বসন্ত হল কেনাকাটার জন্য সময়: কীভাবে শপাহোলিজমকে মোকাবেলা করতে হয়

2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02

বসন্তের আগমনের সাথে সাথে বিষণ্নতা, ভিটামিনের অভাব এবং মানসিক রোগের তীব্রতা আমাদের কাছে চলে আসে। তাই আপনি নতুন জিনিসের জন্য একটি শপিং ট্যুরে যেতে প্রলুব্ধ হয়েছেন? দাঁড়াও, এটা কি শপাহোলিজমের আরেকটি লড়াই নয়? আজ, শোপাহোলিজমকে একবিংশ শতাব্দীর রোগ বলা হয়। এটি দ্রুত গতিতে ছড়িয়ে পড়ছে - শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রায় 60 মিলিয়ন মানুষ শোপাহোলিজমে ভুগছে এবং ইউরোপে - 27 মিলিয়ন। রাশিয়ায়, এই রোগ জনসংখ্যার প্রায় 3% প্রভাবিত করে।

শোপাহোলিজম আসলে মদ্যপান বা জুয়ার সাথে তুলনামূলক একটি রোগ। এই ধরনের শখের পরিণতি, যা অনেকের কাছে ক্ষতিকর বলে মনে হয়, একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে।

মনোবিজ্ঞানীরা, শোপাহোলিজমের সমস্যা অধ্যয়ন করে, রোগীর একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি আঁকতে সক্ষম হন। RIA Novosti লিখেছেন, 90% ক্ষেত্রে, একজন দোকানহোলিক 20-30 বছর বয়সী মহিলা। এটা খুব সম্ভব যে একজন শপাহোলিকের পেশায় চাহিদা নেই এবং তার ব্যক্তিগত জীবনে বিপত্তি দেখা দেয়। রোগীদের মধ্যে, প্রায়শই এমন লোক থাকে যারা "স্নায়বিক" অবস্থান দখল করে।

এক বা অন্যভাবে, যারা দোকানে নিয়মিত অভিযান চালায় তাদের এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক ত্রুটি থাকে - তা জীবন, অংশীদার, কাজ, বাচ্চাদের বা নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি হোক। সত্য, এতদিন আগে বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে সেরোটোনিন হরমোনের অভাব, যা মেজাজ পরিবর্তনের জন্য দায়ী, শোপাহোলিজমের জন্য দায়ী। এর অভাব মেজাজ পরিবর্তন, কম আত্মসম্মান এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে।

কম আত্মসম্মানযুক্ত লোকেরা শোপাহোলিক হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। এই কারণেই তাদের ব্যাগে প্রায়ই এমন জিনিস থাকে যা তারা মনে করে যে তাদের তাদের সেরা দেখতে সাহায্য করতে হবে - কাপড়, জুতা, প্রসাধনী, গয়না ইত্যাদি।

কেনাকাটা থেকে আপনার মাথা নষ্ট করবেন না?

কখনও কখনও, মানুষকে কেনাকাটার প্রতি আসক্তি সামলাতে বিশেষজ্ঞদের কাছে যেতে হয়। কিছু ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র প্রত্যয়িত মনোবিজ্ঞানীরা শপাহোলিকের সমস্যার সমাধান করতে পারেন। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকের জন্য, কীভাবে তাদের ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করা যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস শোপাহোলিজমের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ হতে পারে।

1. বাজার পরিকল্পনা এবং গবেষণা। কঠোর গণনা কেনাকাটার মূল ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় - স্বতaneস্ফূর্ত ক্রয়ের সন্ধানে কেনাকাটা করতে যাওয়া। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে অগ্রিম বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেন, এমনকি দোকানে যাওয়ার আগে, আপনার কোন জিনিসটি কিনতে হবে। দোকানে, আপনি যে প্রথম জিনিসটি পান তা নিয়ে তাড়াহুড়া করা উচিত নয়, তবে প্রথমে ডিজাইন, রঙ এবং দামের তুলনা করা ভাল। একই সময়ে, আপনার একটি নতুন জিনিস ছাড়াও অন্য কিছু কেনার কথা ভাবা উচিত নয় - একটি হ্যান্ডব্যাগ, বেল্ট, জুতা ইত্যাদি।

2. আপনি একটি জিনিস কেনা উচিত নয় কারণ বিক্রয়ের সময় এটি কয়েকগুণ কম খরচ করতে শুরু করে। এটা খুব সম্ভব যে এই ধরনের একটি পোশাকের বিবরণ সমস্ত seasonতুতে পায়খানাতে ঝুলিয়ে থাকবে।

3. নতুন সংগ্রহ এড়িয়ে চলুন। আপনার প্রথম দিনেই নতুন কিছু সংগ্রহ করা উচিত নয়। সময়ের সাথে সাথে, বিক্রেতারা দাম কমাবে, এবং তাছাড়া, আপনি সর্বদা বিক্রয়ের মরসুমের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।

4. ক্রেডিট কার্ড থেকে মুক্তি পান। প্লাস্টিকের কার্ড দিয়ে পেমেন্ট করার অভ্যাস শপাহোলিকদের কাছে কিছুই রাখে না, শুধু tsণের স্তূপ ছাড়া। নগদ ব্যবহার করে, একজন ব্যক্তির অর্থ ব্যয় এবং প্রকৃতপক্ষে বিভিন্ন জিনিস কেনার মধ্যে সংযোগের একটি ভাল ধারণা রয়েছে।

5. ব্যয়ের তালিকা। রসিদ রেখে এবং যা কিছু কেনা হয় তা লিখে রাখলে, একজন ব্যক্তি তার খরচের প্রকৃত চিত্রটি সহজেই মূল্যায়ন করতে পারে এবং কী ব্যবস্থা নিতে হবে তা বুঝতে পারে।

6. অন্তত কিছুক্ষণ কেনাকাটা করা থেকে বিরত থাকুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না। কেনাকাটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা কখনও কখনও আপনার নিজেকে ভাবার জন্য একটু সময় দেওয়া উচিত।