আমি কাজে যেতে চাই না

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

কে দায়ী এবং কি করতে হবে?

আপনি যদি আনন্দের সাথে কাজ করতে যান এবং আপনার প্রিয় বসের জন্য পাহাড় সরাতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনি সেই ভাগ্যবান মহিলাদের একজন যারা তাদের কর্মস্থলে সন্তুষ্ট। কিন্তু বাকিরা, দুর্ভাগ্যবশত, মিশ্র আবেগ নিয়ে সেখানে যান: অন্য তিরস্কারের ভয়ে, হতাশার সাথে, অথবা কেবল কোন আশাবাদ ছাড়াই।

কাজ আমাদের কি দেয়? জীবিকা এবং স্ব-বাস্তব করার ক্ষমতা, আপনার ক্ষমতা এবং প্রতিভা দেখান। যাইহোক, এই দুটি উপাদানের ক্রম সুস্পষ্ট নয়। আরেকটি বিষয় সুস্পষ্ট - কাজের আনন্দের জন্য, বস্তুগত আগ্রহ এবং নৈতিক সন্তুষ্টি উভয়ই সমানভাবে প্রয়োজনীয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে অন্তত একটি ব্যর্থতার ফলে আপনি আনন্দের সাথে কর্মক্ষেত্রে যান, "রিং থেকে বেল পর্যন্ত" বসে থাকুন এবং সাধারণভাবে, আপনার জীবনের অর্ধেক আনন্দ ছাড়াই কাটান।

দুর্ঘটনার কারণ কী এবং কীভাবে এটি এড়ানো যায়?

আমি মনে করি না যে এই বিষয়ে কথা বলা ঠিক নয় যে অসমভাবে বেশি শারীরিক বা বুদ্ধিবৃত্তিক কাজের জন্য সামান্য পুরস্কার অনিবার্যভাবে জ্বালা সৃষ্টি করবে।

নেতিবাচক আবেগগুলিও নিশ্চিত হয় যখন আপনি যে পেশাটি বেছে নিয়েছেন তা আপনার অভ্যন্তরীণ স্বার্থ এবং চাহিদাগুলি পূরণ করে না। এখানে, এমনকি একটি যথেষ্ট শালীন বেতনও দিনের পর দিন একটি অপছন্দের ব্যবসা করার প্রয়োজনের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে পুনর্মিলন করতে সক্ষম হয় না।

কিন্তু আরো লুকানো কারণ আছে যে কেন আপনি পছন্দ করেন এমন কাজটিও আনন্দ হতে পারে না।

1. অন্যদের প্রতি অপরাধবোধের অনুভূতি

ঘরগুলি যদি আপনার প্রিয় কাজে আপনার উত্সর্গের প্রতি সহানুভূতিশীল হয় তবে এটি ভাল। আর যদি না হয়? যদি আপনি ক্রমাগত শিশুদের, আপনার স্বামী, বৃদ্ধ পিতামাতার প্রতি অপর্যাপ্ত মনোযোগের জন্য নিন্দা শুনতে পান … আপনাকে অবশ্যই, অবশ্যই এবং অবশ্যই করতে হবে, কিন্তু আপনি নিজেকে আপনার প্রিয় কাজে সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত করতে চান। কি করো?

অন্যদের মধ্যে দ্রবীভূত না হওয়ার জন্য, আপনি ঠিক কী চান তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কাজ করার জন্য চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি অন্যদের স্বার্থে তা প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনার পরিচর্যা এবং মনোযোগের উপর নজরদারি করা সবাই আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়ার দাবি করতে শুরু করে, তাদের সাথে একমত হওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না এবং অনুশোচনায় নিজেকে কষ্ট দেবেন না।

মনে রাখবেন: যদি আপনি আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা পূরণ না করেন, তাহলে আপনার কেবল অন্যদের সাহায্য করার ইচ্ছা থাকবে না। আপনার প্রিয়জনদের বলুন যে আপনি বরখাস্তের বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে চান না এবং দৃ position়ভাবে আপনার অবস্থান মেনে চলুন।

2. ক্লান্তি ভালোবাসার জন্য অনুকূল নয়

কখনও কখনও ক্রমাগত ওভারলোডের কারণে কাজ বোঝা হয়ে যায়। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির পটভূমির বিপরীতে, সবকিছু একটি কালো আলোতে দেখা যায় এবং অনুভূত হয়।

বের হওয়ার সুস্পষ্ট উপায় হ'ল বিশ্রাম নেওয়া। তবে যদি, ছুটি ছাড়ার পরে, আপনি আবার অসহনীয় বোঝা নিয়ে যান, অল্প সময়ের পরে সবকিছু পুনরাবৃত্তি হবে।

কিভাবে ওভারলোড এড়ানো যায়? আপনার নিজের সময় সঠিকভাবে সংগঠিত করার জন্য এটি যথেষ্ট।

এটি "আইজেনহাওয়ার নীতি" দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে, যা দুটি মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে: গুরুত্ব এবং জরুরী।

এই নীতি অনুসারে, প্রথমত, আপনার নিজের জন্য একই সাথে গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয়গুলি নির্ধারণ করা এবং তা অবিলম্বে সম্পাদন করা প্রয়োজন।

তারপরে, জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে খুব জরুরি নয়। আপনি সেগুলো কারো কাছে অর্পণ করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার নিজের চাপ কমাতে দেবে। যদি কেউ তাদের মোকাবেলা করতে না পারে, তাহলে আপনাকে সবকিছু নিজেরাই করতে হবে।

আরও - বিষয়গুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে জরুরি। এগুলি এমন কাউকে দেওয়ার চেষ্টা করুন যিনি তাদের পরিচালনা করতে পারেন।

এবং বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দিয়ে দেখুন - হয়তো এই সবই "ভ্যানিটি অব ভ্যানিটি"?

Human. "হিউম্যান ফ্যাক্টর" কে অবমূল্যায়ন করবেন না

কর্মক্ষেত্রে আনন্দের অভাবের অন্যতম সাধারণ কারণ হল একজন সহকর্মী, বস বা অধস্তনের সঙ্গে দুর্বল সম্পর্ক। আপনি আনন্দের সাথে কর্মক্ষেত্রে এসেছেন, যতক্ষণ না … কেউ আপনাকে বিভাগে বিরক্ত করে হাজির হয়েছে।

ব্যর্থ সম্পর্কের কারণগুলি যে কোন হতে পারে: বিভিন্ন চরিত্র, ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি, ভুল বোঝাবুঝি, প্রতিযোগিতা, অথবা আপনার ব্যয়ে সহকর্মী বা বসের ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানের ইচ্ছা।

এই সমস্ত আঘাত করে, একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত উত্তেজনায় রাখে এবং অপমান করে। তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে নিরাপদ আশ্রয় খুঁজে পাওয়া যেখানে সবাই একে অপরকে ভালবাসে এবং সমর্থন করে তা অত্যন্ত কঠিন। অতএব, আসুন দেখি কিভাবে সহকর্মীদের সাথে গঠনমূলক যোগাযোগ করতে এবং নেতিবাচক আবেগের বোঝা নিয়ে বাড়িতে না আসার জন্য আপনি কীভাবে আপনার নিজের আচরণ পরিবর্তন করতে পারেন।

কর্মক্ষেত্রে আমরা যে প্রধান ভুলটি করি এবং যার কারণে আমরা পরে ভুগি তা হল কাজের জন্য ব্যক্তিগত সম্পর্কের প্রতিস্থাপন। আমরা সহকর্মীদের কাছ থেকে বোঝা, শ্রদ্ধা এবং ভালবাসা আশা করি। এবং যখন আমরা এটি পাই না, হতাশা প্রবেশ করে।

আপনি যদি নিজের মধ্যে এইরকম মেজাজ লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে অপ্রয়োজনীয় প্রত্যাশা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং কর্মস্থলে আপনার থাকার মূল উদ্দেশ্যটি মনে রাখুন।

নিজের জন্য একটি নিয়ম তৈরি করুন: আমি কর্মক্ষেত্রে কাজ করি, জিনিসগুলি সাজান না। মনে রাখবেন যে আপনার বস আপনার বাবা নয়, এবং আপনার সহকর্মীরা ভাই -বোন নয়। এরা এমন লোক যাদের নিজস্ব স্বার্থ এবং দায়িত্ব রয়েছে। এবং যদি তাদের স্বার্থগুলি আপনার সাথে মিলে না যায়, এটি গভীর হতাশায় যাওয়ার বা আপনার চাকরি হারানোর কারণ নয়। অভিজ্ঞতার মধ্যে যে শক্তি কাজ করে তা কাজের চ্যানেলে নির্দেশ করা ভাল। এই ক্ষেত্রে, আপনি হিংসুক মানুষ, অপরাধী এবং "ক্ষতিকারক" কর্তাদের প্রতি অনেক কম ঝুঁকিপূর্ণ হবেন।

কেন মানুষ কর্মক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না তার কারণগুলির তালিকা চলে যাচ্ছে। কিন্তু সব পরিস্থিতিতে, একটি সার্বজনীন পরামর্শ আছে: যদি আপনার মনে হয় যে আপনার কাজটি বেশিরভাগ নেতিবাচক আবেগ, তাহলে পরিস্থিতিটিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। কোনটি? ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ, এই সমস্ত বিশ্বব্যাপী আরও একবার দেখুন। সম্ভবত, আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলির পটভূমির বিপরীতে, কর্মক্ষেত্রে সমস্ত সমস্যা কেবল একটি ক্ষুদ্র ইঁদুরের ঝামেলা বলে মনে হবে, যা নিয়ে চিন্তা করা এবং এতে সময় নষ্ট করা ঠিক নয়।

ব্যর্থ হয়েছে? যাইহোক, কাজের সাথে পরিস্থিতি মানসিকতার জন্য নিপীড়ক এবং আঘাতমূলক? তারপর চলে যান। এবং কোন কিছুর জন্য আফসোস করবেন না। শেষ পর্যন্ত, সাম্প্রতিক বছরগুলো আমাদের চাকরি খোঁজার ক্ষেত্রে শুধু অসুবিধাই নয়, কিছু করার জন্য নতুন, বাস্তব সুযোগও এনেছে। ঝুঁকিটি ন্যায়সঙ্গত, কারণ চেখভ একবার সঠিকভাবে বলেছিলেন: "যে কেউ সৃজনশীলতার আনন্দ উপভোগ করেছে, তার জন্য, অন্য সমস্ত আনন্দ আর নেই।"

যখন কাজ একটি নেকড়ে হয়ে ওঠে। বিশেষজ্ঞ মতামত

Denis Kuznetsov, পেশা উন্নয়ন বিশেষজ্ঞ, ব্যবসায়ী

"কাজটি উপভোগ্য হওয়া উচিত", "নিজেকে এবং আপনার পেশাকে আপনার পেশায় সন্ধান করুন" - এগুলি দুর্দান্ত স্লোগান, কিন্তু বাস্তবে এটি আরও কঠিন হতে পারে: আপনাকে জীবিকা নির্বাহের জন্য অর্থের অভাব করতে হবে, একটি অপ্রিয় কোম্পানিতে থাকতে হবে "ভাল সময় পর্যন্ত”। অথবা এখনো কোন উপযুক্ত বিকল্প নেই।

কর্মক্ষেত্রে কী করবেন: "কঠোর এবং অন্যায়"?

• ভারী, বিরক্তিকর কাজের দায়িত্বগুলির মধ্যে, 20-10-5% খুঁজুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং বিকাশ করে-এবং এতে মনোনিবেশ করে।
• এখনই একটি "উজ্জ্বল ক্যারিয়ার ভবিষ্যত" তৈরি করুন। নতুন দক্ষতা শিখুন, চাকরির ইন্টারভিউতে তাদের সাথে নতুন নিয়োগকর্তাকে মুগ্ধ করার জন্য চ্যালেঞ্জিং প্রকল্প গ্রহণ করুন এবং আপনার জীবনবৃত্তান্ত মশলা করুন। মূল্যবান অভিজ্ঞতা পান যা আপনার আত্মসম্মান বাড়াবে।
• যদি আপনার কাজের মধ্যে কিছু উজ্জ্বল দাগ থাকে, তাহলে শখ, খেলাধুলা বা নতুন নতুন অভিজ্ঞতার আকারে নিজের জন্য একটি আউটলেট তৈরি করার চেষ্টা করুন। সপ্তাহে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা (বা আরও ভাল দিন!), এমন কিছু করুন যা আপনাকে কঠোর পরিশ্রমের দিনগুলি সহ্য করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা এবং শক্তি দেবে।
• কাজের দ্বন্দ্ব হল স্নায়ু খারাপ এবং সময় নষ্ট করা। এগুলি প্রায়শই ঘটে যখন আপনি কোনও ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপের আসল উদ্দেশ্যগুলি জানেন না। একটি খোলাখুলি কথোপকথন এখানে সাহায্য করবে।

কিন্তু কে সঠিক বা ভুল তা খুঁজে বের করার আগে, আপনার সহকর্মীর কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে হৃদয় থেকে হৃদয় কথা বলুন। এমনকি বিমূর্ত বিষয়গুলিতে একটি সংক্ষিপ্ত "নো টাই" কথোপকথন বেশিরভাগ উত্তেজনা সমাধান করতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত কঠিন দ্বন্দ্ব থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করতে পারে।