ভিডিও: মাংস এবং চকলেট আপনাকে বিষণ্ণ করে তোলে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
এটি সুপরিচিত যে আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সরাসরি খাদ্যের উপর নির্ভর করে। এবং এটি শুধু রক্ত সঞ্চালন, হজম এবং সাধারণ স্বর সম্পর্কে নয়। মনের অবস্থাও কমপক্ষে খাওয়ার পরিমাণ এবং মানের উপর নির্ভর করে না। সম্প্রতি, স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা এই এলাকায় একটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার করেছেন।
এটি সুপরিচিত যে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা সময়ের সাথে মেজাজ নষ্ট করে এবং ক্লান্তি বাড়ায়। কিন্তু যদি আপনি লাল মাংস এবং চকলেট নিয়ে যান, তাহলে বিষণ্নতা হওয়ার ঝুঁকি লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।
স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা দশ বছরের জন্য 15,000 স্বেচ্ছাসেবকদের খাদ্য এবং স্বাস্থ্য নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেছেন। সমস্ত সংগৃহীত তথ্য বিশ্লেষণ করার পর, বিশেষজ্ঞরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে মাংস এবং চকলেট প্রেমীদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি অনেক বেশি সাধারণ। যেমন আপনি জানেন, লাল মাংস এবং চকলেট স্নায়ুতন্ত্রের উপর উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং ফলস্বরূপ, মাংস এবং চকোলেট খাবারের প্রেমীরা অন্যদের তুলনায় প্রায়শই উপশমকারী ওষুধ গ্রহণ করতে বাধ্য হন।
স্মরণ করুন যে চকলেট দীর্ঘকাল ধরে একটি কার্যকর এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়েছে।
যাইহোক, কয়েক বছর আগে, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যারা সপ্তাহে কমপক্ষে এক বার চকোলেট খায় তাদের মাঝে মাঝে যারা এটি ব্যবহার করে তাদের চেয়ে বিষণ্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এটা সম্ভব যে যারা ইতিমধ্যেই হতাশায় পড়ে গেছে তারা প্রত্যাশিত প্রভাব অর্জন না করার সময় তাদের মেজাজ উন্নত করতে আরও সক্রিয়ভাবে চকলেট খাওয়া শুরু করে। আসক্তির প্রভাব বাদ যায় না - চকলেট মেজাজে স্বল্পমেয়াদী উন্নতি ঘটাতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
প্রস্তাবিত:
কোন লোক আপনাকে না দেখালে আপনাকে পছন্দ করে কিনা তা কিভাবে বলবেন
কিভাবে বোঝা যায় যে একজন লোক আপনাকে পছন্দ করে যদি সে তা না দেখায়। আপনার প্রেমে কাউকে চিনতে কিভাবে বিভিন্ন লক্ষণ এবং টিপস
10 মেকআপ ভুল যা আপনাকে বৃদ্ধ করে তোলে
আপনি কি কম বয়সী দেখতে চান? দেখা করুন: মেকআপ যা আপনাকে বয়স্ক করে তোলে এবং হলিউডের মেকআপ শিল্পীদের কাছ থেকে যুবকের 10 টি গোপনীয়তা
চকলেট আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে
চকোলেট কম কার্ব ডায়েটের সাথে ভাল যায়
চকলেট আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে
স্বপ্ন, কেউ বলতে পারে, সত্যি হয়। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা যেমন আশ্বস্ত করেছেন, ওজন পর্যবেক্ষকদের চকোলেট ছাড়তে হবে না। তদুপরি, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, জনপ্রিয় আচরণের প্রেমীরা তাদের সমবয়সীদের চেয়ে পাতলা হয়ে থাকে যারা মোটেও চকোলেট খায় না। গবেষণায় দেখা গেছে যে চকলেটের মাঝারি মাত্রায় যৌগের অনুকূল ঘনত্ব থাকে যা বিপাককে ত্বরান্বিত করে, কোষের শক্তি বৃদ্ধি করে এবং ক্যালোরি হ্রাস করে। একটি তত্ত্ব হল যে কোকো কোষে মাইটোকন্ড্রিয়ার সংখ্যাকে শক্তিশালী এবং বৃদ্ধি করতে সাহায্য
চকলেট আপনাকে ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করবে
আপনি কি কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে ক্রমাগত ক্লান্ত? এই ক্ষেত্রে, নিজেকে ডার্ক চকোলেটের এক টুকরো অস্বীকার করবেন না, বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন। ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের মতে, ট্রিটের এমনকি ছোট অংশগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম উপশম করতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল ডার্ক চকোলেট রাসায়নিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কে সংকেত সংক্রমণকে উন্নত করে। দ্য টেলিগ্রাফ লিখেছে, প্রফেসর স্টিভ অ্যাটকিনের নেতৃত্বে হাল ইউনিভার্সিটি এবং হুল ইয়র্ক স্কুল অফ মেডিসিনের বিজ্ঞানীদের গবেষণায় চকলেটের কার্যকারিতা