যখন আপনি পরিত্যক্ত ছিলেন

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

"

বন্যতম চিন্তা মাথায় আসে। "পালিয়ে যাও, একটি চূড়া থেকে ঝাঁপ দাও", যেমন এটি একটি বিখ্যাত গানে গাওয়া হয়, যাতে সে অবশেষে বুঝতে পারে যে সে কাকে হারিয়েছে তার বিকল্প নেই। আপনার রুমে বন্ধ করা এবং ফটোগ্রাফের জন্য কান্না করাও। আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি চার সপ্তাহের "চিকিত্সা কোর্স" করুন, কারণ প্রেম হারানোর পর প্রথম মাসটি সবচেয়ে কঠিন। এবং তারপরে - এটি নিজেই করুন!

প্রথম সপ্তাহ. এটা শুধু অভিজ্ঞতা প্রয়োজন।

1. কান্না। পিছনে ধরে রাখা বোকামি। আপনার বালিশে কান্নাকাটি করার, নিজের জন্য দু sorryখ প্রকাশ করার, তাকে ঘৃণা করার এবং যে পোস্টকার্ডগুলিতে তিনি তার ভালবাসার কথা স্বীকার করেছেন তা ফেলে দেওয়ার অধিকার আপনার আছে। একটু ভ্যালেরিয়ান এবং - চিন্তা ছাড়া এবং শক্তি ছাড়া - ঘুম।

2. আপনি এখন একা থাকতে পারবেন না। আপনার মায়ের সাথে আপনার দু griefখ ভাগ করুন, যদি আপনার একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক থাকে। তিনি আপনাকে শান্ত করার জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পাবেন। তার কাছ থেকে কি ঘটেছে তার নিরপেক্ষ মূল্যায়ন আশা করবেন না, বিশেষত যদি সে সম্প্রতি আপনার বাবাকে তালাক দিয়েছে।

3. অদ্ভুতভাবে, এখন সবচেয়ে ভালো বন্ধু সেই যে তোমার চেয়েও খারাপ। একটি দুর্দান্ত বাক্যাংশ রয়েছে: "এবং এই চিন্তা থেকে যে সিডরটিও খারাপ, ইভান হঠাৎ ভাল বোধ করলেন।" কিন্তু একেবারে সুখী বান্ধবী, যাকে তার প্রেমিক প্রতিদিন ফুল এবং উপহার ছুড়ে দেয়, সে আপনাকে বিষণ্নতায় নিয়ে আসতে পারে। তার পটভূমির বিরুদ্ধে, আপনি সহজেই ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে না হয়. কিন্তু আপনার চেয়েও খারাপ একজন বন্ধুর জন্য, স্বভাব দ্বারা আশাবাদী হওয়া বাঞ্ছনীয়। তারপর সে বলবে: "থুথু দাও এবং ভুলে যাও" - এবং একসাথে আপনি ভাবতে শুরু করবেন কিভাবে আপনার প্রাক্তন প্রেমীদের ছাড়া সুখের সাথে বাঁচতে শিখবেন।

4. মাতাল হবেন না। আপনি মাতাল হয়ে নিজেকে ভুলে যেতে পারবেন না। প্রথমত, যখন আপনি নিজের মধ্যে অ্যালকোহল pourেলে দেবেন, আপনি আরও বেশি করে ভাববেন এবং চিন্তিত হবেন যে আপনি কী ভুলে যাচ্ছেন এবং দ্বিতীয়ত, সকালে আপনার কারো জন্য সময় থাকবে না এবং কিছুই হবে না, তবে এটি খুব দু sadখজনকও।

দ্বিতীয় সপ্তাহে. যা ঘটেছে তা নিয়ে দার্শনিক হোন।

1. ভিডিও ভাড়ায় যান। শুধু একটি মেলোড্রামা দেখার জন্য গ্রহণ করবেন না যেখানে সবকিছুই বিয়ের মাধ্যমে শেষ হয়। "মনস্টার, ইনকর্পোরেটেড" বা "আইস এজ" এর মতো একটি কার্টুন নেওয়া ভাল। এবং আইসক্রিম খাওয়ার সময়, অসম্পূর্ণ চক্রান্ত অনুসরণ করুন। আপনি হয়তো হাসবেন। সর্বোপরি, এখন আপনার প্রতিটি হাসি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি ছোট বিজয়।

2. হালকা পোশাক পরুন। আপনার মেজাজ স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত গা dark় রঙের জিনিসগুলি সরিয়ে রাখুন। পীচ, ক্রিম, গোলাপী, "সবুজ আপেল" - এগুলি এখন আপনার জন্য সবচেয়ে "সঠিক" রঙ। লাল এড়িয়ে চলুন। এই মুহূর্তে আপনি যে মানসিক অবস্থার মধ্যে আছেন তা উন্নত করার প্রবণতা রয়েছে। আনন্দদায়ক আপনাকে আরও আনন্দদায়ক করে তোলে, এবং অন্ধকার - আপনি নিজেই বুঝতে পারেন …

3. ভালবাসা, মানুষের সম্পর্ক সম্পর্কে ভাল বই পড়ুন: রেমার্ক, হেমিংওয়ে, মোরাভিয়া, কুন্ডেরা, কোয়েলহো। উদাহরণস্বরূপ, "দ্য ফরাসি লেফটেন্যান্টস উইমেন" জন ফাউলস আমাকে একবার সাহায্য করেছিলেন এবং জীবনকে ভিন্নভাবে দেখতে সাহায্য করেছিলেন। এই বইয়ের একেবারে শেষে, আক্ষরিকভাবে শেষ অনুচ্ছেদে, জীবন কী এবং কীভাবে অসম্ভব বলে মনে হয় তা কীভাবে অনুভব করা যায় তার ধারণাটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রকাশিত হয়েছে।

4. কান্না থামাও. বুঝুন যে আপনি তার জন্য কাঁদছেন না, কিন্তু আপনার আত্মার সেই অংশের জন্য যা আপনি তাকে দিয়েছিলেন। এবং সব ধরণের মন্ত্রের সাথে বই পড়া বন্ধ করুন যেমন: "ঠাকুমাকে কনজিউর করুন, দাদাকে কনজিউর করুন।" এমনকি যদি সে আবার জাদুকরীভাবে আপনার কাছে আসে, তবে বেদনাদায়ক সমস্যা এবং ভুল বোঝাবুঝির সেই জট যা আপনি ব্রেকআপের প্রাক্কালে খুলতে পারেননি তার সাথে ফিরে আসবে। এবং আবার তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে যাবেন, এবং এটি আরও কঠিন হবে।

তৃতীয় সপ্তাহ। বোকা হবেন না।

1. এমনকি যদি এটি আপনার কাছে মনে হয় যে তিনি এখনও আপনার জন্য কিছু অনুভব করছেন, "আপনি আমার রুমাল ভুলে গেছেন" বলে কল করবেন না, এলোমেলো বৈঠকগুলি সামঞ্জস্য করবেন না - এই সব সাদা থ্রেড দিয়ে সেলাই করা হয়। "নীচে শুয়ে থাকা" ভাল, আপনি কোথায় আছেন এবং কার সাথে আছেন সে সম্পর্কে তাকে কিছুই জানাতে দেবেন না। এবং দুই বা তিন মাস পরে আপনি "দুর্ঘটনাক্রমে" ধরা পড়তে পারেন। তাহলে আপনি তার পক্ষ থেকে জনতার পটভূমিতে লুকানোর বা নকল করার একটি বন্য ইচ্ছা তৈরি করবেন না।

2. যদি আপনি তার উপর প্রতিশোধ নেওয়ার বন্য ইচ্ছা পোষণ করেন তাহলে আমি অবাক হব না: তার গাড়ির টায়ারে পেরেক দিয়ে ছুরিকাঘাত করা, তার মেইলবক্সে কুকুরের পোকা pourেলে দেওয়া … এটা লোভনীয়। বিশেষ করে যদি আপনার সম্পর্কের শেষে সে শুয়োরের মত আচরণ করে। কিন্তু এটা বিপজ্জনক। 99% যে আপনি উন্মুক্ত করা হবে। তুমি কি এটা চাও? তারপরে নিজেকে তার ছবি ছিন্ন করা এবং টয়লেটের নিচে টুকরো টুকরো করা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন।

3. কিছু মনোবিজ্ঞানী কিছু চরম খেলাধুলা করার পরামর্শ দেন যাতে নতুন অভিজ্ঞতাগুলি প্রেম হারানোর যন্ত্রণাকে ছায়া দেয়। যেমন স্কাইডাইভিং বা রক ক্লাইম্বিং। কিন্তু যদি আপনি উচ্চতায় ভয় পান, অথবা শুধু এই সব জাম্প, শিখর, স্নোবোর্ডিং এবং উইন্ডসার্ফিং পছন্দ করেন না, তাহলে কেন নিজেকে ধর্ষণ করবেন? যদি আপনি সর্বদা একটি শান্ত বিনোদনের প্রেমিক হয়ে থাকেন, তবে আপনাকে কেবল জল অ্যারোবিক্স বা একটি ওয়াল্টজ ক্লাবের জন্য একটি পুলের জন্য সাইন আপ করতে হবে - এবং আপনার আহত হৃদয়ের জন্য এটি প্যারাসুট জাম্পের চেয়েও ভাল হবে।

4. আপনি কতদিন ধরে একটি বিড়াল বা একটি কুকুর পেতে চেয়েছিলেন? এখনি এটা কর! পশুর নিজের প্রতি ক্রমাগত মনোযোগের প্রয়োজন হবে, তবে আপনাকে কেবলমাত্র ভালবাসবে কারণ আপনি এটির যত্ন নেন। কিন্তু মাছ শুরু করবেন না। তারা বিষণ্নতা দূর করে, সর্বোত্তমভাবে - জীবনের অসারতা থেকে শান্ত হওয়ার জন্য, এবং আপনার জীবন যেভাবেই হোক না কেন, একাকীত্ব, আপনি জানেন …

চতুর্থ সপ্তাহ। একটু বাকি।

1. বিনোদন এবং নতুন রোমান্সে মাথা ঘামান না। যে লোকটি ছয় মাস আগে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল তাকে আশা করবেন না, তবে আপনি ব্যস্ত ছিলেন। তাকে প্রতিশোধের হাতিয়ার বানাবেন না, সে কি এর যোগ্য?

2. আপনি যদি তাকে বিরক্ত করেন বলে যদি আপনি ভেঙে পড়েন তবে আপনার তার সাথে দেখা করার জন্য ক্ষমা চাইতে হবে না। সম্ভবত, এটি একক বিরক্তি নয়, বরং তার আত্মার মধ্যে এমন অনুভূতি জমেছে যে আপনি একে অপরের জন্য উপযুক্ত নন। এবং আপনি যে ভালো তা প্রমাণ করা অকেজো - তিনি অনেক আগে একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

3. যদি আপনি রাস্তায় বা বন্ধুর বাড়িতে তার সাথে দেখা করেন, তাহলে তাকে পেছনে দৌড়াবেন না, যেন আপনি তাকে চেনেন না, কিন্তু চোখের দিকে বিশ্বস্তভাবে তাকান না এই আশায় যে সে তার মন এবং ভালবাসা পরিবর্তন করবে তুমি আবার. মর্যাদা এবং সংযমের সাথে আচরণ করুন, যতই ব্যয় হোক না কেন। সম্ভবত, আপনার অলিম্পিক প্রশান্তি এবং উদার মনোভাব দেখে তিনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এমন একটি খোলা বই নন, যা তিনি দীর্ঘদিন ধরে পড়া মনে করেন …

4. পরিদর্শনের আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করবেন না, এমনকি যদি আপনি আপনার ঘরে একা বসে থাকতে চান "এনিগমা" এর সঙ্গীতে। আমি তোমাকে অন্য বয়ফ্রেন্ড খুঁজতে বাধ্য করছি না। শুধু নতুন লোকের দিকে তাকান, কথোপকথনে অংশ নিন, প্রসারিত করুন। বন্ধুর সাথে একসাথে, আপনি সাপ্তাহিক ছুটির জন্য একটি সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের ব্যবস্থা করতে পারেন: বিকেলে বেশ কয়েকটি যাদুঘরে যান যেখানে আপনি শৈশব থেকে আসেননি (সস্তার টিকিটের দাম রয়েছে, এবং প্রচুর ছাপ রয়েছে), এবং সন্ধ্যায় আপনি কিছু ক্লাবের দিকে তাকিয়ে এক ঘণ্টার জন্য নাচতে পারে। দেখবেন, মেজাজের উন্নতি হবে!

সত্যিকারের ভালোবাসা ভুলা যায় না। কিন্তু আপনার অতীত, মাস এবং বছর ধরে বেঁচে থাকা, যে আপনার প্রয়োজন ছিল না তার জন্য শোক করা কোথাও না যাওয়ার উপায়। অসুখী ভালোবাসা যেন আপনার পুরো ভাগ্যের উপর সীলমোহর না হয়ে যায়। এটি একটি অমূল্য জীবনের অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত করার চেষ্টা করুন, যা "কঠিন ভুল এবং প্যারাডক্সের ছেলে বন্ধু।" এবং মনে রাখবেন - যা ঘটে তা ভালোর জন্যই হয়।