সুচিপত্র:
- মিথ 1. সেলুলাইট অতিরিক্ত ওজন থেকে ঘটে
- মিথ 2. "অ্যান্টি-সেলুলাইট ডায়েট" আপনাকে কমলার খোসা থেকে বাঁচাবে
- মিথ 3. শুধুমাত্র খেলাধুলাই সাহায্য করবে, আরো প্রশিক্ষণের প্রয়োজন
- মিথ 4. লোক প্রতিকার - সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য
- মিথ 5. সেলুলাইটের জন্য সমস্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক একই রচনা এবং সমানভাবে অকেজো
ভিডিও: সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার 5 টি উপায় যা কেবল এটিকে আরও খারাপ করে তোলে
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 14:02
ঘৃণিত "কমলার খোসা" মোকাবেলা করার জন্য প্রতিটি মহিলা এক বা অন্য পদ্ধতি জানেন। প্রায়শই এই গোপনীয়তাগুলি মুখ থেকে মুখে প্রেরণ করা হয়, প্রায় প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে। এবং সবাই মনে করে যে সে সেলুলাইট সম্পর্কে সবকিছু জানে এবং বুঝতে পারে কেন সে এটি পেয়েছে এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে।
মিথ 1. সেলুলাইট অতিরিক্ত ওজন থেকে ঘটে
এটি আংশিক সত্য - একটি স্থির জীবনধারা এবং অতিরিক্ত ওজন সেলুলাইটের বিকাশে অবদান রাখে। কিন্তু সেলুলাইট গঠনের খুব ভিন্ন কারণ হল: ফ্রি রical্যাডিক্যালের অণু এবং প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) চর্বি কোষে কাজ করে, তাদের আয়তন বৃদ্ধি করে এবং সংযোজক টিস্যুর বিস্তারকে উৎসাহিত করে। এভাবেই চামড়ার নিচে "বাধা" এবং অনিয়ম দেখা দেয়। বিপুল সংখ্যক ফ্রি রical্যাডিক্যালের প্রধান কারণ হল অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, খারাপ অভ্যাস এবং মানসিক চাপ।
মিথ 2. "অ্যান্টি-সেলুলাইট ডায়েট" আপনাকে কমলার খোসা থেকে বাঁচাবে
তারা বাঁচাবে না। "সঠিক" খাবার খাওয়া এবং ডায়েট থেকে ক্ষতিকারকগুলি বাদ দেওয়া, অবশ্যই, ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে, ওজন কমাতে সাহায্য করবে, কিন্তু সেলুলাইট থেকে আপনাকে বাঁচাবে না। এখানে একটি পরোক্ষ সংযোগ রয়েছে - অনুপযুক্ত পুষ্টি বিপাকীয় রোগের দিকে পরিচালিত করে এবং শরীরে বিপুল সংখ্যক ফ্রি রical্যাডিক্যাল উত্পাদন করে। কিন্তু একই সময়ে, কঠোর "বেদনাদায়ক" ডায়েটগুলি স্ট্রেস হরমোন নি releaseসরণের কারণ হবে, যা শুধুমাত্র সেলুলাইট বৃদ্ধি করবে।
আরও একটি বিষয় আছে: নিষেধাজ্ঞার বিপরীতে, ইস্ট্রোজেন হরমোন পশুদের খাদ্যে ব্যবহৃত হয় এবং মাংসে প্রবেশ করে। হরমোন ব্যবহারকারীদের মাধ্যমে, ইস্ট্রোজেন ভূগর্ভস্থ পানিকে দূষিত করে যা শাকসবজি, ফল এবং শস্য খাওয়ায়। একজন ব্যক্তি নিজের অজান্তে প্লাস্টিক এবং কীটনাশকের মধ্যে থাকা এস্ট্রোজেনের অ্যানালগ ব্যবহার করে, যা সক্রিয়ভাবে পুরো পরিবেশকে দূষিত করে। অতএব, এটি সত্য নয় যে হরমোন ধারণকারী খাবারের সাথে সঠিক পুষ্টি সেলুলাইট কমাবে। আপনার ঘরে তৈরি, গ্রামীণ, 100% বিশুদ্ধ পণ্য খাওয়া দরকার, কিন্তু শহরবাসী সেগুলি কোথায় পাবে?
মিথ 3. শুধুমাত্র খেলাধুলাই সাহায্য করবে, আরো প্রশিক্ষণের প্রয়োজন
এটা সত্য নয়। এমনকি পেশাদার ক্রীড়াবিদ সেলুলাইট আছে। শারীরিক ব্যায়ামের সাহায্যে, আপনি পেশী শক্ত করতে পারেন, শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে পারেন, তবে শুধুমাত্র শারীরিক পরিশ্রম থেকে "কমলার খোসা" অদৃশ্য হবে না। এবং যদি আপনি আপনার জীবনে ফিটনেসের সাথে জড়িত না হন এবং হঠাৎ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে নিজেকে ক্লান্ত করতে শুরু করেন, তাহলে শরীর একটি স্ট্রেস হরমোন নি releaseসরণ করবে এবং উপরে উল্লিখিত হিসাবে সেলুলাইট বাড়তে পারে।
মিথ 4. লোক প্রতিকার - সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য
আমরা "ঠাকুরমার রেসিপি" সম্পর্কে সংক্ষেপে বলতে পারি: সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা - সর্বনিম্ন ফলাফল। ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করার সময় খুব সতর্ক থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, হোম মোড়ানো ডিহাইড্রেশন বা গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি অ-বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত একটি কাপিং বা মধু ম্যাসেজ ক্ষত, হেমাটোমাস এবং ভাস্কুলার ক্ষতি দ্বারা পরিপূর্ণ। অর্থাৎ, সেলুলাইট অতিক্রম করার প্রচেষ্টায়, আপনি একই সাথে ভেরিকোসিস উপার্জন করতে পারেন।
মিথ 5. সেলুলাইটের জন্য সমস্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক একই রচনা এবং সমানভাবে অকেজো
সেলুলাইটের 3 এবং 4 পর্যায়ে, যখন বাধাগুলি খুব লক্ষণীয় এবং শারীরিক অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তখন ওষুধের প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপর ভিত্তি করে - এমন পদার্থ যা মুক্ত মৌলিক এবং প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতিগুলিকে নিরপেক্ষ করে। সঠিক সেলুলাইট প্রতিকার চয়ন করতে, আপনাকে একটু গভীরভাবে খনন করতে হবে এবং বুঝতে হবে কিভাবে এই সম্পূরকগুলি কাজ করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দুটি প্রকারে বিভক্ত: প্রাথমিক ও মাধ্যমিক। প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লক্ষ লক্ষ ফ্রি রical্যাডিকেল ধ্বংস করে এবং প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) নিরপেক্ষ করে।একটি সেকেন্ডারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রতিটি অণু শুধুমাত্র একটি র্যাডিক্যালকে মোকাবেলা করতে পারে এবং ROS তাদের ক্ষমতার বাইরে নয়। প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রকৃতিতে তুলনামূলকভাবে বিরল, এবং সম্প্রতি পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা ফার্মাকোলজিতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপযুক্ত উৎস খুঁজে পাননি। সেকেন্ডারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সাধারণ এবং বেশিরভাগ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক অংশ: সবুজ চায়ের নির্যাস, আঙ্গুরের বীজ, মূত্রাশয় ফুকাস, হলুদ ইত্যাদি।
সার্বিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের বায়োমেডিসিন অধিদপ্তরের উপ -পরিচালক, এমডি, এমডি, ইউরোপীয় কাউন্সিল ফর ব্লাড ট্রান্সফিউশনের প্রতিনিধি এবং পরিচালনা পর্ষদের সদস্য:
সন্দেহজনক নির্মাতাদের আক্রমণাত্মক বিজ্ঞাপনের কারণে অ্যান্টি-সেলুলাইট ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টের খ্যাতি আশাহীনভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলির সাথে সম্পর্কগুলি সাধারণত বিরক্তিকর ছবি এবং ভয়ঙ্কর শিরোনাম সহ বিরক্তিকর ব্যানারে উষ্ণ হয়। এই ভরের মধ্যে সত্যিই কার্যকর ওষুধ পাওয়া কঠিন, যার ক্রিয়া বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি এবং ক্লিনিকাল গবেষণার উপর ভিত্তি করে।
একই সময়ে, গত এক দশকে, সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে বিজ্ঞান এবং significantষধ উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জন করেছে। প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপর ভিত্তি করে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক রয়েছে, সর্বপ্রথম - এসওডি, বিশেষ ধরনের তরমুজ ক্যান্টালুপের নির্যাস থেকে বের করা। এই উপাদানটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির স্বাভাবিক উপাদানের চেয়ে হাজার গুণ বেশি সক্রিয়। ফ্রান্সে 2015 সালে পরিচালিত গবেষণায় SOD এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করা হয়: তরমুজের নির্যাস গ্রহণের এক মাস পরে, শরীরের সমস্ত অংশে সেলুলাইট প্রায় কয়েক ডজন মহিলার মধ্যে প্রায় 9.5% হ্রাস পায় এবং চর্বি কোষের ভাঙ্গন 94% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।"
রাশিয়ায় একমাত্র এসওডি-ভিত্তিক অ্যান্টি-সেলুলাইট এজেন্ট পাওয়া যায় সেলুলিন। এটি ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, যা প্রতিদিন একটি করে নিতে হবে। প্যাকেজটিতে 28 টি বড়ি রয়েছে - পুরো মাসের কোর্সের জন্য যথেষ্ট। সেলুলিনের দাম 3,850 রুবেল, অকার্যকর মাধ্যমিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির চেয়ে কম বা কম ব্যয়বহুল নয়। তরমুজের নির্যাসের কার্যকারিতা, সেলুলাইট মোকাবেলার কার্যকর উপায় সম্পর্কে আরও তথ্য সেলুলাইন.রু ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।
অবশেষে, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরার যোগ্য: আপনাকে "কমলার খোসা" থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে যে কোনও ইভেন্টের (ছুটি, সৈকত seasonতু, বিবাহ) আগে নয়, কিন্তু যখন সমস্যা দেখা দেয় তখনই। সেলুলাইট, প্রথমত, শরীরের একটি ত্রুটি, যা অন্যান্য কম সুস্পষ্ট সমস্যার সাথে হতে পারে। আপনাকে সর্বদা নিজেকে এবং আপনার শরীরকে ভালবাসতে হবে এবং এর জন্য আপনাকে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা এবং সেলুলাইট সহ বিভিন্ন অসুস্থতার মোকাবেলার সঠিক উপায়গুলি বুঝতে সক্ষম হতে হবে।
প্রস্তাবিত:
একটি খারাপ মেজাজ দ্রুত ঠিক করার 14 টি উপায়
বাবখ - এবং সবকিছু কি ভয়ানক? এই মুহূর্তে জরুরী মেজাজ বাড়ানোর একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
সুইটহার্টস বকাঝকা করে - কেবল নিজেদেরই মজা করে
স্টাস কোস্তুশকিন তার মাইক্রোব্লগে একটি ইয়টে একটি পারিবারিক ঝগড়া সম্পর্কে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন
হুইটনি হিউস্টন আবার ভূতদের সাথে লড়াই করে
গায়ক হুইটনি হিউস্টন দীর্ঘদিন ধরে তার "ভূত" এর সাথে লড়াই করেছিলেন। মদ্যপান, মাদকাসক্তি … তারকার "আত্ম-ধ্বংস" প্রোগ্রাম বন্ধ করা সহজ ছিল না, কিন্তু হুইটনি খুব চেষ্টা করেছিলেন। যাইহোক, সময়ে সময়ে, কঠিন অতীত এখনও নিজেকে অনুভব করে। ট্যাবলয়েড টিএমজেড ডট কম আগের দিন রিপোর্ট করেছিল, বিখ্যাত গায়ক আবার মদ্যপান এবং মাদকাসক্ত রোগীদের জন্য একটি পুনর্বাসন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। যাইহ
মারিয়া ক্যারি তার স্বামীর সাথে কুকুরের জন্য লড়াই করে
প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা একটি গুরুতর চাপ। অধিকন্তু, বেশিরভাগ আমেরিকান সেলিব্রিটিদের জন্য, এই চাপটি কেবল শিশুদের হেফাজতের সমস্যা নয়, পোষা প্রাণী রাখার সমস্যাটিও সমাধানের প্রয়োজনের কারণে বেড়ে যায়। সুতরাং, বিখ্যাত গায়িকা মারিয়া ক্যারি এখন তার স্বামী নিক ক্যাননের সাথে আটটি (!
সেলুলাইটের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন: 9 টি প্রমাণিত উপায়
এখানে একত্রিত করার চেষ্টা এবং পরীক্ষিত পদ্ধতিগুলি রয়েছে যাতে গ্রীষ্মের মধ্যে আপনি মসৃণভাবে চলতে পারেন।