত্বক পরিষ্কার করার জন্য, আপনাকে একটি তুলার প্যাড নিতে হবে এবং এটি গরম জলে ভিজিয়ে নিতে হবে, এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চেপে ধরতে হবে, কয়েক ফোঁটা বেস অয়েল লাগাতে হবে এবং আপনার মুখ মুছতে হবে। তুলা উল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। অবশেষে, যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় এবং আপনি অতিরিক্ত উজ্জ্বলতা চান না, আপনি তেল ছাড়াই স্যাঁতসেঁতে ডিস্ক দিয়ে আপনার মুখ মুছতে পারেন।

Image
Image

প্রথমে, পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি প্রতিদিন করা উচিত নয় - সপ্তাহে তিনবার যথেষ্ট হবে। এবং যখন ত্বক এই ধরনের চিকিৎসায় অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এটি পরিষ্কার হয়ে যায় যে এর জন্য কী ভাল এবং কোনটি নয়, আপনি যতবার চান ততবার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা সম্ভব হবে।

একটু সুনির্দিষ্ট

সুতরাং, কীভাবে তেল ব্যবহার করবেন তা পরিষ্কার। এখন আপনাকে আপনার ত্বকের জন্য কোনগুলো উপযুক্ত তা ঠিক করতে হবে।

জোজোবা তেল একটি তরল মোম যা অক্সিডাইজ করে না এবং কার্যত ক্ষয় হয় না। এটি ঠান্ডা চাপ দিয়ে প্রাপ্ত হয়। এই তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী। যখন প্রয়োগ করা হয়, এটি একটি আধা-প্রবেশযোগ্য ফিল্ম গঠন করে এবং ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। জোজোবা তেল ত্বককে পুষ্টি দেয়, রক্ষা করে এবং চাঙ্গা করে এবং সানস্ক্রিন ধারণ করে। এটি কার্যত গন্ধহীন এবং এটি কেবল ত্বকের যত্নের জন্যই নয় চুলের যত্নের জন্যও খুব উপযুক্ত।

অ্যাভোকাডো তেল ভিটামিন সমৃদ্ধ, পুষ্টি এবং ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে। বিশেষ করে শুষ্ক এবং বার্ধক্যজনিত ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি জ্বালা দূর করে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, চুলের গঠন উন্নত করে এবং চোখের চারপাশের ত্বকের যত্নের জন্য আদর্শ।

তৈলাক্ত ত্বকের মানুষের জন্য আঙ্গুর বীজের তেল ভালো। এটি দ্রুত শোষিত হয় এবং তৈলাক্ত আভা ছেড়ে যায় না, ছিদ্র শক্ত করে। এটি সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো ময়েশ্চারাইজার।

গমের জীবাণু তেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে, এটি শুষ্ক এবং পরিপক্ক ত্বকের জন্য উপযোগী এবং পুনর্জন্মের প্রভাব রয়েছে, সেইসাথে শুষ্কতা দূর করে, বলিরেখা মসৃণ করে এবং রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করে। গর্ভাবস্থায় এটি ঘষে প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিভক্ত প্রান্তের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে। গমের জীবাণু তেল মিশ্রণের বাইরে ব্যবহার করা উচিত নয় - এটি ত্বকে বেশ "ভারী"।

তিলের তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী, ফ্লেকিং দূর করে, সেবাম নিtionসরণ স্বাভাবিক করে, ছিদ্র শক্ত করে এবং জ্বালা দূর করে। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং সান্ধ্য করে এবং সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এই তেল মিশ্রণ এবং বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এপ্রিকট কার্নেল তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে সংবেদনশীল এবং স্ফীত ত্বকের জন্য, এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং রঙ উন্নত করে, একটি নরম এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে। এটি এমনকি শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পীচ অয়েল ত্বককে নরম করে এবং ময়শ্চারাইজ করে, কিন্তু এটি খুব কমই তার বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহৃত হয়, সাধারণত মিশ্রণে।

ব্ল্যাককুরেন্ট বীজের তেলে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -6 এবং ওমেগা -3 থাকে এবং এটি ত্বকের অবস্থার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি শুষ্ক এবং সমস্যাযুক্ত ত্বক উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

শিয়া মাখনের প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ত্বককে রক্ষা করে এবং পুনর্জন্ম দেয়। এতে সানস্ক্রিনও থাকে। শিয়া মাখন শক্ত এবং ব্যবহারের আগে জল স্নানের মধ্যে গলানো উচিত। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই তেলের পুনর্জন্মের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, রঙ উন্নত করে এবং এমনকি সবচেয়ে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

অলিভ অয়েল ত্বকে অক্সিডাইজ না করে নরম করে, আর্দ্রতা ধরে রাখে, ফ্লেকিং দূর করে এবং পৃষ্ঠকে মসৃণ করে।

মিষ্টি বাদাম তেল সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী, এবং বিশেষ করে জ্বালা এবং ফ্লেকিংয়ের বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি সহজেই ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে এবং দ্রুত শোষণ করে। একটি নরম করার সম্পত্তি আছে। মিশ্রণে সর্বাধিক ব্যবহৃত।

অনেকেই জানেন যে ক্যাস্টর অয়েল চুল এবং চোখের পাতার জন্য খুব উপকারী, তবে এটি ত্বকের যত্নের জন্যও ব্যবহৃত হয় - কেবল একটি পাতলা আকারে। এটি ফাটল, দাগ, দাগ, ক্ষত এবং ত্বকের অন্যান্য বৃদ্ধি দূর করতে সাহায্য করে।

সমস্ত তেল সরাসরি সূর্যালোক থেকে রক্ষা করা আবশ্যক।এগুলি অন্ধকার কাঁচের শিশিতে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু আলোতে প্রায় সমস্ত তেল অক্সিডাইজ হয় এবং খুব দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। আপনি 25 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রায় গরম এবং দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের অনুমতি দেবেন না, পচনশীল তেলগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা উচিত।

আপনি মাখন দিয়ে দই নষ্ট করতে পারবেন না

Image
Image

হ্যাঁ, যদি তেলটি সবজি হয়, তবে এটি দইয়ে তৈরি করা যেতে পারে। সর্বোপরি, বেস অয়েলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে এবং এটি কেবল ত্বকের জন্যই নয়, পুরো শরীরের জন্যও উপকারী। অতএব, অনেক তেল মৌখিকভাবে গ্রহণ করা উচিত এবং নেওয়া উচিত। ফ্লাকসিড তেল সম্ভবত তাদের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী। এটি অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস হিসেবে কাজ করে, বিশেষ করে ওমেগা-3, এবং যেহেতু আমাদের খাদ্যে এই উপাদানটির অভাব রয়েছে, তাই এই তেল কেবল অপরিবর্তনীয় হয়ে যায়। কুমড়োর বীজের তেল - কুমড়ো - ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং বিপাকের উপর উপকারী প্রভাব থাকাও খুব দরকারী। আখরোটের তেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কোলেস্টেরল কমায় এবং সামগ্রিকভাবে শরীরকে চাঙ্গা করে। জলপাই তেলের উপকারিতা দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত, এবং যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় তাদের দ্বারা এটি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।

নারীরা সবসময় ভালো দেখতে চায়। এবং যদি কেবল ত্বককে সুন্দর এবং উজ্জ্বল করার উপায় না থাকে, তবে এর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ারও উপায় থাকে, তবে কেন এটি ব্যবহার করবেন না? তাছাড়া নতুন সবকিছু পুরনো ভুলে যায়। তাই আসুন মুখের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অতীতকে স্মরণ করি।

প্রস্তাবিত: