সুচিপত্র:
ভিডিও: কীভাবে দ্বন্দ্ব এড়াতে শিখবেন - মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ
2024 লেখক: James Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 17:38
দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এড়াতে, বিভিন্ন সার্বজনীন কৌশল আছে। প্রত্যেক ব্যক্তির কথোপকথনের একটি শৈলী রয়েছে যা কেবল তার কাছেই অদ্ভুত, তার নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। যোগাযোগে কার্যকর হতে হলে আপনাকে নমনীয় হতে হবে। দ্বন্দ্ব এড়াতে কীভাবে শিখতে হয় তা আমরা আপনাকে বলব।
মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
যোগাযোগ একযোগে হওয়া উচিত - অর্থাৎ, কথোপকথকের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হওয়া উচিত, আগ্রহ এবং আত্মবিশ্বাস দেখানো উচিত।
কার্যকর যোগাযোগের জন্য প্রাথমিক নিয়ম:
- চোখের যোগাযোগের জন্য সমর্থন।
- ইতিবাচক মনোভাব.
- একটি উদার হাসি।
- সক্রিয় শ্রবণ কৌশল (প্রতিপক্ষের প্রতিক্রিয়া ঘনিষ্ঠ পর্যবেক্ষণ)।
- কথোপকথকের বক্তব্য সমর্থন করার জন্য "হ্যাঁ", "হ্যাঁ" ইন্টারজেকশনের ব্যবহার।
- কথোপকথকের কথার পুনরাবৃত্তি।
- একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া গঠন।
- প্রশ্ন পরিষ্কার করা।
- প্যারাফ্রেজিং (মূল ধারণা শনাক্ত করার জন্য কথোপকথক যা বলেছেন তার পুনরাবৃত্তি)।
- কথোপকথনের সারসংক্ষেপ।
যোগদানের কৌশল (কথোপকথকের আচরণের পুনরাবৃত্তি) হ'ল শ্বাসের ছন্দ পুনরাবৃত্তি করা, ভঙ্গিগুলি অনুলিপি করা, কথোপকথক দ্বারা প্রায়শই ব্যবহৃত শব্দের পুনরাবৃত্তি করা।
যেকোনো দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এড়ানো আরও লাভজনক, অর্থাৎ এতে না থাকার চেষ্টা করা। অসভ্যতার জবাব দেবেন না। একটি অসাধারণ প্রতিক্রিয়া সহ একটি মৌখিক ইনজেকশন প্যারি করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, হাসুন।
কিন্তু যদি দ্বন্দ্ব ইতিমধ্যে ঘটে থাকে, তাহলে বাধা বা তর্ক করবেন না। আপনার প্রতিপক্ষকে কথা বলতে দিন, আপনার আত্মা এবং যা কিছু এতে জমা হয়েছে তা েলে দিন। এর পরে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষের অনুভূতিগুলিকে এই বলে সমর্থন করতে পারেন যে আপনি তার দাবিগুলি বুঝতে পেরেছেন।
এরপরে, আপনাকে সমস্যাটিকে এমন একটি কাজে পরিণত করতে হবে যা সমাধান করা যেতে পারে এবং করতে হবে। আপনি কীভাবে বিরোধের সমাধান করতে পারেন তা উল্লেখ করুন, আপত্তির জবাবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়গুলি সুপারিশ করুন। এমন একটি সমাধান খুঁজে বের করা প্রয়োজন যা দ্বন্দ্বের সকল পক্ষের জন্য একটি সমঝোতায় পরিণত হবে।
মজাদার! একজন কুম্ভ রাশির মানুষ যদি সত্যিই ভালোবাসে সে কেমন আচরণ করে
সার্বজনীন সুপারিশ:
- নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।
- "ট্র্যাজেডি" এর স্কেল অতিরঞ্জিত করবেন না, বাস্তবে থাকুন।
- দ্বন্দ্ব-মানসিকতার ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলুন।
- দ্বন্দ্বের কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করুন, সিদ্ধান্ত নিন। ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না।
- নিজের মধ্যে সমস্যা জমা করবেন না, তবে ধীরে ধীরে সেগুলি সমাধান করুন।
- কোনও অবস্থাতেই আপনার প্রতিপক্ষকে অপমান করতে যাবেন না - এটি দুর্বলতা এবং আপনার পরাজয়ের লক্ষণ। আপনার শব্দ চয়ন করুন।
- নিজের মধ্যে দোষী ব্যক্তির সন্ধান করবেন না। আপনি ছাড়াও লোকটি প্রান্তে ছিল।
- আপনার মর্যাদা এবং আত্মসম্মান বজায় রাখুন।
আপনি পরিবেশের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব থেকে আড়াল করতে পারবেন না, তাই আপনাকে এর জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকতে হবে। যতটা সম্ভব শান্তভাবে চাপের প্রতিক্রিয়া জানুন। আপনার অবশ্যই অবশ্যই ইতিবাচক আবেগ পাওয়ার বিভিন্ন উপায় থাকতে হবে (শখ, খেলাধুলা, সঙ্গীত ইত্যাদি) তারপর আপনি নিজেকে স্নায়বিক বিষয়ের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করবেন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে একটি শিশুর সাথে কবিতা শিখবেন? বাস্তবিক উপদেশ
আমরা তার বয়স, মেজাজ এবং বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে কীভাবে একটি শিশুর সাথে কবিতা শিখতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলি
ঝানাবাইভা বলেছিলেন কীভাবে তিনি এবং মেলাদজে পরিবারে দ্বন্দ্ব এড়ান
গায়ক উল্লেখ করেছেন যে তিনি এবং তার স্বামী সম্প্রতি বুঝতে পেরেছিলেন কীভাবে তাদের পারিবারিক জীবন ব্যবস্থা করা উচিত।
আমি পরামর্শ না করার পরামর্শ দিচ্ছি
"আপনার এই জিনিসটি কেনার দরকার নেই - আপনাকে আরও অর্থনৈতিক হতে হবে। আপনার স্বামী দেরিতে ফিরে আসেন - আপনি তার উপর নজর রাখুন! আমার মতে, আপনি মোটা হয়ে গেছেন, ওজন কমানোর সময় হয়েছে। সে সম্পূর্ণরূপে ফ্যাকাশে, আপনাকে আরও খেতে হবে … " - এবং এর মতো জিনিস, তারপর তালিকা অনুসারে। জীবনের সব বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ছাড়া একটি পদক্ষেপ নেওয়া যাবে না। আমি ভাবছি প্রতিটি শুভাকাঙ্ক্ষী তার জায়গায় থাকেন না কেন? কেন মানুষ প্রায়শই নিজের জীবন দেখার পরিবর্তে অন্য কারো জীবনে ডুব দিতে পছন্দ করে?
কীভাবে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে শিখবেন?
আজ, উচ্চ প্রযুক্তির যুগে, যে কোনও অস্বস্তি - ব্যথা, স্নায়বিকতা, অনিদ্রা - অনেকেরই বড়ি দিয়ে উপসর্গ উপশম করতে পছন্দ করে। আপনার অবস্থার কারণগুলি নিয়ে ভাবার সময় নেই। দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র যখন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়, তখন আমরা বুঝতে শুরু করি যে, দৌড়ের উপর বড়ি খাওয়া, দুর্ভাগ্যবশত, কোন aceষধ নয়। এবং এটি সত্য:
বিবাহপূর্ব মানসিক চাপ: এটি এড়াতে life টি লাইফ হ্যাক
শীঘ্রই বিয়ে? কীভাবে বরের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করবেন না এবং বিয়ের প্রস্তুতি প্রক্রিয়াটি উপভোগ করবেন না